бялата

Косата ви става сива или бяла от загуба на меланин, компонент, произвеждащ пигмент, който произвежда меланоцитни клетки. Те съставляват естествения ви цвят на косата и кожата. Колкото по-малко меланин имате, толкова по-светъл е цветът на косата ви. Сивата коса има минимален меланин, докато бялата няма.

С напредване на възрастта е естествено да губите меланин в косата си. Всъщност се изчислява, че шансовете косата ви да посивее се увеличава до 20 процента всяко десетилетие, след като достигнете 30-те си години. Някои хора виждат сивите малко по-рано поради здравето и генетиката.

Има много дезинформация относно възвръщането на естествения ви цвят на косата, след като тя започне да става сива или бяла.

Въпреки че някои хранителни дефицити и здравословни условия могат да породят преждевременни сиви косми, невъзможно е да възстановите естествения си цвят на косата, ако вашите сиви са генетични или поради естествено стареене.

Ако искате да помогнете да се спре скоростта на побеляване на косата, промените в храненето може да работят, но само ако недостатъците са основната причина. Тук разбиваме някои от най-често срещаните митове за лечение на сива коса и изследваме други начини, които можете да изберете да управлявате цвета на косата си.

В основата си косата е естествено бяла. Меланинът е отговорен за цвета на косата, с който сте родени, който се основава на генетиката. Вашите космени фоликули съдържат клетките, които меланинът използва за създаване на пигменти, които се комбинират с протеинови кератини.

Загубата на меланин в косата се среща естествено, особено след 30-те години. Точната скорост на загуба на цвят на косата до голяма степен е продиктувана от вашите гени. Ако вашите родители са имали преждевременно посивяване, има вероятност и вие да видите същото.

Въпреки твърденията, направени онлайн и от търговци на продукти, не е възможно да се обърне бялата коса, ако причината е генетична.

След като космените фоликули загубят меланин, те не могат да го произвеждат сами. Тъй като производството на меланин се забавя, косата ви става сива, а след това побелява, когато производството на меланин е напълно спряно.

Преждевременната сива коса (преди 20-те и 30-те години) е най-често наследствена. Възможно е обаче някои хранителни дефицити и съпътстващите медицински състояния да допринесат. Говорете с лекар за следните възможности.

Хранителни недостатъци

Ако ядете балансирана диета, шансовете ви са, че сивите коси не са свързани с хранителни дефицити.

Ако във вашата диета липсват определени хранителни вещества, това може много добре да повлияе на производството на меланин във вашите космени фоликули. Витамин В-12 е най-честият виновник, тъй като дефицитът на фолиева киселина, мед и желязо увеличава и риска ви.

Диетичните добавки могат да помогнат за тези недостатъци и може да видите, че естественият ви цвят на косата започва да расте отново след няколко седмици. И все пак, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да купите добавки. Те ще направят кръвни тестове, за да проверят дали всъщност имате нужда от тях.

Приемът на добавки за лечение на сива коса няма да работи, освен ако нямате диагностициран дефицит на някое от тези хранителни вещества.

Основни здравни условия

Преждевременната побеляваща коса също може да бъде свързана с определени здравословни състояния, включително:

Хормоналните колебания също могат да играят роля при побеляването на косата. Управлението на такива медицински състояния може на теория да помогне за възстановяването на меланина и естествения ви цвят на косата с течение на времето.

Посивялата коса е естествен процес, който се влияе от стареенето, генетичните фактори, хранителните дефицити и медицинските състояния. Все пак има уебсайтове, които продължават да рекламират природни лекарства и да предлагат на пазара продукти, които обещават да помогнат за възстановяването на естествения ви цвят на косата.

Добавки за побеляла коса

Като се има предвид ролята на някои хранителни вещества в цялостното производство на меланин, някои производители популяризират добавки за сива коса. Популярните съставки включват биотин, цинк и селен, както и витамини B-12 и D-3.

Тук обаче важи същото правило: Освен ако нямате диагностициран хранителен дефицит, тези добавки няма да отстранят липсата на производство на меланин, допринасяща за побелялата ви коса.

Маски за коса

Съществуват разнообразни рецепти за домашни маски за коса, рекламирани като способни да потъмняват сивите косми. Общите съставки включват кокосово масло, лимонов сок и етерични масла - всички насочени към намаляване на възпалението и повишаване на антиоксидантите в скалпа ви.

Докато косата ви може да се чувства мека и да изглежда блестяща след това, вероятността маските за коса да стимулират производството на меланин са малки.

Отървете се от сивата коса с картофени кожи

Още един мит в обръщение е използването на картофени кожи в косата ви, за да се отървете от сивите. Идеята е, че естествените нишестета в картофените кори могат да помогнат за потъмняването на вашите корени постепенно с течение на времето.

Този метод не само липсва научна подкрепа, но всички резултати вероятно ще се изчерпят веднага щом спрете да използвате картофите в косата си.

Освен ако нямате основен хранителен дефицит или медицинско състояние, няма ясен начин да предотвратите побеляването на косата, само по себе си. Възможно е обаче да има някои лекарства, които можете да опитате да помогнете да забавите началото:

  • управление на стреса, тъй като хормоните на стреса могат да прекъснат производството на меланин в космените фоликули
  • отказване от тютюнопушенето, което може да бъде трудно, но лекарят може да изготви план за отказване, който да работи за вас
  • поддържане на теглото си
  • намаляване на излагането на химикали и замърсяване
  • предпазвайки косата си от слънцето, като носите шапки и шалове