Пашираните яйца са обичани от много хора, но голяма част от нас са малко уплашени да опитат този метод на готвене.

просто

Честно казано, пошираното яйце не трябва да причинява прекалено много стрес.

Просто следвайте нашето ръководство стъпка по стъпка по-долу и сервирайте яйца в стил кафене по всяко време на деня.

Като част от 28-дневно предизвикателство за отслабване ще намерите рецепти, използващи паширани яйца, за да можете да изпробвате новата си техника.

Помислете Rainbow Slaw с поширано яйце, поширано яйце и шунка, поширани яйца флорентински и аспержи с поширано яйце, рикота и пармезан. Научете повече за 28-дневно предизвикателство за отслабване тук.

Има ли нещо по-добро от нарязването на перфектно паширано яйце и оставянето на жълтъка да тече навсякъде?

4 бързи съвета за бракониерски яйца:

  1. Използвайте възможно най-пресните яйца, за да избегнете изтичането на белтъка твърде много.
  2. Добавете около 30 секунди за всяко допълнително яйце, което добавите в тигана.
  3. Не претрупвайте тенджерата, гответе на порции, ако е необходимо. Средната тенджера трябва да побира приблизително 4 яйца.
  4. Добавете плисък бял оцет, ако искате белите ви да останат по-непокътнати.

Как се бракува яйце:

  • Напълнете средно голяма тенджера на 2/3 с вода и оставете да заври.
  • Поставете всяко яйце отделно в малка чаена чаша или мерителна чашка.
  • Добавете плисък бял оцет, за да поддържате яйцата във форма (това няма да повлияе на вкуса).
  • Намалете топлината до мек балон и внимателно изсипете всяко яйце възможно най-близо до водата. Дайте на всяко яйце собствено пространство в тигана.
  • Дръжте под око тигана, за да сте сигурни, че той мехурче, но не дивее.
  • Гответе 3-4 минути в зависимост от това как харесвате вашите яйца. Добавете 30 секунди за всяко яйце, което готвите.
  • Използвайте решетъчна лъжица, за да вземете внимателно по едно яйце, оставяйки водата да капе. Ако белите изглеждат твърде колебливи по ваш вкус, внимателно ги спуснете отново във водата за малко по-дълго.

Най-добрите начини да се насладите на поширано яйце

  • На тост за закуска с малко нарязано авокадо и домат.
  • На върха на вашите разбъркани пържени или юфка.
  • Заедно с печени зеленчуци и зеленчуци на пара.
  • Като последен протеинов хит за вкусна салата за един.
  • На обвивка с шунка и пармезан.
  • Направете закуска за вечеря с паширани яйца, авокадо, гъби и спанак.
  • Поставете го върху купата си с пържен ориз точно преди сервиране.

Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване

Ако искате да поемете собственото си здраве и тегло - тогава се присъединете към нашите 28-дневно предизвикателство за отслабване ДНЕС.

С повече от 3500 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и денонощна поддръжка - 28-дневно предизвикателство за отслабване е създаден (и доказан), за да помогне на заети майки като отслабване!

За да научите повече за нашето предизвикателство ИЛИ да се присъедините - кликнете тук.

За да подпомогне загубата на тегло, The Healthy Mummy също има набор от вкусни и полезни за вас Смутита.

Нашата гама от смутита предлага отличен източник на основни витамини, минерали, хранителни вещества и важни антиоксиданти. Не съдържа ускорители за отслабване, кофеин глутен и не съдържа млечни продукти. Това е и не генетично модифициран продукт!

За да научите повече за нашите смутита - кликнете тук.

За да закупите един от нашите смутита - кликнете тук

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

5 коледни коктейла, всички под 160 калории!

67-калоричен коктейл от цитрусов туист

Merry Berry Crush - Вкусен празничен коктейл под 120 калории

Помогнете да заемете децата си по време на тези училищни празници с тези лесни коледни рецепти за деца

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход