От агенции | Актуализирано: Събота, 28 февруари 2015 г. 23:52 ч

прекомерното

Експертите ни казват дали това наистина може да доведе до загуба на тегло.

Независимо дали са млади или не толкова млади, всички вярват в удрянето на фитнеса през летния сезон, смятайки, че е най-добрият сезон за изгаряне на калории, защото тялото генерира много пот през слънчевите дни. „Общоприето е мнението, че екстремното изпотяване ще ви помогне да се отървете от токсините и следователно да отслабнете по-бързо. Това се случва, защото висок процент (75%) от телесното ни тегло е вода, загубата на част от това тегло чрез изпотяване ще помогне на диетите да отслабнат. Но резултатите са повърхностни и само временни “, твърди Пратичи Тхакаре, собственик и фитнес треньор в Eva Care Gym. & nbspСъщо така прочетете - Изследователите разработват сензори за носене, които могат да открият скоростта на изпотяване

„Получавам максимум клиенти през месеците между март и юни всяка година. Но напуснете след лятото, защото те не се потят много по време на дъждове. И затова те не отслабват, след като лятото отмине “, добави Прачи. И не само жените, дори и мъжете в търсене на тези неуловими шест пакета коремни мускули се присъединяват към фитнес залите в жегата. & nbspСъщо така прочетете - Променете навиците си, за да избегнете прекомерно изпотяване на този мусон

„Колкото повече се потите, толкова повече губите теглото си - това е просто глупаво заблуждение, което хората имат“, казва Нитин Павле, фитнес треньор във вашия фитнес клуб. „Много мъже с наднормено тегло се присъединяват към фитнеса през летния сезон. По време на тренировъчните часове те ме молят да увелича часовете за тренировка на ден, за да могат да тренират повече, за да отслабнат за по-кратък период от време. Но тялото ни ще намали теглото си само когато се прави редовна тренировка. И най-важното е, че перфектната диета е задължителна за перфектното тяло “, добавя Нитин.

Единственият начин да отслабнете е да изгаряте мазнини чрез намаляване на калорийния прием, упражнения повече или комбинация както от умерено хранене, така и от упражнения. Този неподходящ начин на мислене, свързан с изпотяване за постигане на перфектно тяло, може също да се окаже силно опасен за тялото на човека. Защото прекомерното изпотяване може да доведе до усложнения за организма.

„Екстремното изпотяване е не само неефективно, но и опасно за вашето здраве. Изчерпването на ценните резерви от вода на тялото ви по този начин може да причини дехидратация, загуба на жизненоважни минерали и електролити, да причини тежки увреждания на бъбреците и сърдечно-съдови проблеми, наред с други здравословни проблеми “, каза Шарад Чаухан, фитнес експерт в фитнес залата на Talwalkar's.

Може да искате да прочетете:

За повече статии за отслабване посетете нашия раздел за отслабване. Последвайте ни във Facebook и Twitter за всички най-нови актуализации! За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин. И за да се присъедините към дискусии по здравни теми по ваш избор, посетете нашата форум.

Публикувано: петък, 04 април 2014 г. 9:37 ч. | Актуализирано: Събота, 28 февруари 2015 г. 23:52 ч