Обобщение на INSIDER:

  • Бившият модел на Victoria's Secret Миранда Кер наскоро разкри какво яде за един ден.
  • Кер започва сутрин с гореща лимонова вода и предлага закуска или смути или палачинки.
  • Нейният обяд и вечеря включва уникални салати и постни протеини като сьомга и пиле.

Моделът на Victoria's Secret Миранда Кер наскоро разкри всичко, което яде на ден, във видео за Harper's Bazaar.

разкрива

34-годишният австралийски супермодел с помощта на кучето си Теди показа как да прави любимите си ястия, включително рецептата си за бананови палачинки, обикновен обяд от прясна сьомга и гигантска салата, пълна с над десет съставки.

Ето всичко, което Кер обича да яде на ден - и то включва много лимони.

За разлика от пристрастените към кафето, сутрешното събуждане на Кер е гореща вода с пресен лимон.

"Това е наистина чудесен начин да започнете храносмилането си като удар," каза тя. „Пълно е с витамин С.“ Кер не е единствената звезда, която започва деня си с гореща лимонова вода.

Закуската й обикновено е смути, пълнено с пресни плодове и зеленчуци.

Любимите смути съставки на Kerr са бадемово мляко, прясна папая, боровинки, малини, бадемово масло и порция хранителна добавка за кожа Kora Organics. Kerr е основател на Kora Organic's, която продава всичко - от козметични добавки и продукти за грижа за кожата до ароматерапевтични масла.

Добавката, добавена към нейното смути, съдържа нони, популярно лечебно дърво или храст, открити в Австралия и Индонезия, както и зелен чай от асаи, боровинки и матча.

Ако не е в настроение за смути, тя прави палачинки от банан-овесени яйца за нея и сина си.

„Това е едно от любимите ми неща за закуска“, каза тя. "Харесва ми, защото са здравословни за него, а той го харесва, защото наистина са вкусни."

Рецептата изисква яйца, овес и банан, които не се отглеждат. Kerr ги смесва заедно и ги готви в кокосово масло в тиган. Тя допълва мини палачинките с малини и кокосов нектар без захарен сироп.

Времето за обяд обикновено се състои от чесън сьомга със странична салата.

Обядът на Кер засрамява тъжни салати на бюрото.

Моделът обича да има подправена сьомга с чесън, куркума и лимон със странична салата. Тя прави своя дресинг, за да освежи кълновете, руколата, краставицата, лилавия карфиол и салатата от авокадо. За рецептата Kerr комбинира зехтин, лимон, ябълков оцет и малко морска сол.

Въпреки че не винаги има време да приготви своя обяд, тя отбелязва, че независимо от това, което държи денят й, тя отделя време за внимателно хранене.

"Без значение колко съм зает, аз наистина се опитвам да отделя малко време и просто наистина да присъствам на яденето и наистина да се наслаждавам на храната си", каза тя пред Harper's Bazaar.

Нейната любима рецепта за вечеря е бавно печено пиле, съчетано със салата от 10 съставки.

Не е чудно, че това е едно от най-обичаните ястия на Kerr. Това беше едно от ястията, сервирани на нейната сватба с изпълнителния директор на Snapchat Евън Шпигел.

Кер подправя пилето с лук, чесън, лимон, куркума и розмарин, преди да го приготви в продължение на седем часа. Тя обича да го сервира с каша от сладки картофи и огромна салата.

„Така че това е една от любимите ми салати, супер проста е“, каза тя. Kerr комбинира зеле, бебешки спанак, магданоз, кориандър, ситно нарязана краставица, маслини, сирене халуми, слънчогледови семки, кедрови ядки и целина.

Пресните и прости рецепти на Kerr са вдъхновение за готвене и започнете да добавяте лимон към почти всичко.

Гледайте цялото видео по-долу.