простата

Повечето мъже в Америка могат да очакват да развият увеличена простата (доброкачествена хиперплазия на простатата или ДПХ) в даден момент от живота си, но особено след петото десетилетие. Въпреки че симптомите могат да варират от леки до тежки, добре е да знаете, че има естествен начин за предотвратяване и лечение на това често срещано състояние на простатата. Лечението на ДПХ с диета е този естествен начин.

Красотата на лечението на ДПХ с диета е, че не участват никакви лекарства и странични ефекти и можете да се чувствате добре при предприемането на положителни стъпки, за да осигурите здрава простата при всяко хранене. Тази идея не е само предположение; Проучванията показват, че диетата може значително да повлияе прогресията на ДПХ, както и бавния анормален растеж както на раковите клетки на простатата, така и на нормалните клетки на простатата.

Примери за лечение на ДПХ с диета

Например изследователи от Калифорнийския университет тестваха въздействието на диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри върху ежедневните упражнения върху растежа на епителните клетки на простатата. Осем мъже с наднормено тегло са взели кръв преди и след участие в двуседмично проучване на тази диета и тренировъчна програма, плюс допълнителни седем мъже, които са спазвали този режим от години (до 28 години), също са били тествани.

Като цяло изследователите установиха, че след диета с ниско съдържание на мазнини и богата на фибри, заедно с упражненията, се намалява растежа на епителните клетки на простатата, което според тях „предполага, че начинът на живот може да бъде важен фактор за развитието или прогресирането на ДПХ.“

Майкъл Грегор, д-р, който е писал подробно по темите за диетата и храненето, коментира дългосрочното въздействие на здравословната диета върху ДПХ, както се вижда в това проучване, заявявайки, че „докато продължаваме да се храним здравословно, темповете на растеж слез долу и те остават долу. "

В проучване от Джон Хопкинс изследователите оценяват приема на плодове, зеленчуци и антиоксиданти сред 6092 мъже с ДПХ и 18373 контроли, които са били членове на последващото проучване на здравните специалисти. Оценителите установиха, че консумацията на зеленчуци е свързана с намален риск от ДПХ и по-точно плодовете и зеленчуците, богати на бета-каротин, лутеин или витамин С, са особено полезни. Въз основа на своите открития авторите заявяват, че „нашите открития са в съответствие с хипотезата, че диета, богата на зеленчуци, може да намали появата на ДПХ.“

Какво да ядем, когато лекуваме ДХП с диета

Примери за това какво представлява здравословна диета на простатата и такава, която може да предотврати или лекува ДПХ, включват много растителни протеинови храни (напр. Боб, грах, леща), органични плодове (напр. Ягоди и други плодове, цитрусови плодове), органични зеленчуци (особено кръстоцветни зеленчуци, чесън, лук, гъби), ядки, семена (напр. тиквени семки, ленени семена, семена от чиа), здравословни масла и мазнини (напр. авокадо, кокосово масло, зехтин, мазна риба със студена вода), чайове ( напр. зелено, хибискус, бяло), билки и подправки (напр. куркума/куркумин, риган, сминдух) и пречистена вода. Храните, които трябва да се избягват или са строго ограничени, включват яйца, птици, рафинирани зърнени храни, захар, млечни продукти и червено месо.

Препратки

Barnard RJ et al. Ефект от диета и упражнения върху растежа на простатните епителни клетки. Рак на простатата и простатна болест 2008; 11 (4): 362-66

Грегор М.М. Простата срещу растителна диета

Rohrmann S et al. Консумация на плодове и зеленчуци, прием на микроелементи и доброкачествена хиперплазия на простатата при мъжете в САЩ. Американски вестник за клинично хранене 2007 февруари; 85 (2): 523-29