Докато кефирът е напълно безопасен за вашето бебе да консумира след първия си рожден ден, той може да не хареса киселия вкус. Кефирът може да се направи у дома или да се закупи в много магазини. Обикновено се продава обикновено, като обикновено мляко, но могат да се намерят и ароматизирани сортове. Най-популярните аромати са плодови сортове. Кефирът се счита за здравословен и може да се консумира на закуска, обяд и вечеря. Най-популярен е в Русия, Полша и Литва.
Популярността му нараства през годините и вече може да бъде намерена в САЩ в специализирани магазини като Whole Foods и Trader Joe’s.
Мога ли да дам на бебето си кефир? Отговор: Да, на една година
Хората консумират кефир по същия начин, по който консумират мляко, и той е много популярен сред сладкиши, като бисквитки. Кефирът съдържа мая и много хора използват това, за да приготвят заквасен хляб или да го заменят с мътеница, когато пекат.
Когато бебето расте и се развива, то се нуждае от много витамини и хранителни вещества, за да е сигурно, че е здраво. Преди първия рожден ден на детето, адаптираното мляко и кърмата гарантират, че бебето получава правилното количество витамини и хранителни вещества, за да расте и да се развива. Около първата им година и когато са готови, можете да започнете прехода от кърмата или адаптираното мляко към обикновеното мляко и подобни продукти като кефир.
Важни промени за една година
Важно е да изчакате до първия рожден ден на детето, преди да му дадете мляко. Храносмилателната система на вашето бебе не може да усвои правилно млечните протеини, преди те да достигнат едногодишната граница. Млякото съдържа много натрий, калий и хлорид и твърде много от тези съставки могат да имат отрицателно въздействие върху бъбреците им.
Най-важното обаче е, че бебето ви се нуждае от точното количество витамини и минерали през първата си година и само в млякото няма всички, особено витамин Е, желязо и цинк. Даването им на мляко преди първия им рожден ден може да доведе до дефицит на желязо, а в по-тежки случаи може да доведе до вътрешно кървене.
След като бебето ви е готово за мляко, то се превръща в най-важната му форма на хранителни вещества. Млякото е чудесен източник на калций, фосфор и витамин А, който ще помогне за изграждането на костите и зъбите на детето ви. Това също ще помогне на мускулите на детето ви.
Повечето мляко е обогатено с витамин D, който помага на тялото да усвои необходимия му калций. Млякото осигурява протеини за растеж и въглехидрати, които дават на детето ви енергията, от която се нуждаят, за да играе през целия ден.
Добър преход към млякото
Според KidsHealth.org децата на възраст между една и две години трябва да консумират между 16 и 24 унции мляко на ден. Имайте предвид, че е възможно детето ви да консумира твърде много мляко. Повече от две до три чаши мляко през деня могат да заситят детето ви, което ги прави по-малко склонни да гладуват на вечеря за други храни, от които се нуждаят в диетата си.
Някои деца имат проблеми при преминаването от адаптирано мляко или кърма към мляко. Ако случаят е такъв за вашето дете, опитайте да смесите мляко с адаптирано мляко или кърма. Използвайте повече адаптирано мляко или кърма през първите няколко пъти и постепенно увеличавайте количеството мляко и намалявайте количеството кърма или адаптирано мляко, докато детето ви пие 100% мляко. Ако детето ви все още отказва, уверете се, че е получило 16-унция. минимум, като им давате храни, богати на мляко, като пудинги, крем, кисело мляко и шейкове. Можете също да използвате кефир, ако установите, че те го усвояват по-лесно.
Кефир има собствени предимства
Докато кравето мляко е най-подходящо за деца под тригодишна възраст, кефирът е напълно подходящ за вашето дете. Витамините и минералите в млякото или кефира са основният им източник на хранителни вещества на тази възраст, така че е добре да се уверите, че те получават правилните дневни количества.
Ако имате някакви въпроси относно храненето на детето си с кефир, важно е да се свържете с неговия педиатър, за да обсъдите вашите конкретни въпроси или притеснения.