Чудо в купичка - зелева супа и мазнини - известните супени диети

Програмите за отслабване са стотинка дузина и изпробвах МНОГО от тях! Ако търсите добър старт за следващата си диета, просто не можете да се справите по-добре от суп диетите! Днес говорим за диетата със зелева супа, диетата за супа с мазнини!


И двете са абсолютно вкусни, здравословни и прочистващи и ще ви дадат тласък, необходим за раздвижване с вашата диета.

Най-страхотното при тези 2 супени диети е, че и едната, и другата ще ви помогне просто да изхвърлите тази мазнина направо от тялото си и да загубите 7 до 10 килограма само за една седмица!

ВСИЧКИ са чували за супени диети! Нашите любими са диетата със зелева супа и диетата със супа с мазнини!

Няма нищо вълшебно в нито една от тези супени диети - всички знаем това.

Отслабнете бързо с диета със супа с мазнини или със супа със зеле!

Но и двете супи са заредени ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско калорични съставки и това просто ги прави златни в категорията на добра програма за отслабване.

През седмицата, когато ядете една от тези супи, за да свалите тези 5 до 10 килограма, ще оставите захар, млечни продукти, храни с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и сол.

О, ПОЧАКАЙТЕ! ОСТАВА ЛИ НИЩО? Няма да има литър мляко за закуска, няма кока-кола с обяд или вечеря, няма хляб по каквато и да е причина с каквото и да било (включително никой със супата). Засега - не звучи много забавно, нали?

Правете ли суп диети?

Само изоставянето на захар, млечни продукти, високо съдържание на въглехидрати, мазнини и сол ще ви накара незабавно да загубите задържането на течности, което повечето от нас имат.

Така че лицето става малко по-тънко и коремчето се спуска малко по-малко и ние си мислим „О, УАУ ... ЧУДО в ЧУПА СЪДА“

Но не, това беше само течност и ще трябва да се отървете от около 8 до 10 паунда течност, преди да влезете в съхранението си.

Ето защо тези диети изглеждат толкова чудотворни, защото те карат бързо да губите течности - което е лесно, когато оставите тези няколко категории храни. И двете супи обаче са абсолютно вкусни и вършат работа за бързо отслабване.

купа
Диета със зелева супа 2.0: Крайното ръководство - черно/бяло Новият план за измиване на мазнини

Супите са и МНОГО засищащи, и пълни с хранене ... и просто абсолютно полезни за вас!

Някои рецепти, които ще намерите другаде, ще включват смес от лучена супа. Тези неща - макар и много вкусни, са отрова в кутия.

НЕ добавяйте смес от лучена супа, защото е заредена с MSG и други екситоксини, отрови и натрий от wazoo.

Меню за план за супена диета

Лек, но с високо съдържание на протеини закуска - като варени яйца или яйчен белтък, зеленчуков омлет би било супер начин да започнете деня си.

След това супа за обяд и вечеря и буквално можете да имате всичко, което искате.

A лека и здравословна закуска в средата на сутринта, следобед и вечер - нарязани ябълки или краставици или CELERY би било добре да се запази кръвната захар да не пада.

Диета със зелева супа 2.0: Крайното ръководство - черно/бяло Новият план за измиване на мазнини

Няколко Орех Фишър половинки или Бадеми винаги са добри с 1/2 филия сирене. Можете дори да имате малко супа за някоя от тези закуски.

Супени диети за коремни мазнини

Рецепта за супа с мазнини

2 ч.ч. Зехтин

1 1/4 lbs. от постна смляна пуйка (или пилешко)

Диета със зелева супа 2.0: Крайното ръководство - черно/бяло Новият план за измиване на мазнини

1 средна глава лук (нарязан)

1 чушка (семена и нарязани)

4 скилидки чесън (нарязан) 1 халапеньо (нарязан)

1 (14oz) кутия счукани домати

1 (32oz) бутилка намален натриев пикантен доматен сок

1 Tbs. пресен лимонов сок 1 (14 унции) консервиран и изцеден черен боб (може да се използва и флот или пинто)

1 Tbs. Смлян кимион 1/2 ч.ч. лют червен пипер (или на вкус)

1/2 чаша прясна кориандър (нарязан)

1. Загрейте зехтина и кафявата смляна пуйка/птици. Отцедете и оставете настрана.

2. Сотирайте лука, чесъна и чушките, докато омекнат (около 5 минути).

3. Разбъркайте всички останали съставки (с изключение на кориандъра) и покрийте и оставете да къкри 20 минути.

4. Разбъркайте в кориандъра и покрийте и оставете да къкри 10 минути по-дълго.

Диета със зелева супа

Сега ето една от оригиналните диети със зелева супа ... Казвам „една от“, защото е била

Обичате ли темата за отслабването и искате да прочетете повече ?! Щракнете, за да посетите нашия Начална страница на програмите за отслабване !

ревизира wazoo през годините.

Половин глава зеле

6 големи зелени лука

2 зелени чушки

1 контейнер гъби

1 връзка CELERY 1 или 2 кутии домати

1 кутия сок V8 сок (по избор)

1 или 2 кубчета бульон (по избор) -
(Телешкият бульон съдържа MSG и е не само нездравословен, но и много опасен.
НЕ ИЗПОЛЗВАМ НИЩО с MSG в него. Понякога добавям натурален пилешки бульон към супите си.
Но САМО домашни или натурални бульони с НЕ MSG и не големи думи, които не можете да произнесете -

Подправете със сол, черен пипер, къри, чесън на прах, магданоз или всякакви предпочитани подправки

Някои рецепти изискват добавяне на pkt суха смес от супа от лук. (НИКОГА НИКОГА не използвам това за нищо!)

Знаете ли, че сухата супа смес се НАТОВАРЯ с MSG? И MSG е тема за друг ден - но STEER CLEAR!

Надявам се, че ще намерите това за полезно и винаги обичам да чувам вашите отзиви!

До следващия път ... Обичани сте ... Катид

Посетете нашата начална страница за повече естествени домашни средства - и не забравяйте да добавите отметки, докато редовно променяме нашите статии.!

Коментари

Казва Тим Уилсън

Добра работа! Намерих много статии за четене, но вие правите нещо добро. Това е момче. Благодаря ви много, че споделихте вкусната публикация. Очаквайте следващата си статия.

Когато казвате, че един контейнер гъби (за зелевата супа) те са пресни или консервирани и приблизително колко? Също така, когато казвате две зелени чушки, имате ли предвид чушки? И на тази супа диета имате ли супа за закуска, обяд и вечеря или имате и други неща? Благодаря!

Пресни гъби ... Рядко използвам нещо консервирано ... и просто си преценявайте колко в зависимост от това колко голяма саксия правите. Халапено чушки ... и то точно по ваш вкус. Супа ... заменете 2 хранения на ден със супата ... тя е абсолютно вкусна ... и я използвайте за лека закуска, ако е необходимо ... . ПОнякога ще добавя крекер или две.

И двамата звучат добре, но ако се опитвате да бъдете здрави, не мисля, че нещата от сместа от супа Lipton са много добри за вас, само моите 2 цента.

Абсолютно съм съгласен, лейди Хоторн ... и бих си представил, че миксът за супа съдържа msg и аз изобщо не мога да се справя с msg. Когато щях да го направя . щях да оставя супата от сместа ... защото бях прекалено оскърбена от съобщението ... Благодаря за четенето и благодаря за много коментари.

Спомням си, че родителите ми ядяха зелевата супа в началото на 80-те години, всъщност я обичах. Благодарим, че споделихте с нас на Simple Lives Thursday; надявам се да се видим отново тази седмица.
Angi @ SchneiderPeeps наскоро публикува ... Като пестелив, но не евтин

Той „съществува“ отдавна Анги и да, наистина е вкусен. Благодаря за четенето

О, спомням си дните си от диетата със зелева супа. Никога не съм стигнал до ден 4 - така или иначе не без „измама“.
Благодарим ви, че споделихте с нас в Веселия понеделник!
Аманда наскоро публикува ... План за хранене в понеделник 2/2

Това наистина е вкусна супа. Но и по отношение на храната не съм много силна. 🙂

Колко калории на порция е зелевата супа?

Здравей Тони - Калориите ще варират от около 70 до 100. Както сигурно знаете - всички съставки са нискокалорични: домати, моркови, гъби, чушки, лук, зеле и др. Бих казал, че супата, която правя би имал близо 70 калории на порция ИЛИ ПО-МАЛКО - защото се опирам силно на самия бульон ... хаха Това, което НАИСТИНА трябва да наблюдавате, е подправките и солта - защото те могат да накарат тялото ви да задържи течности и да предотврати загуба на тегло. Така или иначе ще бъде много вода, която губите през първата седмица ... така че със сигурност не искате да правите нищо, за да ви ДЪРЖА вода ... 🙂
Някои рецепти изискват смес от лучена супа ... но аз не използвам това, защото макар и да е вкусна . тя е пълна с добавки, които според мен са отрова и причиняват голямо задържане на течности. Също така не използвам кубчето от булиони (sp?). ИЗПОЛЗВАМ допълнително V8 и винаги използвам ниско съдържание на натрий V8.
Хубавото на тази супа Е ... ако огладнеете или просто си мислите, че искате да хапнете ... тя е точно там ... пълни се ... и не добавя почти никакви калории ... Добавете ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на натрий и разумно хранене веднъж или два пъти по време на деня и използвайте това, за да предпазите от лека закуска ... дори това ще ви помогне да отслабнете. Това са тези с високо съдържание на въглехидрати, захар и натрий. Надявам се това да помогне. Кей

Трябва ли да сваря зелето, да задуша чушките лук и моркови преди ръка и след това да ги смеси всички заедно?

Обикновено просто слагам всичко в тенджерата и включвам горелката. Винаги имам половин дузина неща ... и избирам най-лесния път. Дано ви хареса ... вкусно е.
Благодаря за четенето и се надявам да се отбиете скоро ... Кей

Леле, никога преди не съм мислил за тази диета! Благодаря, че споделихте в понеделник Madness link party 🙂
Шарън Роу наскоро публикува ... Връзката между депресията и почвата

С Ким сме на път да направим видео за приготвянето на тази супа. Мисля, че това е най-четеният ни блог за всички времена. Надяваме се да направим това много скоро и вероятно през следващите няколко седмици ... 🙂

Не съм опитвал мазна супа за зачервяване, но имам зеле и това е добре, но аз пробвам зелето след няколко дни. Мисля, че ще опитам другата, че има повече протеини и звучи по-засищащо. Благодаря за споделянето! Фиксиране!

И двамата са вкусни Линда. Добавям много домати към моите и доматен сок. Мисля, че бих могъл да живея с домати и това е сок ... благодаря за четенето ... кей

Супата със смляната пуйка е абсолютно вкусна! Колко калории на порция съдържа?

Изглежда четох, че се смята, че е около 70 калории в купа ... но сега това ще зависи от това колко месо и/или зеленчуци ще извадите във всяка купа. 🙂 НЕ Е ВЪЗДУШНО. Ако се интересувате от домашни супи ... изчакайте и рецептата за блатна супа от зеле в раздела ми с рецепти - това също е нискокалорично и ТОЛКОВА вкусно ...

http // ще опита и двете рецепти за супа-звучи страхотно

Надявам се, че ще ги опитате Allene ... те са вкусни и ТОЛКОВА здравословни, ако гледате натрия ... Благодаря, че отбихте и се надявам да отбиете отново ...

Започнах с тази диета със зелева супа и в рамките на една година бях с 115 кг по-лек. Разбира се, бях на 20 години по това време (преди сто години) Това, което направих, беше да се редувам с други идеи, бих използвал зелевата супа в продължение на 3 дни, след което просто ядях кафяв ориз и зеленчуци през останалата част от седмицата. Ходих на практика навсякъде, където отидох, така че имах страхотна тренировка всеки ден. И най-вече се зарадвах.

УАУ този звук ПРЕКРАСЕН. Поздравления ... Наистина е вкусна супа. И без това съм фанатик на домати. И е толкова здравословно, ако гледате натрия ...
Благодаря, че прочетохте ... Надявам се да отбиете отново

Какво бихте препоръчали като заместител на кориандъра, и аз абсолютно не мога да понеса вкуса на това. Благодаря ти!

Здравей Сю ... Ако не ти пука за кантарион, защо не добавиш допълнително магданоз или дори да заровиш малко суров бебешки спанак в супата. Основното е да го поддържате здравословен, но нискокалоричен. Правих го няколко пъти през годините и жонглирах с рецептата, за да ни подхожда. Благодаря за четенето и по-късно този следобед ще публикувам собственото си „42-дневно отслабване - предизвикайте здравословно предизвикателство“. Надявам се, че ще проверите това и ще помислите да се присъедините към нас ... няма никаква такса и се казва, че ще ви осигури добра загуба на тегло и ще доведе вашите номера до или по-близо до нормалното само за 42 дни .... Надявам се, че ще го проверите. Кей

Здравей, Кей - благодаря ти много за отговора и предложението за спанака - направих го снощи и колегата ми и току-що го пробвах и го обичам ! Ще разгледам 42-дневното предизвикателство за отслабване, което споменахте. Благодаря отново!

Предизвикателството за отслабване е публикувано само преди няколко дни. Вече сме на това и е невероятно. БЕЗ глад или глад ... Мисля, че това е най-доброто, което сме опитвали. Благодаря за четенето

здравей! Просто исках да разбера колко вода трябва да използвам за двете супи? Много благодаря!

Добавям малко или никаква допълнителна вода - бульонът ви ще идва от доматения сок и соковете, които се приготвят от зеленчуците. Благодаря, че сте готови - надявам се, че скоро ще спрете. 🙂 Кей

Можете ли да ядете авокадо, тъй като е плод. То е с високо съдържание на мазнини, но с добри мазнини. Просто се чудя.

Придържате се към много здравословна диета заедно със супата. Зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, понякога здравословно постно месо. А на Avacado - те са толкова здрави, че всъщност са посочени като добра храна при повечето диети. Самите ядем авокадо и често просто ги пасирам и добавям много нарязан на кубчета лук и тонове прясно изцеден сок от лайм. Вкусно е по този начин, а лукът и лаймът също са много здравословни. Благодаря ви много, че се отбихте и се надявам да отскочите отново наистина много скоро. Кей

С мазната супа за зачервяване халапеньото по избор ли е? Харесва ми малко ритане към храната ми, но не Твърде пикантно, просто се чудя дали ще има значение?

Това ще „промени“, защото халапеньото му дава „хапка“. Слагам кайен в абсолютно всичко, което ядем - сос - картофено пюре ... ВСИЧКО . така че не забелязваме горещото от малко халапено. Кайенът и другите люти чушки са много здравословни ... увеличават метаболизма и помагат на артериите да текат по-свободно, ако ги използвате достатъчно. Имаме кайен, халапеньо, лук и домати под някаква форма всеки ден. Ние сме на 69 и 70 години и можем да работим в кръгове около всяка ГРУПА на 35-годишна възраст, която искате да ни подготвите… силата и енергията… хаха Благодаря ТОЛКОВА за четенето и се надявам, че ще проверявате често. Имейл по всяко време ОБИЧАМ да чуя от нашите читатели . Кей

Просто нещо, което забелязах, незадължителна съставка във вашата рецепта изисква коктейл V8. В този продукт има изобилие от натрий. Въпреки че вярвам, че това би подобрило супата, имате ли други предложения.

Препоръчва се от холистичните величия всички да ядем поне 2 супени лъжици от всеки доматен продукт на ден. Пием V8 ВСЕКИ ДЕН - но купуваме ниско съдържание на натрий ... благодаря за четене ...