Това смути с изгаряне на мазнини от авокадо и джинджифил в комбинация със здравословна диета и рутинна тренировка може да ви помогне да свалите сериозни килограми.
Затлъстяването е епидемия в Америка. Информационната мрежа за контрол на теглото съобщава, че две трети от възрастните американци и една трета от децата и тийнейджърите са с наднормено тегло или затлъстяване.
Отслабването може да бъде трудно и мнозина се мъчат да разберат какво правят погрешно.
„Важно е да се разбере, че докато физическите упражнения със сигурност са част от формулата за успех, храните, които решите да ядете, са три пъти по-важни за контролиране на теглото ви, отколкото вашите упражнения“, казва д-р Джоузеф Меркола, един от водещите американски лекари и здравни експерти.
Нека разгледаме по-отблизо съставките в това смути за изгаряне на мазнини от авокадо и джинджифил.
Ябълки :
Те са пълни с антиоксиданти, които са важни за цялостното ни здраве. Не забравяйте да ядете по един на ден, за да държите лекаря далеч!
Авокадо:
Авокадото е натъпкано със здравословни мазнини, които противно на общоприетото схващане всъщност могат да ви помогнат да отслабнете. Те също са богати на фибри, така че ви помагат да се чувствате сити за по-дълго.
Краставици :
Те са естествен диуретик и имат много високо съдържание на вода, което ги прави чудесни за изхвърляне на токсините и поддържане на хидратацията Ви по време на усилията Ви за отслабване.
Джинджифил :
Според израелско проучване екстрактът от джинджифил значително намалява нивата на LDL холестерол в кръвта. Джинджифилът осигурява приятен пикантен удар на този смути за отслабване.
Кейл :
Той е много нискокалоричен, но абсолютно пълен с хранителни вещества. Фибрите в зеле помагат за увеличаване на ситостта. Това е перфектна храна за отслабване.
Швейцарска манголд :
Това е една от любимите ни листни зеленчуци. Подобно на зелето, то е много нискокалорично и с високо съдържание на фибри, което го прави идеална храна за отслабване.
Указания:
Обработете следните съставки в блендер:
2 ябълки
1 авокадо, без костилки
1 инчово парче джинджифил
1 чаша къдраво зеле, нарязано
1 чаша филтрирана вода
Уверете се, че съставките са органични
Насладете се на мощно смути с изгаряне на мазнини от авокадо и джинджифил!
Забележка: Нито една от информацията в нашия уебсайт не е предназначена за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване или заболяване. Съдържанието на нашия уебсайт е само с образователна цел.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ за да се запишете за нашия седмичен бюлетин за да получите последните ни статии, актуализации, безплатни рецепти и подаръци.