Какво представляват bcaas? Защо толкова много наблягаме на bcaa за жени? Това е така, защото BCAA има много предимства от това, което първоначално се е смятало. Bcaa се препоръчва силно за жени, които са много активни. Смята се също, че е много полезно за онези жени, които не получават достатъчно протеини от ежедневната си диета. Според доклада на Световната здравна организация през 2006 г. жената трябва да може да получи поне 9 грама bcaa от храната си. При липса на такива bcaa аминокиселини, тя трябва да започне с най-добрата bcaa добавка.
BCAA играе важна роля за увеличаване на мускулния растеж. Суроватъчният протеин, който често е съкровището на всички основни аминокиселини, помага за растежа на мускулите. Те също така намаляват мускулната болезненост или забавената мускулна болезненост (DOMS), която идва след ден или половина след започване на нов режим на упражнения или тренировка след много дълъг интервал от време. Най-добрият BCAA за жените също се счита за много полезен при жени, страдащи от цироза или заболяване, при което черният дроб не е в състояние да премахне токсините от кръвния поток.
Най-добрият bcaa за жени 2020 след анализ на десетки подобни продукти.
Добавката на прах преди и след тренировка се предлага в екзотични петнадесет вкуса! Напълно захар, без въглехидрати и нула калории. Приемете го, когато искате да нокаутирате няколко килограма и искате да тренирате, без да се напрягате прекалено. Той осигурява 7g аминокиселинни добавки е най-идеалното съотношение 2: 1: 1 левцин изолевцин в комбинация с валин за мускулен растеж в комбинация със сила. Съдържа 3,5 g левцин, заедно с 2,5 g I глутамин, заедно с 1 g цитрулин малат, които ще ви поддържат хидратирани.
Само една лъжичка за около 15 ет. Оз вода; с това сте настроени за страхотна тренировка.
Защо ни харесва?
- Не съдържа захар или въглехидрати
- Съдържа идеално съотношение на bcaa в 2: 1: 1
- 15 екзотични вкуса за избор
Този конкретен продукт bcaa добавка за прах преди тренировка и след тренировка е нещо, което трябва да опитате. Въпреки че е без аромат на прах, той също е гарантирана 100% чиста добавка. Продуктът не е популярен, тъй като не се грижи да маскира действителния вкус под слоеве захар, цвят или аромат. И все пак, ако питате нас, това е най-доброто!
Това е честен продукт и този, който е сто пъти по-ефективен с идеално съотношение 2: 1: 1. Той отговаря на висок фармацевтичен клас и се разтваря бързо.
Тази страхотна добавка увеличава синтеза на протеини и ви помага да разгърнете пълния си потенциал.
Защо ни харесва?
- Моментален разтвор/бързо разтваряне
- Без вкус
- Сертифициран веган
Този продукт спомага за висока производителност помага за възстановяване на мускулите. Освен че има идеално съотношение 2: 1: 1 от незаменимите аминокиселини, продуктът съдържа бета аланин и L-аланин, които буферират млечната киселина и съответно увеличават производството на глюкоза в тялото ни. И двата процеса са изключително важни за тялото ви, за да продължи да работи с по-голяма издръжливост. Освен това, той също така съдържа витамин С, който има антиоксидантни свойства, които поддържат имунната система работеща и здрава, поддържайки ви хидратирани по време на тренировъчната ви сесия.
Кажете не на кафе, газирани напитки и натоварени със захар енергийни напитки и кажете „да“ на bcaa енергията.
Защо ни харесва?
- Лесна за разтваряне формула
- Нула въглехидрати и нула захари
- Вкусни вкусове.
Ако отслабването и тонизирането са в ума ви, заедно с това, че можете да издържите строга и напрегната рутина, тогава трябва да вземете нула за този продукт. Помага за възстановяване на мускулите като професионалист. Ферментиралата добавка, заедно с 350mg използвани ашваганда и шафран, го правят много повече от обикновена напитка за отслабване. Той е напълно без кофеин и следователно може да се консумира по всяко време на деня. Ашваганда има релаксиращи свойства, а шафранът помага за потискане на глада.
Клинично е сертифициран като ускорител на метаболизма.
Професионалисти
- Ултра-премиум ферментирал
- Помага за по-бързо отслабване
- Подобрява настроението и помага за справяне със стреса
Минуси
- Предлага се само с един вкус и не е подходящ за жени под 18 години.
Този продукт съдържа само всички естествени вегански съставки. Най-добрата част за него е, че това е ноотропна аминокиселинна добавка. Той е от съществено значение не само за намаляване на физическото натоварване и подпомагане на възстановяването на мускулите, но е чудесен дори за повишаване на другите когнитивни функции на тялото. Играе основна роля за намаляване на психическия стрес и повишава фокуса и вниманието. Съдържа Rhodiola Rosea, таурин и когнизин цитиколин, които спомагат за подобряване на паметта и намаляване на психическия стрес. Жените, които се опитват да отслабнат, също трябва да опитат този продукт, тъй като той е приветстван универсално за най-добрия BCAA за отслабване на жените.
Може да се подрежда с други добавки, за да се получат максимални ползи за здравето.
Професионалисти
- Ноотропен
- Напълно веган
- Намалява психическия стрес
Минуси
- Съдържа кофеин в незначителни количества.
Тридесет порции оптимално съотношение на тази добавка от тази марка ще направят това, което никое друго нещо не е успяло да постигне за вас досега! Станахме основни фенове на блестящия вкус на тази добавка. Ефектът му е там, за да го видят всички. Съдържа хидратация на кокосова вода, която е революционна в индустрията. Всяка порция съдържа огромен 7 грама алфа аминокиселини. Формулата, която е класическа, позволява да се консумира и по време на тренировка. Явно е впечатляващо.
Това е горещ фаворит сред повечето плъхове във фитнес залата. Можем да се обзаложим, че хората се привързват към него като никоя друга марка!
Професионалисти
- Екзотични вкусове
- Съдържа кокосова вода за хидратация
- Без кофеин изобщо
Минуси
- Нищо, на което сме попаднали.
На първо място ферментиралите и изцяло вегетариански bcaa, които се появяват на пазара, създадоха своеобразна буря. Той завладя много пазари, защото съставките са изцяло естествени и те също са биомолекулно укрепени. Това е идеален избор като преди тренировка, след тренировка, а също и вътре тренировка. Подобрената му формула изобщо не съдържа синтетични химикали, изкуствени подсладители, оцветители, аромат. Възстановяването на мускулите никога преди не е било по-ефективно и по-бързо. Не просто ни вярвайте, опитайте!
Ако имате предвид бизнес, то това е за вас. Той помага за изрязване на чисти мускули за изгаряне на мазнини за нула време.
Професионалисти
- Без добавени химикали
- Без изкуствени подсладители
- Без количество изкуствен цвят и аромат
Минуси
- Може да е необходимо да добавите малко ароматизатор, за да стане вкусен.
Ако сте били на фитнес сцена от известно време, ще знаете, че продукт с това име и от тази компания си струва златото! Тази щадяща кетото, Instantized формула е в идеално съотношение 2: 1: 1, което подпомага анаболния мускулен растеж и подпомага възстановяването на мускулите. Обезсърчава едновременно катаболната мускулна сила и следователно е изключително ефективен за отслабване и управление. Продуктът е без аромат и не съдържа следи от мляко и/или млечни продукти. Чисто качество!
Добавката се предлага в лесни за поглъщане капсули за незабавен ефект. Това е добре и за активен начин на живот.
Професионалисти
- Кето-приятелски
- Веган
- Капсулна форма
Минуси
- Скъпо, но качеството никога не е евтино.
Ако сте търсили добавка, която е всичко в едно, което търсите, трябва да завърши с това. Това е нещо, което е специално създадено за жени, имайки предвид всичките им нужди и хранене. Екзотичните вкусове също са страхотен плюс. Продуктът също така помага за изграждането на чиста мускулатура и е прекалено добър за намаляване на мазнините, изграждане и тонизиране на мускулите и за стимулиране на изгарянето на мазнини в тялото ви. Перфектен избор за жени спортисти.
Продуктът се предлага със страхотна гаранция за връщане на парите, в случай че не успее да Ви угоди. В сила е и тридесетдневна политика за връщане с пълно възстановяване.
Професионалисти
- Съдържа глутамин
- Нула калории
- Нула захари и въглехидрати
Минуси
- Нищо, което си струва да се спомене.
Искали ли сте добавка, която ще ви помогне да продължите? Това нещо, което не просто подхранва режима ви, но и ви позволява да се върнете на пода още на следващия ден? Има ли бърза абсорбираща смес в съзнанието ви? Не търсете повече от BPI, защото това е, което ви е необходимо, за да постигнете фитнес целите си.
Продуктът е много добър за възстановяване на мускулите, синтез на протеини и подобрява хидратацията, както никой друг. Съдържа глутени CLA Matrix, които поддържат по-бързо възстановяване на мускулите.
Продуктът се предлага с гаранция за връщане на парите, без зададени въпроси! Всъщност няма никаква вреда в това да го изпробвате ! Направи го.
Професионалисти
- Цели цялостно подобрение
- Напълно естествено
- Без кофеин
Минуси
- Съдържа много малко количество изкуствени подсладители.
Ръководство на купувача
За да можете да направите информиран избор коя предварителна тренировка за жени трябва да включите във вашата диета, ви предлагаме да очертаете всички фактори, които се нуждаят от специално внимание.
- Вашето собствено очакване от различни топ протеинови прахове.
- Цената на продукта е важен определящ фактор. Ако веганските протеинови бисквитки се оправят като рентабилни добавки, защо не?
Допълва ли вашите диетични насоки?
Коя е най-добрата добавка за bcaa за вас ще се появи, когато успеете да отговорите на горните въпроси
Какво представляват добавките BCAA?
Аминокиселините с разклонена верига Bcaa са група от три аминокиселини от девет незаменими аминокиселини, от които тялото ни се нуждае, за да може да поддържа и изгражда повече мускули. Bcaa на прах за жени помага на тонуса на мускулите, изпълнява упражнения за издръжливост и също така набира мускулна сила.
Най-добрата добавка bcaa за жени трябва да съдържа следните аминокиселини с разклонена верига:
Левцин:
Левцинът е основна аминокиселина, която е полезна за биосинтеза на протеини в организма. Тялото не може да го синтезира по естествен път. То трябва да се получава или от диетата, или от хранителни добавки.
Изолевцин:
Изолевцинът също е алфа-аминокиселина, която е от съществено значение за човешкото тяло. Тъй като не се синтезира по естествен път, трябва да се поглъща с диети или хранителни добавки. Класифицира се като неполярна аминокиселина с разклонена верига. Най-богатите запаси от изолевцин се намират в яйца, соя, водорасли, пуйка, пилешко, агнешко, сирене, риба и др.
Валин Bcaa:
Подобно на левцин и изолевцин, валинът също е основна аминокиселина. Може да се намери в месо, млечни продукти, соя, боб, бобови растения и др.
Ползи:
Ползите от Bcaa са многобройни. Това е като да вземете фитнес на следващото ниво.
Най-добрата предварителна тренировка с bcaa е не само полезна за културистите. Това е чудесно включване в диетата и на физически активни жени.
- Подкрепа на имунната система: и трите алфа-аминокиселини повишават имунитета на организма.
- Повишено дълголетие: ако искате да издържите по-дълго, отколкото можете във фитнеса, трябва да опитате това.
- Поддържайте чиста мускулна маса: незаменимите киселини предотвратяват натрупването на мазнини и помагат за тонизиране на чистите мускули.
- Намаляване на мускулната болезненост: способността за възстановяване на мускулите е добре известна.
- Увеличете изгарянето на мазнини. Помага за увеличаване на чувството за ситост или пълнота.
- Повишена издръжливост, също по-малко умора по време на упражнения
- Намалете риска от диабет, като играете роля в регулирането на инсулина
- Противостареене: помага за тонизиране на мускулите, като също така намалява мастните клетки в тялото чрез термогенеза
- Подпомага изграждането на мускули за възрастни жени, като не износва съществуващите мускули
Кога да приемате bcaa:
Всеки момент е най-доброто време за приемане на най-добрата незаменима аминокиселинна добавка. Независимо дали сте любител на фитнес за начално ниво или напреднал културист, аминокиселините за жени могат да се приемат като предварителна тренировка, за да подсилят тренировката ви или като bcaa след тренировка за укрепване или възстановяване на мускулите.
Колко bcaa трябва да взема?
Дозата Bcaa до голяма степен ще зависи от това какви са вашите фитнес цели. През 1985 г. СЗО заяви, че 15 mg на килограм телесно тегло е минимално изискване за всеки, който има право да консумира. Наскоро той е преразгледан до 65mg/паунд тегло/ден. Жената може да се наложи да приема около 12 грама на ден.
Какво да търсите при закупуване на BCAA:
Следното трябва да бъде взето под внимание, преди да нулирате най-добрите марки bcaa
- Подобрители за мускулна сила; възстановяване на възпалени мускули след тренировка
Храносмилането и способността му да подпомага метаболитната функция на тялото
Грами/милиграма на порция
Най-идеалното съотношение 2: 1: 1 на левцин, изолевцин и валин
Няма скрити смеси, които намаляват ефикасността му
Аромат в зависимост от индивидуалното небце
Най-добрите Bcaa за жени:
Най-добрата предварителна тренировка с bcaa се предлага в различни форми:
- В прахообразна форма,
- Веган bcaa на прах
Веган протеинови бисквитки, обогатени с bcaa
Bcaa с глутамин
Нашата препоръка за 2020 г.
Преди да тръгнем, ние, от Gym-Expert, бихме искали да повторим, че оригиналният прах от bcaa на Xtend от Scivation е начело в нашия списък. Останахме изключително впечатлени от резултати, получени от клинично изпитване по време на писането на тази публикация в блога. Все още няма подходяща за веганите формула от компанията, но като се има предвид, че тя е еталон за висококачествени аминокиселинни добавки, трябва да очакваме такава от тях скоро.
Bcaa, което означава аминокиселини с разклонена верига, съставляват голяма част от аминокиселинния пул на тялото. Учените изчисляват, че около 35 до 40% от всички незаменими аминокиселини, присъстващи в тялото ни, са с разклонена верига и по-голямата част от тях се намират в мускулите. За разлика от други аминокиселини, bcaa не се разграждат в черния дроб. Те трябва да играят значителна роля в производството на енергия, особено след режим на тренировка.
Те са напълно безопасни. Има няколко роли с нулеви противопоказания.