• ДВИЖЕНИЕ ХРАНИ И СЛАК
    • Планове за хранене и годни за хранене
    • Детокс
    • Кетъринг
    • Кафене
  • МЕНЮ ЗА ПОДПИСАНЕ
    • Годни ястия
    • Кухня и магазин за движение
    • Кафене
  • МАГАЗИН ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА
  • КАКВО ПРАВИМ
    • Тренирай с Мел
    • Блог
    • Лични здравословни отстъпления
    • Нашата мисия

Предимства на L-карнитина във вашата диета

Предимства на L-карнитина във вашата диета

L-карнитин - е по-широко известен с изгарянето на мазнини. При диети е известно също така, че намалява чувството на глад и слабост. В изграждането на тялото добавките с L-карнитин насърчават развитието и растежа на мускулите и забавят мускулната умора. L-карнитин е много подобен на несъществената аминокиселина карнитин. Той изпълнява някои от същите функции, като помага да се метаболизира храната в енергия. Използва се както за изгаряне на мазнини, така и за увеличаване на енергийните свойства при диета и за изграждане на мускули. Изглежда някои хора вярват, че ако просто приемат L-карнитин, тялото им по чудо ще се трансформира, но няма такова нещо като магия, когато става въпрос за тялото ви. Това е упорита работа и малко съвременна наука 🙂

ползи

  • Намалява чувството на глад и слабост.
  • Увеличава енергията
  • L-карнитин Доказано е, че добавките, използвани в комбинация с програми за упражнения, насърчават развитието и растежа на мускулите
  • Забавя мускулната умора
  • Намалява мускулната болезненост след тренировка.
  • L-карнитинът също се оказа полезен за хора, които страдат от:
    • Сърдечна недостатъчност - кардиопротективна активност и благоприятно влияе върху сърдечната функция.
    • Хипертония - съдови защитни свойства от способността му да понижава нивата на триглицеридите и да повишава нивата на HDL-холестерол
    • Алцхаймер и деменция - невропротективна активност
    • Диабет - няма доказателства, че L-карнитинът ще предотврати диабета, въпреки че ненормалният метаболизъм на карнитина е свързан с диабет.

Естествен източник на L-карнитин са авокадото, млечните продукти, червеното месо и ферментиралите соеви продукти. Може да се получи и чрез хранителни добавки.