актуализирано на 14 април 2020 г.

диети

В момента всички чувстваме загуба на контрол. Влязохме в неизвестна територия. Всички ние имаме общата заплаха от COVID-19, да не говорим за несигурността, безпокойството и страховете, които идват с това сюрреалистично време в историята.

Да останем здрави, да се храним добре и да правим редовни физически упражнения вече не може да бъде в списъка ни за „задължения“. Тези неща са от решаващо значение, сега повече от всякога. Поддържането на здраве ще намали риска от заразяване с вируса и ще увеличи шансовете ни да го победим, ако го хванем.

Изборът на най-добрата диета като жена над 50 години през 2020 г. е. сложно. Ако целта ви е да подобрите цялостното си здраве, да качите енергия, загуба на тегло или дори наддаване на тегло, има някои невероятни планове за хранене, от които да избирате - но кой от тях е най-подходящ за вас? Често това, което работи за един от нас, няма да работи за следващото. Толкова много фактори влизат в игра, като нивата на хормоните ви или колко упражнения получавате.

Нашите рутинни упражнения (сбогувайте се с личния си треньор засега) и достъпът до пресни храни са променени от националния приют при поръчки и е лесно да се откажете напълно. Но сега не е моментът да се отказвате!

Тук изброихме най-добрите диети за жени над 50 години през 2020 г., имайки предвид, че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете нова диета или режим на упражнения.