азиатската епоха
Ето какво препоръчва тя.
Моделът на Victoria's Secret Адриана Лима разкри как поддържа формата си в дните, в които няма време за добра тренировка.
Разбира се, тя има достъп до най-добрите лични треньори и получава чудесни съвети за храненето, но животът може да попречи и на заетата майка на две деца.
В дните, в които не може да удари фитнеса или да направи бърза тренировка, 36-годишният разкрива, че ще направи просто упражнение - въже за скачане, съобщи Daily Mail.
Лима разкри, че това е полезно, особено когато пътува за снимане.
"Имам фитнес зала в хотела си, ще се събудя и ще направя бърза тренировка, или ще изтича навън като начин да видя мястото, което посещавам", каза Лима, цитирана от Daily Mail.
Добавяйки: „Друг мой добър трик е да опаковам въже за скачане и да направя десет минути в стаята си първото нещо сутрин, за да ускоря пулса си.“
Въпреки че казва, че яде добре балансирана диета, тя обича пресни плодове, зеленчуци и смутита и приема ежедневно витамин. За да се отърве от всички токсини в тялото си, тя пие много билкови чайове.
- Тренировката на Adriana Lima за $ 4,000 сега е безплатна
- 20 най-добри приложения за тренировки (2020); Безплатни упражнения за жени
- Адриана Лима предупреждава тийнейджърите срещу екстремни диети; Блогът на Marquee
- Тренировка за коремни мазнини Кой е най-добрият начин да се отървете БЪРЗО от мазнините по корема
- 30 най-добри рецепти за пилешки гърди, които НЕ са скучни Bon App; синигер