изненадващи

Честит ден на бащата! Можете ли да измислите по-добър подарък от подаръка за здраве и щастие? Помощта на някого да се справи с тяхната непоносимост може да бъде отговорът.

Страда ли някой от специалните мъже във вашия живот с дискомфортни симптоми след хранене? Това може да се дължи на хранителна непоносимост. С тест за алергия можете да потвърдите кои храни може да ви повлияят с тест за непоносимост към храна. Това ще позволи на близките ви да живеят добре всеки ден и да поемат обратно контрола върху собственото си здраве.

Тест за непоносимост към храни

Ние предлагаме тестове за коса, които ще идентифицират вашата непоносимост или чувствителност към храни и нехранителни продукти. Ако искате този специален мъж да извлече максимума от този Ден на бащата, потвърдете непоносимостта им към храната сега с тест за алергия.

Мъжете могат да бъдат много самосъзнателни по отношение на телата си, особено ако изпитват смущаващи симптоми като подуване на корема, диария или стомашни спазми след ядене на храна и опит да накарате мъж да посети лекар е кошмар! В това модерно общество ние сме постоянно бомбардирани с образи на „перфектното тяло“ и какво трябва или не трябва да ядем. Не става въпрос обаче само за здравословна диета, а за здравословна диета. Много хора ‘ядат чисто’ всеки ден, но въпреки това изпитват дискомфортни симптоми, след като ядат определени храни като спазми в стомаха или може би астмата им се влошава, което не помага, когато се опитват да се съсредоточат върху спортните постижения.

И така, кой каза, че не можете да бъдете непоносими или чувствителни към здравословни храни? Прочетете по-долу, за да разберете 5 изненадващи храни, които може да ви задържат:

  • Авокадо

Сега, ако прочетете някакви съвети за това какво да ядете на здравословна диета с чисто хранене, ‘Авокадо’ определено ще бъде в списъка. Повечето хора препоръчват ½ по един на ден, тъй като са пълни с добри мазнини и основни фибри. Авокадото е храна с високо съдържание на полиол, което означава, че скоростта на храносмилане и рискът от подуване на корема и газовете са висок риск. Опитайте се да се придържате към препоръката от ½ на ден, но ако усетите неудобни симптоми до 72 часа след като ги изядете, можете да потвърдите притесненията си с тест за алергия. Чудесна алтернатива на авокадото е извара или ядково масло.

  • Сладък картоф

Много диетолози съветват да ядете сладък картоф вместо бял, ако се опитвате да отслабнете или да се храните чисто. Сладкият картоф обаче съдържа вид захар, наречен манитол, който може да причини болки в стомаха, да предизвика подуване на корема и диария. Честите симптоми след ядене на сладък картоф може да предполагат, че имате непоносимост към храни, които съдържат манитол. Чудесна алтернатива е белият картоф, въпреки че сладкият картоф им е дал лоша репутация, а белият картоф с еднакъв размер има само около 20 калории повече от сладкия картоф и освен това не съдържа мазнини и холестерол. Белите картофи са пълни с витамин С, В6, ниацин, фолиева киселина, калий и магнезий.

  • Боровинки

Сигурен съм, че всички сте чували за здравословните ползи от боровинките, но за някои хора те могат да причинят силни болки в корема, подуване на корема и диария, след като ги изядат. Вашата храносмилателна система може да е трудно да смила и разгражда протеините на плодовете. Чудесна алтернатива на боровинките е гроздето, тъй като то също е част от семейството на червено-лилавите плодове.

  • Гръцко кисело мляко

Подуване на корема, диария и болки в стомаха от яденето на гръцко кисело мляко може да са признак на непоносимост към лактоза. Повечето култивирани млечни продукти като гръцкото кисело мляко съдържат значително по-малко лактоза, захар, съдържаща се в млякото, отколкото другите млечни продукти. Някои хора с диагноза непоносимост към лактоза могат да понасят повече лактоза, отколкото други. Ако гръцкото кисело мляко ви засяга, може би вместо това опитайте кисело мляко без млечни продукти.

Не забравяйте, че всеки е различен и телата им също реагират по различен начин на яденето на определени храни. Това, което е здравословно за някого, може да не е здравословно за вас. Вместо да гадаете кои храни ви създават проблеми, направете тест с алергичен тест и ще получите списък с потенциални хранителни и нехранителни задействащи фактори, които може да ви причиняват дискомфорт. По този начин можете да създадете диета и начин на живот, който да ви подхожда. Вземете обратно контрола СЕГА!