лекуваме

Наличието на високи нива на кръвната захар може да бъде неудобно и много хора искат да знаят какво могат да направят, за да намалят високите нива на кръвната захар.

Разглеждаме някои от възможностите за понижаване на кръвната захар в краткосрочен план.

Високата кръвна захар е известна като хипергликемия.

Какви са признаците на висока кръвна захар?

Класическите симптоми на високи нива на глюкоза в кръвта са:

Проверете кръвната си захар

Ако приемате лекарства, които могат да причинят ниска кръвна захар (хипогликемия), е силно препоръчително да проверите нивата на кръвната си захар, преди да се опитате да намалите нивата на захарта си.

Това е само в случай, че кръвната Ви захар е нормална или ниска, което може да се случи в някои ситуации.

Ще премина през това, какво да направя, за да сваля по-високи нива на кръвната захар. Класическите симптоми на високите нива на кръвната захар са: чувство на голяма жажда, нужда да продължите да ходите до тоалетна, чувство на умора, летаргия и раздразнителност.

Някои от симптомите на високи нива на кръвната захар могат да бъдат подобни на симптомите на ниска кръвна захар, така че ако сте на лекарства, които могат да ви накарат да се хипотезирате, тогава е най-добре да тествате нивата на кръвната си захар, преди да се опитате да ги намалите.

Това е особено важно, ако приемате инсулин.

Ако сте на гъвкави дози инсулин и контролирате собствените си дози, тогава можете да използвате инсулин, за да намалите нивата на захарта. Просто внимавайте с инсулин, който все още може да е в тялото ви, и не се изкушавайте да коригирате прекомерно.

Разходките са добър начин за понижаване на кръвната захар

Всъщност ходенето може да бъде по-добър метод от по-напрегнатите упражнения за някои хора, тъй като е доказано, че нивата на кръвната захар на някои хора първоначално се повишават по време на интензивни упражнения.

Ако кръвната Ви захар е на по-високата страна, близо 10 или повече, бъбреците Ви ще се опитат да извадят захар от кръвта Ви.

Питейната вода може да помогне на тялото заедно с това.

Само една дума предпазливост. Не се изкушавайте да пиете много повече от литър вода за кратко време, тъй като, макар и рядко, пиенето на твърде много вода може да доведе до водна интоксикация, която може да бъде сериозна.

Така че, накратко, ако не сте на гъвкав инсулин, най-добрият залог за понижаване на кръвната захар е да се разхождате и да поддържате хидратация.

Изследването на кръвната захар преди понижаване на нивата е особено важно, ако приемате инсулин.

Кога да се обадите за медицински съвет

Важно е да се отбележи, че много високите нива на глюкоза в кръвта могат да бъдат опасни и е важно да сте наясно със симптомите и рисковите фактори на следните състояния:

  • Диабетна кетоацидоза - краткосрочно усложнение, най-често свързано с диабет тип 1
  • Хиперосмоларно хипергликемично състояние - краткосрочно усложнение, най-често свързано с диабет тип 2

Ако се мъчите да поддържате нивата на кръвната си глюкоза под контрол, говорете с личния си лекар или консултант, който може да ви посъветва или да ви насочи към курс за обучение по диабет.

Коригиране на високи нива на кръвната захар с инсулин

Ако приемате инсулин, един от начините за намаляване на кръвната захар е инжектирането на инсулин.

Внимавайте обаче, тъй като инсулинът може да отнеме 4 часа или повече, за да бъде абсорбиран напълно, така че трябва да се уверите, че сте взели предвид колко инсулин може да имате вече в тялото си, което тепърва ще се абсорбира от кръвта. Инсулинът, който тепърва ще се абсорбира от кръвта, се нарича „активен инсулин“.

Ако решите да коригирате с инсулин, внимавайте да не прекалявате, тъй като това може да доведе до хипогликемия и може да бъде опасно, особено преди лягане.

Разходка

Упражненията могат да помогнат за понижаване на кръвната захар и ходенето е добър начин да постигнете това.

Може да има смисъл, че по-усиленото физическо натоварване би имало по-добър ефект върху понижаването на кръвната захар, но това не винаги е така, тъй като усилените упражнения могат да предизвикат реакция на стрес, която кара тялото да повишава нивата на кръвната захар. Този отговор има тенденция да варира в зависимост от човека.

Пиене на повече вода

Когато нивата на кръвната Ви захар са високи, тялото Ви ще се опита да изхвърли излишната захар от кръвта чрез урината. В резултат на това тялото ви ще се нуждае от повече течности, за да се рехидратира. Пиенето на вода може да помогне на тялото да измие част от глюкозата в кръвта.

Само една дума предпазливост, за да бъдем разумни с питейна вода; интоксикация с вода (което може да доведе до смърт) е възможна, ако за кратък период от време се изпият няколко литра вода. Това е рядко и доста трудно за управление, но си струва да сте наясно с това.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.