7 дни на Бананов остров!
. Къде е Банановият остров?
Nicecream - замразени банани, смесени в най-вкусната, гладка консистенция на „сладолед“. Добавете етерично масло от какао и мента за вкус на Choc-Mint!
Е, това всъщност е място - но има и възможност за моно-хранене за цялостно лечение, прекъсване на пристрастяването към храната, борба с дисфункционални взаимоотношения с храната, детоксикация и трансформация - у дома.
Следователно „Бананов остров“ беше в кухнята ми. Кухня, пълна с две кутии от 15 килограма банани! Достатъчно банани, за да ми осигуряват поне 20-30 банана на ден.
По ТОЛКОВА много причини!
Горе - този път направих остров Банана с моята красива приятелка Кели. Точно тогава бяхме завършили предизвикателството! Ден 7!
Една от големите причини да избера да направя Banana Island е да „премахна стимулацията, съпътстваща разнообразието (свързана с храната и храненето) и да развия положителни модели на хранене чрез засищане - не прекаляване“. - Д-р Дъг Греъм.
Чрез минимизиране на вкусовите усещания, като ядете само банани, вие повишавате чувствителността на вкусовите си рецептори.
Възприемате храната и тялото си напълно различно. Започвате да оценявате и да се отнасяте към тялото си като към красивия, силно интелигентен, работещ приятел, който винаги се опитва да работи за вас, да ви лекува и да ви поправя.
Както казах на повечето хора, които са питали - ако знаете, че ядете само банани (с няколко зеленчуци и фурми, хвърлени тук-там), тогава не ядете, а само за да ядете. Или когато ви е скучно. Или емоционална. Или се опитва да запълни празнина.
Укрепвате връзката си с храната, като я спазвате като невероятно подхранващо гориво, което тя е.
Енергично планиране
„Енергично планирам“ повечето неща в живота си - и това работи. Това е вторият път, когато съм на Банановия остров, но този път беше 100 пъти по-лесен от миналия! Просто течеше. Защо?
Планирах енергично кога да го направя. На 5 януари беше началото на моя женски архетип от Фаза 1 - идеалното време за детоксикация, проливане и разхвърляне. Независимо дали в живота ви, дома или тялото!
Също така реших, че Банановият остров ще послужи като преход обратно към начина на живот Raw Til 4. И така на 12 януари (след 1 седмица на Бананов остров) Пълнолунието падна в моя 6 дом. Енергията на 6-ти дом е от значение за здравето, диетата, започването на планове и процедури за здравословно хранене и т.н. Следователно, преминаването към Raw Til 4 този ден е обвързано перфектно енергийно!
И се чувствах енергично подкрепена и в двете.
Етерични масла
Всяка чаша вода, която изпих, през целия ден, добавях по 1 капка етерично масло от лимон. Това подпомогна процеса на детоксикация, поддържаше балансираните нива на PH и поддържаше храносмилателната ми система, докато тя работеше усилено!
Етеричното масло от лимон също е маслото на фокуса. Помага ни да присъстваме психически и подобрява яснотата. Когато се разхождате в облак от детокс, имате нужда от допълнителен фокус около това, защо правите това, което правите - и трябва да сте психически ясни със силен ум.
Добавих и капка мента в някои от сутрешните ми бананови смутита. Не само защото вкуси вкусно и нежно успокои храносмилателната ми система (докато вършеше трудна работа!), Но етеричното масло от мента е маслото, което ни изважда от всякакви емоции с по-ниска вибрация. Те са склонни да изплуват, когато детоксикираме тялото си. Често е предизвикателно време за освобождаване на стари системи от вярвания, прекъсване на стари навици и перфектните условия да се превърнем в манталитет на жертва, където започваме да се самосъжаляваме. Това никога не се е случвало - ментовото масло, известно още като The Booyant Heart Oil, ми поддържаше висока вибрация през цялата седмица.
- Позволявате си да се отклоните от вродената лечебна система на вашето тяло. Чрез спиране на поглъщането на обединяване на различни храни, комбинирани с консерванти и ненужни химикали - телата ни могат да насочат енергията си към детоксикация и да ни излекуват от предишните щети, които сме нанесли, без допълнителното напрежение да премахне още повече ненужни отпадъци на върха!
- Подобрява храносмилането и асимилацията. Колкото по-малко сложно е храненето, толкова по-лесно е храносмилателната система. Когато в стомаха има само една храна, храносмилателните среди, произведени от нашите тела, бързо разграждат храната без страничните продукти от газ, киселинен рефлукс и т.н. (Знаете ли, че хората са единствените същества на земята, които смесват трудно смилаеми конгломерации от нездравословна храна в ястия, съдържаща десетки съставки?)
Чувствам, че всеки път, когато отида на Бананов остров, през последните 2 дни се случват следните неща.
- Ясен ум
- По-малко възпаление - с храносмилането, в ставите, гърба и т.н.
- Белите очи на очите ми стават ярки, а цветът жив!
- Чувствам се по-поточен - по-малко тревожен или стресиран
- Претоварването, свързано с моята Хейфевер, почти не съществува
- Мечтите ми са живи
- Моята вибрация е далеч по-висока и приповдигната
- Кожата ми става чиста и има блясък
- Чувствам се по-лек, физически
- Ставам по-структуриран и дисциплиниран относно това, което влиза в тялото ми като гориво
- Моите психически способности и корона чакра са напълно отворени и деблокирани!
- Чувствам, че имам повече енергия
Основните правила са, че трябва да консумирате достатъчно калории, за да функционирате системата си в пика си (20-30 банана на ден), да пиете поне 2-3 литра вода на ден, да движите тялото си и да получите хит на витамин D всеки ден също.
Логистиката, плановете за хранене и по-фините подробности ще оставя на вас.
Мисля, че е много по-овластяващо, когато изследваме сами. Когато сами поставяме под въпрос нещата. Когато поемаме инициативата сами да поемем нещо.
Така че, за да разберете повече изследвания, следното:
- Banana Island и Freelee the Banana Girl
- Бананов остров и д-р Дъг Греъм
- Диетата 80 10 10
Както при всеки „детокс“ - това не е отстъпление на всеки няколко месеца, ако решите да се храните нездравословно и през по-голямата част от времето да живеете заседнал живот. Не е чудотворно лекарство, ако предимно избирате нездравословен избор. Но това е идеалният лечител или кикстарт, ако сте в мисленето за промяна на лошите навици, които сте възприели - и искате да започнете пътуването за отглеждане на вашето красиво, невероятно тяло.
Както също знаете, аз не съм треньор по здравеопазване или диетолог - просто исках да споделя опита си около Банановия остров и как това ми повлия положително!