Добре, така че имах график за тренировки за възрасти, който служи на няколко цели, включително за повишаване на моята годност за моя спорт, а също и като бонус ефект мислех, че ще отслабна малко. Сега никога не съм имал наднормено тегло и винаги съм бил доста тонизиран. Въпреки това бедрата ми, които съдържат малко мазнини, правя клякам, за да увелича силата си за спорта си и имам мощни крака, така че голяма част от тях ще бъдат мускулни, но има и малко мазнини, които искам да загубя от известно време. Когато започнах да тренирам преди повече от година (предимно анаеробни/интервали), започнах да напълнявам, хората казваха, че съм просто „твърд“, но знам, че има мазнини по бедрата и бедрата (имам няколко трапчинки с целулит). Мислех, че излишното тегло трябва да е мускулно, но тогава не изглеждах вече тонизирано, отколкото преди, така че стигнах до заключението, че трябва да е свинска мас.

някой

През последния месец или повече бях без работа (току-що завърших) и имам лошия навик да спя през деня и да съм буден през нощта. Айв Сил тренираше, но не толкова. Диетата ми също беше лоша. Ive загуби почти камък в тегло !. Забелязах, че същото се случи преди години, когато станах нощна и не направих абсолютно никакви упражнения, станах наистина слаба. Помислих си, че това трябва да направя, за да отслабна, да не правя нищо!

Наистина не разбирам, изглежда колкото повече тренирам, толкова повече напълнявам. Наблюдавам диетата си, когато тренирам, опитвам се да се храня правилно и да избягвам боклуците.

Чудех се дали някой може да предложи някаква представа за случващото се тук. Странно е, но забелязах, че баща ми е по същия начин. Той доставяше поща, което означаваше, че ежедневно ходеше много. Тъй като се е пенсионирал, диетата му е аплодираща (къри повечето нощи, чай и бисквити и т.н.) и той не прави нищо друго, освен да лежи на дивана и да гледа телевизия . въпреки това е отслабнал много, казвах му за неактивна/нездравословна диета Казах му, че е напълнял, но не го е загубил.

Не е това, което търсите? Опитвам…

(Оригинална публикация от inthedark1)
Добре, така че имах график за тренировки за възрасти, който служи на няколко цели, включително за повишаване на моята годност за моя спорт, а също и като бонус ефект мислех, че ще отслабна малко. Сега никога не съм имал наднормено тегло и винаги съм бил доста тонизиран. Въпреки това бедрата ми, които съдържат малко мазнини, правя клякам, за да увелича силата си за спорта си и имам мощни крака, така че много от тях ще бъдат мускули, но има и малко мазнини, които искам да загубя от известно време. Когато започнах да тренирам преди повече от година (предимно анаеробни/интервали), започнах да напълнявам, хората казваха, че съм просто „твърд“, но знам, че има мазнини по бедрата и бедрата (имам няколко целулитни трапчинки). Мислех, че излишното тегло трябва да е мускулно, но тогава не изглеждах вече тонизирано, отколкото преди, така че стигнах до заключението, че трябва да е свинска мас.

През последния месец или повече бях без работа (току-що завърших) и имам лошия навик да спя през деня и да съм буден през нощта. Айв Сил тренираше, но не толкова. Диетата ми също беше лоша. Ive загуби почти камък в тегло !. Забелязах, че същото се случи преди години, когато станах нощна и не направих абсолютно никакви упражнения, станах наистина слаба. Помислих си, че това трябва да направя, за да отслабна, да не правя нищо!

Наистина не разбирам, изглежда колкото повече тренирам, толкова повече напълнявам. Наблюдавам диетата си, когато тренирам, опитвам се да се храня правилно и да избягвам боклуците.

Просто се чудех дали някой може да предложи някаква представа за случващото се тук. Странно е, но забелязах, че баща ми е по същия начин. Той доставяше поща, което означаваше, че ежедневно ходеше много. Тъй като се е пенсионирал, диетата му е аплодираща (къри повечето нощи, чай и бисквити и т.н.) и той не прави нищо друго, освен да лежи на дивана и да гледа телевизия . въпреки това е отслабнал много, казвах му за неактивна/нездравословна диета Казах му, че е напълнял, но не го е загубил.

Не сте тренирали толкова много, така че вероятно сте загубили част от мускулите, които сте разработили, докато сте тренирали.

Не гледайте прекалено много везните, следете външния си вид и напредъка.