бира

Само малка бутилка бира. Мога ли да пия това? Имам ли право да пия поне чаша бира от време на време, ако имам мастен черен дроб? Сега не може да причини големи щети, нали?

Това са въпросите, които повечето хора започват да задават след известно време на диета, за да обърнат мастния си черен дроб. Не е нужно да сте алкохолик, за да започнете да пропускате да пиете чаша студена бира през горещия летен ден ...

Но както в случая с виното, бирата е в списъка с неща, които вече нямате право да консумирате, ако имате мастен черен дроб. Бих стигнал дотам да кажа „никога повече“ - дори след като го обърнете! (Това направих!)

И в тази статия ще разберем защо не трябва да пиете бира, ако имате NAFLD/мастен черен дроб.

Алкохолът вреди на тялото и черния дроб

Както споменах в статията, описваща лошите ефекти, които алкохолът има върху черния ни дроб, има няколко основни неща, за които трябва да се тревожим, дори когато пием бира или друг вид напитка с по-ниски количества алкохол:

1. Той оказва допълнителен натиск върху черния дроб, уврежда клетките му и води до белези и потенциално по-опасни проблеми.

2. Алкохолът също уврежда червата, позволявайки на бактериите да намерят пътя си от него до черния дроб, оказвайки още по-голям натиск и още повече го увреждайки.

И когато говорим за черен дроб, който вече се справя с справедливия си дял от проблеми - като излишните мазнини, натрупани през годините, нещата могат да се влошат бързо!

Това е и причината, поради която здравите хора могат да се възползват - или поне да не бъдат ощетени - като пият алкохол (включително бира) умерено.

Здравият черен дроб обикновено може да се справи с допълнителното налягане, което получава от умерена консумация на алкохол, но с такъв, който вече е болен, нещата стават по-трудни и щетите, които алкохолът нанася, са още по-големи.

Умерените количества алкохол може да са добри и да помогнат за подобряване на здравето ви, но това работи само за хора, които вече са здрави!

Тези, които казват, че чаша вино или чаша бира или каквото и да е, за да сте здрави, обикновено няма да споменават, че не говорят за хора с предишни състояния.

Хей, но бирата е храна!

Вярвате или не, много хора казват това и аз просто се надявам, че наистина не го мислят. Само за да изясним нещата: докато има алкохол в него, нямате право да го имате. И не, не можете да го считате за храна, въпреки че е с високо съдържание на калории.

Нямате право да „ядете“ кекс, ако е бил напоен с уиски и не можете да ядете зърнените си храни с бира вместо мляко (видяхте това като шега в веселата серия Netflix The Ranch).

Алкохолът не е храна. Бирата е алкохол. Нямате право да го имате.

Може ли чаша бира наистина да причини толкова големи щети?

Разбира се, никой не може да каже колко действителни щети пиенето на една чаша бира седмично - или на месец, или на ден - нанася на вече страдащия ви черен дроб. Поради ниското алкохолно съдържание в бирата има вероятност щетите да не са толкова големи.

Но тук трябва отново да се имат предвид две неща и дългосрочните щети са перспектива, ако страдате от затлъстял черен дроб и все още пиете алкохол:

1. „Само чаша на месец“ може да се превърне в „само една чаша седмично“, след това „само още една чаша“ и „още една чаша сега, защото това е специален момент“ и така нататък, докато в крайна сметка може да излезе извън контрол ... твърде голяма на риск!

Освен това шансовете са, че ако можете да живеете 29 дни, без да пиете бира, можете лесно да добавите още един ден на месец. Същото важи и за седмичните неща: ако можете да избягвате да пиете 6 дни поред, можете да го правите и за 7 дни!

Не е като да имате график и трябва да го пиете без значение какво. Стойте далеч от бирата, стойте далеч от всички видове алкохол!

2. Наистина не знаем колко щети нанася дори една чаша бира на черния дроб. Може да е близо до нищо, но може да е много. В зависимост от стадия на вашия мастен черен дроб ефектите му могат да бъдат още по-големи ... което ни отвежда до най-важния въпрос от всички тях:

Готови ли сте да рискувате?

Това е въпрос, който чух по време на първоначалното си проучване, след като бях диагностициран с мастен черен дроб. Някой задава същия въпрос на човек, който иска да пие „само“ през почивните дни, когато излиза с приятели:

Готови ли сте да рискувате всичко на една чаша бира? Тук е заложен вашият живот. Може би ефектите няма да бъдат незабавни. Може би нещата няма да се влошат веднага щом допиете бирата си. Но какво ще стане, ако след 10 години щетите, причинени от него, ви убият? Готови ли сте да рискувате живота си за чаша бира?

Това бяха някои наистина силни неща и това наистина ме накара да се замисля за приоритети и неща, които имат значение в живота.

Това е едно от нещата, които ме държаха мотивирани - тъй като обикновено всички медицински доказателства нямат толкова голямо въздействие върху нас, за съжаление. Но винаги да мисля за този въпрос по-горе ме държи на път.

Не съм изпил нито една глътка алкохол, откакто съм диагностициран през 2014 г. и не планирам да пия повече. А черният ми дроб беше безалкохолен, само за да бъдат нещата ясни - така че не причинени от консумацията на алкохол.

Преди не бях голям пияч, но от време на време се наслаждавах на чаша уиски на скалите, докато през лятото имаше периоди от време, в които пиех поне по една бира на ден ... но не вече.

Не беше лесно. Но ето ме, години по-късно, след като успях да обърна мастния си черен дроб, чувствам се чудесно и здраво и все още избягвам бирата - или какъвто и да е вид алкохол. Може да се направи, доверете се на мен и вашият живот - бил той социален или не - няма да почувствате голяма разлика.

Можете ли да пиете безалкохолна бира с мастен черен дроб?

Това е труден въпрос за отговор. Моят лекар ми каза да не пия бира изобщо - дори без алкохол. Моят лекар също ми каза, че няма да мога да обърна мастния си черен дроб, което направих.

В крайна сметка това е вашият избор и трябва да използвате собствената си преценка, за да решите дали да го направите или не. Аз лично не мисля, че вредата от безалкохолната бира е близо до вредата от алкохолните напитки.

С други думи, да, от време на време пия безалкохолна бира. НО започнах да пия едва след като бях успял да обърна мастния си черен дроб и все още умерено, обикновено само през лятото - най-много на всеки няколко дни.

Никога 2 бутилки на ден. Никога ежедневно.

Единственият проблем, според мен, с безалкохолната бира е, че тя е с високо съдържание на калории и въглехидрати. А те са вредни и за черния дроб - и за здравето ви като цяло.

Но тъй като в него няма алкохол, той не нанася допълнителни щети, така че въпреки че това не е нещо, което някой би ви препоръчал да имате, вярвам, че е виновно удоволствие, което можете да си позволите от време на време, особено ако ви е било приятно пиене на редовна бира в миналото.

Също така чух, че пиенето на бира умерено прави добро за бъбреците ви, така че използвам и това като оправдание. Не съм сигурен дали наистина е вярно - и няма да излъжа, като казвам, че пия безалкохолна бира в името на бъбреците си, но моята идея е, че докато в нея има 0% алкохол, е по-безопасно да има.

Просто се уверете, че пиете безалкохолна бира (с 0%)! Някои бири са етикетирани като безалкохолни или без алкохол, но все пак показват нещо като „до 0,5% алкохол“, докато някои са напитки с „нисък алкохол“, достигайки до 2%. Уверете се, че етикетът отчита 0,0% алкохол!

Дори 0,5% е вредно за затлъстелия черен дроб и вие също трябва да стоите далеч от него. И вземете предвид калориите и въглехидратите, ако решите да си позволявате от време на време бутилка или чаша безалкохолна бира: дори без алкохол, тя все още има много калории и въглехидрати!