Добре дошли в света на екстремните диети. Или е разстроено хранене?

От Томас Стакпол

Г-н Stackpole е писател.

наричате

Изпълнението се случи - или не - може би пет дни след експеримента със сурова диета.

Бях сформирал някакъв пакт за фитнес с приятел, за да се откажа от приготвената храна и след дни на нищо друго, освен салати, бадеми, сашими и черно кафе, тялото ми се почувства опънато и готово за действие.

И в продължение на около половин миля, крачките ми се носеха над настилката като няколко юмруци сурово зеле, просмукани в корема ми. Тогава изведнъж изтърбуках, усещайки еднозначна аларма: алармата е празна, съжалявам, това е краят на реда. След пауза се опитах да тичам отново, но го направих може би блок, преди краката ми отново да се разбунтуват и да забавя крачка. Изглежда, че новата ми здравословна диета не побира никакви реални упражнения.

Когато на следващата сутрин разказах всичко това на колегите си, това беше фураж за добър смях. Моите мании бяха - и често все още са - нещо като шега. Провеждам поредица от променящи се и лошо планирани „уелнес“ експерименти върху себе си от около десетилетие.

Ял съм кето, нисковъглехидратно, а понякога изобщо не. Веднъж не ядох почти нищо, освен постна пуйка и броколи над зеленчуци за около два месеца като част от плана на културистите на YouTube. Неведнъж съм свалял 10 килограма за една седмица. Също така бях обсебен от натрупването, качих 25 килограма за около шест месеца вдигане, преди да се въртя и да реша да тренирам за маратон, за да го избягам. След това бяха витамините на чревния биом, гъбите за повишаване на метаболизма, експериментите с LSD микродозиране и проследяване на калориите.

Въпреки годините на колоездене през бутикови лудости, не ми беше хрумнало, че може да имам проблеми до началото на тази година, когато основателят на Twitter превърна уелнес влиянието на Силициевата долина Джак Дорси в подробности за режима си на гладно. Новината, че той яде по едно хранене на ден през седмицата и нищо през уикенда, предизвиква презрителни викове, че той се застъпва за малко повече от анорексия с фурнир от технически свят. Аз пък видях сродна душа.

Връзката ми с екстремните граници на света на уелнес започна едва в средата на 20-те ми години. И както се случва за много хора, започна с теглото.

По време на юношеството си имах критична, но най-вече приемаща връзка с тялото си. Бил съм бегач в гимназията, който би могъл да измине респектираща 5:30 миля, но винаги е имал такъв тип тяло, което да виси на вероятно фино количество мазнини.

В началото на 20-те си години бях работил по обслужване или физически труд, прекарвах деня на крака и често тренирах преди или след. Но след като се озовах седнал зад застаряващ компютър в офис на списание във Вашингтон, започнах да напълнявам, бавно, но неизбежно. Деликатният баланс на признателност и омраза, който изпитвах към тялото си на върха - чувствах, че ме издава и излиза извън контрол.

И затова потърсих начини да го преборя обратно. Тичах повече и правех гореща йога. Вдигнах шкаф за картони на маса и си създадох нещо като бюрото на бюрото.

Но в крайна сметка осъзнах, че проблемът беше в връзката ми с храната - винаги стресиран, преследвах салатите си с всякакви въглехидрати, които не са заковани. Яденето на сурово или изправено гладуване беше начини да си върна малко контрол над апетита си, поне в началото - и да го направя по начини, които се чувстваха като забавни, леко абсурдни предизвикателства: има мачизъм за този вид явна телесна злоупотреба, която простият здравословен начин на живот не предлага.

Но ако това започна за теглото, в един момент за мен тези мании престанаха да бъдат свързани с тялото ми; напрежението на нов режим на фитнес, нова мания, било то повдигане или сурова храна, се превърна в негово собствено привличане.

Ясно е, че не съм единственият - и не единственият човек - който вижда нещо привлекателно тук. Ако постът започна като хак за спасяване на класа милиардери, който от своя страна видя, че бъдещите милиардери го следват - сякаш храната е нещото, което задържа стартиращите им фирми - днес, повтарящи се братя навсякъде са изучаване на начина на хранене само по време на шестчасови прозорци на страниците на Men's Health и Men's Journal.

Живеем във време на уелнес не като здраве, а като трансцендентност. Не е случайно, че всички предполагаеми лечения на съседни на уелнес диетични хакерски зависят от екстремно поведение - гладуване или че ежедневното кафе, в което сте сложили специално масло. Привлекателността на тази марка уелнес има много малко общо със здравето. В края на краищата повечето от това, което изисква поддържането на добро здраве, се чувства доста добре: яжте добре, спортувайте, спете достатъчно, практикувайте всичко умерено (дори умерено) и т.н. При „биохакинг“ ефектите са краткотрайни и здравните претенции са съмнителни. Но това, което предлагат тези сурови подходи, е усещане за контрол в момента - начин да си кажете, че сте готови да се промените.

Може би ще отиде твърде далеч, за да наречем този вид поведение „хранителни разстройства“; това са състояния, които изпращат хората в болницата и понякога ги убиват, а не поредица от преминаващи, моментни мании. Но нито имам здравословна връзка с храната или упражненията, факт от живота ми, който доскоро беше повече или по-малко скрит от моя пол. В края на краищата, ако ви помоля да си представите някой, който се бори с неподредено хранене, бихте ли си представили кльощава тийнейджърка или аз - 33-годишен мъж, който тежи 200 килограма и флиртува с булимия с упражнения? Обзалагам се, че бисквитка сте избрали първата.

Така че, ако има положителна страна на ерата на глад като биохакинг, ръководена от мъже, може да се окаже, че тя разкрива какво всъщност е разстроеното хранене и упражненията, лишени от типичните им полови норми.

Обикновено смятаме това поведение за женско. В резултат на това често се създава впечатление, че те се отнасят главно до външния вид и понякога суетата. Те могат да бъдат, но това, разбира се, никога не е било цялата история.

Днешното хранително разстройство е толкова вероятно да се появи под маската на диета, която има за цел да ви оптимизира, за да оцелеете и процъфтявате в късния капитализъм, както и тази, която твърди, че ви прави готови за плажно тяло. Това, което тези итерации разкриват, е колко по-разстроено натрапчиво поведение около храната и упражненията може да бъде, за колко вида чувства този вид поведение може да се превърне в съд. В епоха, когато толкова много от нас усещат, че светът излиза извън контрол, може би това е просто обещанието да можем да контролираме нещо - да променяме, всяка промяна, битие - това е равенството.

Преди няколко дни, докато мислех да напиша това, седнах пред компютъра си и попълних въпросник от Националната асоциация за хранителни разстройства, за да видя дали съм изложен на риск. Щракнах през въпросите - да, бях стигнал до крайности, за да тренирам след хранене; не, не съм склонен да се крия, когато ям от срам. В края на сайта уебсайтът ми каза, че съм изложен на риск и вероятно трябва да говоря с някого.

Когато споменах тези резултати на две близки познати жени, и двете се засмяха, преди да се хванат, ужасени. И двете, за протокола, са внимателни, чувствителни жени, които отхвърлят стереотипите на пола. И двамата бяха запознати с моята история на фиксиране с уелнес мода. Може би това беше просто моментът на тази абсурдна история, внезапно преработена с нова, тревожна тежест. И аз се засмях за това, което си струва. Всичко това беше шега от толкова дълго време. Какво беше сега?

Томас Стакпол е старши редактор в списание Бостън.