здравните

Повече от 2000 години бял трън се използва като лечебна билка в традиционните уелнес практики. Млечният трън е едногодишно растение, родено в Южна Европа и Азия, но днес се среща по целия свят. Някои смятат, че бял трън е роден на гръцкия остров Крит. Известен е още като бодил на Света Мария, бодил и благословен трън. Разпознава се с ярко лилавите си цветя и бледозелените листа, но е особено известен със своите млечно бели листа, които имат вени, които разкриват бял, млечен сок, когато се отворят. Легендата зад неговия бял сок идва от историята на Дева Мария, която е кърмила бебе Исус под листа от бял трън. Капка мляко на Мери падна и предизвика белите вени по листата на магарешкия бодил - по този начин и магарешкият трън получи своя прякор.

Млечният трън процъфтява в сухи и скалисти почви, но има предпочитание към слънчеви или леко засенчени места. Цветовете са бодливи на допир и всяко цвете може да даде 200 семена. Като ядливо растение могат да се консумират стръкове, листа, корени и цветя от бял трън. Коренът може да се яде суров или варен, а същото важи и за листата. Тъй като листата са остри, препоръчително е първо да се отстранят шиповете на листата. Някои хора дори наричат ​​бял трън отличен заместител на спанака поради вкуса и структурата му.

Стъблата се ползват най-добре сурови или варени; препоръчително е обаче те да бъдат накиснати предварително и обелени, за да прикрият горчивия си вкус. Стръковете от бял трън могат да бъдат приготвени по подобен начин на аспержите и ревен, сезонно най-свежи през пролетните месеци. Семената от бял трън също могат да бъдат печени и приготвяни по същия начин, по който се обработват кафените зърна. Млечният трън често се приготвя като традиционен чай.

Растението има историческа и древна връзка с медицината. В Древна Гърция лекарят и ботаник Диоскорид е първият, който описва терапевтичните свойства на магарешкия трън, документирайки използването му като противоотрова за ухапване от змия. През 1597 г. Джон Джерард записва, че бял трън е „най-доброто средство срещу меланхолични заболявания“, вярвайки, че бял трън подобрява психичното здраве. Интересното е, че малко проучване, завършено върху пациенти с обсесивно-компулсивно разстройство, показва подобрение в състоянието им след консумация на екстракт от листа от бял трън. В допълнение, английският билкар Никълъс Кълпепър първо отбеляза, че бял трън поддържа нормалното функциониране на черния дроб.

Млечният трън често се нарязва и суши с декоративна цел; обаче се събира и заради мощните и хранителни семена. Семената от бял трън произвеждат мощния му екстракт, който е богат на здравословни хранителни вещества, включително мастни киселини, флавоноиди, антиоксиданти и линолова киселина. Добавките от екстракт от бял трън обикновено се използват за поддържане на нивата на кръвната захар, които вече са в нормални граници, здравето на храносмилането и прочистването и детоксикацията на черния дроб.

Какво може да направи бял трън за вас?

Въпреки че бял трън се използва от хилядолетия като здравен агент, едва през 60-те години на миналия век европейските клинични проучвания започват да го изследват за съвременни здравни и уелнес цели. Силимаринът е най-мощният флавоноид в бял трън. Известен като хепатопротектор, силимаринът предпазва от увреждане на черния дроб. Флавоноидите от своя страна са химикали, които помагат на растенията да растат. Флавоноидите също са една от основните съставки в плодовете и зеленчуците, които ги правят полезни за вас и подхранват тялото с антиоксиданти.

Млечният трън също се изследва от изследователите за неговия потенциал за облекчаване на симптомите на метаболитен синдром и мастна чернодробна болест. Мастният черен дроб се появява, когато в черния дроб се натрупва твърде много мазнини. Затлъстяването, инсулиновата резистентност и излишните коремни мазнини допринасят за мастните чернодробни заболявания.

Млечният бодил също има впечатляващи рекорди, когато става въпрос за лечение на отравяне с гъби. Amanita phalloides, известна още като „шапка на смъртта“, е една от най-смъртоносните гъби в света. Много хора умират от яденето им всяка година, защото поглъщането може да доведе до увреждане на черния дроб и още по-лошо - чернодробна недостатъчност. През 2016 г. Микологичното общество на района на залива съобщи за голяма концентрация на Amanita phalloides в Калифорнийската система за контрол на отровите (CPCS). Това се случи след голямо количество дъжд и топло време. Само пет дни по-късно се случи първото събитие за отравяне с гъби. През следващите две седмици са докладвани още 13 случая. За щастие науката показва, че бял трън спасява животи. Това е така, защото силибининът, когато се извлича от магарешки бодил, може да се използва от лекарите, за да се предотврати увреждането на гъбните токсини на черния дроб. Клинично изпитване се провежда в продължение на повече от десет години, като се изследва поглъщането на бял трън и Amanita phalloides. Това обширно проучване обещава да бъде много вълнуващо по отношение на това да покажем на света какво може да направи бял трън за нашето здраве.

Млечният трън също се изследва за лечение на рак. Въпреки че научната общност очаква пробив с бял трън, изследванията показват, че не се намесва негативно в химиотерапевтичните лекарства, както съобщава Американското раково общество. Освен това те предполагат, че бял трън може да облекчи възпалението в черния дроб, страничен ефект от химиотерапията.

Важно е да се отбележи, че широкото традиционно използване на бял трън допринася за голямото му доверие като билкова добавка. Днешните изследвания показват много обещания в клинични проучвания и лабораторни изследвания за това какво могат да направят активните съставки в бял трън. Въпреки това, много резултати по отношение на ефикасността на магарешкия бодил са смесени, така че е най-добре да говорите с лицензиран лекар относно приема на добавка от бял трън.

Млечен трън за детоксикация на черния дроб

Млечният трън се използва от векове като тоник за черния дроб и жлъчния мехур. Черният дроб е най-големият вътрешен орган на тялото и е отговорен за детоксикацията на организма чрез преработка на химикали и отпадъци. Той участва в повече от 500 биологични функции, включително филтриране на кръвта от храносмилателния тракт, преди да я изпрати в останалата част на тялото. Накратко, черният дроб играе ключова роля в надзора на метаболитните процеси в организма чрез детоксикация, прочистване, синтезиране на съставни части и производство на жлъчка за подпомагане на храносмилането. Като място на толкова голяма токсичност, прочистването на черния дроб може да помогне за подобряване на енергийните нива. Известно е, че бял трън има прочистващи черния дроб свойства.

Според Глобалния лечебен център, бял трън помага за подпомагане на черния дроб, като се бори с токсините, които карат черния дроб да набъбне. Освен това може да повиши нивата на глутатион и да насърчи нормалната чернодробна функция като супер антиоксидант. Глутатионът е мощен антиоксидант, съставен от три аминокиселини: глутамин, глицин и цистеин. Глутатионът е известен още като „най-добрият антиоксидант“ и служи като решаващ механизъм за защита на организма от дегенеративни заболявания. Силимаринът усилва производството на глутатион, за да предпази тялото ви от токсини.

Млечен трън за отслабване

Нашият съвременен начин на живот е поразителен за черния дроб. Повече от всякога тялото е бомбардирано с токсини от храната, нарушено качество на въздуха и водата, изгорелите газове и други замърсявания и дори нашата вода. Много хора също са преуморени, стресирани и уморени. В резултат на това черният дроб работи по-усилено от всякога. Този стрес също затруднява отслабването или поддържането на тегло.

Сам по себе си млечният трън няма вероятност да накара тялото да изгаря мазнините или да потисне апетита, за да отблъсне загубата на тегло. Вместо това помага на храносмилането, което от своя страна може да доведе до поддържане на целите на телесния състав. Това се случва чрез поддържане на процеса на черния дроб. Когато черният дроб е затрупан от стрес, това може да повлияе отрицателно на храносмилането. По-специално, пациентите с цироза на черния дроб често имат храносмилателни проблеми.

Също така си струва да се отбележи, че белият трън е доказано, че инхибира мастните клетки в лабораторни култури; тези резултати обаче все още са широко неубедителни.

Млечен трън за стареещия мозък

Световната здравна организация посочва, че 50 милиона души по света страдат от деменция, като всяка година се диагностицират близо 10 милиона нови случая. Лесно е да се разбере защо хората търсят естествени решения в подкрепа на когнитивното здраве.

Млечният трън демонстрира обещание за подпомагане на свързани с възрастта заболявания, според проучване от 2015 г. Друго проучване от 2014 г. препоръчва бял трън като добавка за болестта на Алцхаймер, след като е доказано, че силимаринът подобрява когнитивното здраве на тестваните животни.

Млечен трън за здраве на костите

Повечето хора мислят за калций и витамин D, когато мислят за оптимална подкрепа за здравето на костите и защитата от остеопороза. Млечният трън е проучен, за да се изследва връзката му със здравето на костите.

Ползата за нашите кости, причинена от бял трън, е резултат от здравословното му въздействие върху черния дроб. Загубата на кост обикновено се причинява от прекалено киселинно тяло, което означава, че рН балансът е изключен. Когато това се случи, тялото пияви ценни минерали от костите. Черният дроб играе важна роля за балансиране на рН, тъй като е филтър за токсини и отпадъци. Някои проучвания показват, че бял трън забавя или предотвратява загубата на костна маса при жени в постменопауза.

Млечен трън при акне

За съжаление, акнето причинява на много хора голяма несигурност относно външния си вид. И все пак акнето е най-разпространеното състояние на кожата, което измъчва юноши и възрастни по целия свят. Акнето се появява, когато свръхпродукцията на себум (мазна субстанция, която овлажнява кожата) се комбинира с мъртви кожни клетки и бактерии, за да блокира порите. В резултат на това могат да се появят черни точки, бели точки и кисти, причинени от акне. Има огромен пазар за продукти за акне, защото повечето хора отчаяно искат да се отърват от акнето или да го държат настрана. За съжаление, много от тези продукти могат да доведат до допълнителна вреда на кожата.

Изненадващо, бял трън е билка, която е достатъчно нежна към акнето, за да успокои кожата и да я запази сияйна и гладка. Антиоксидантните свойства на силимарин помагат в борбата със вредните свободни радикали, които нараняват кожата и причиняват образуването на акне. Противовъзпалителните свойства на магарешкия трън могат да помогнат за успокояване на възпалената кожа и успокояване на зачервяването, което се появява по време на пробив на акне. Това е една от причините екстрактът от бял трън да се използва като билкова съставка в много продукти за грижа за кожата.

Екстрактът от бял трън също може да се използва локално за защита срещу увреждане на свободните радикали. Екстрактът от бял трън при грижа за кожата може да намали появата на старчески петна, да минимизира фините линии и бръчки и да доведе до подобрен тен.

Кой бял трън да взема?

Намирането на най-мощния и чист бял трън на пазара днес е предизвикателство. С прозрачност относно това къде се отглеждат нашите билки, можете да се доверите на Care/of Milk Thistle за най-висока сила и превъзходни резултати.

Нашият бял трън се добива в Австрия, Чехия и Германия, където се засажда от Средновековието. Цветът се отглежда заради семената си, които съдържат силимарин, мощен флавоноид. Силимаринът е най-известен със своята антиоксидантна подкрепа.

Нашият бял трън се произвежда по нежен метод на екстракция, който избягва често използваните сурови разтворители - елиминирайки използването на химикали, които са вредни за околната среда и хората. След завършване на процеса на екстракция, магарешкият бодил се изсушава и анализира, преди да бъде изпратен в Съединените щати за тестване и капсулиране.

Care/of Milk Thistle доставя на вашето тяло 300 mg чиста билка бял трън и е подходяща за вегани. Освен това е добавка без ГМО, без глутен, защото ценим чистотата.

Други въпроси

Как да приемам бял трън?

Млечният трън може да се приема на гладно. Някои вярват, че това го кара да работи по-бързо; много чувствителни индивиди обаче трябва да обмислят приема на бял трън по време на хранене. Млечният трън може да се приема в билкови капсули или течни екстракти.

Има ли бял трън странични ефекти?

Млечният трън се понася добре при клинични проучвания, но понякога хората съобщават за странични ефекти от страна на стомашно-чревния тракт. Някои хора демонстрират алергични реакции, предимно хора, алергични към растения от семейството на бял трън. Това включва амброзия, маргаритки и невен. Млечният трън може да понижи кръвната захар при хора с диабет тип 2 и трябва да се използва с повишено внимание.

Други странични ефекти на силимарин или бял трън могат да включват загуба на апетит и обрив.

Съществуват ли рискове от дълготраен прием на бял трън?

Както повечето билкови добавки, дългосрочното въздействие не е проучено по отношение на бял трън; обаче се счита за безопасна билка за добавки. Ако сте загрижени за това как магарешкият бодил ще повлияе на тялото ви, важно е да потърсите медицинска помощ от личния си лекар.

Колко бял трън трябва да приемам?

Млечният трън обикновено се счита за безопасен в дози до 420 mg на ден. Токсични ефекти от бял трън също не са отбелязани при дози от 1200 mg на ден. Винаги говорете с лекар за приемането на нова билкова добавка, особено ако имате притеснения относно дозировката.

Има ли бял трън някакви взаимодействия?

Клиниката Mayo отбелязва следните потенциални взаимодействия, които може да изпитате, докато приемате бял трън с други лекарства или вещества:

Субстрати на цитохром P450 2C9 (CYP2C9), включително валиум и варфарин (и същите лекарства под различни имена). Лекарства за диабет - винаги се консултирайте с личния си лекар, когато приемате допълнителни билки, които могат да понижат кръвната захар, като бял трън. Метронидазол (Flagyl). Млечният трън може да намали ефективността на този антибиотик, поради което тази комбинация трябва да се избягва. Симепревир (Olysio). Приемането на бял трън с това лекарство за хепатит С трябва да се избягва. Sirolimus (Rapamune). Приемането на бял трън с този имуносупресор може да промени начина, по който тялото ви обработва лекарството, което води до усложнения.