Тортата и кърито са в менюто (от време на време)
В Independent работят над 100 журналисти от цял свят, за да ви носят новини, на които можете да се доверите. За да подкрепите истински независимата журналистика, моля, помислете дали да направите принос или да направите абонамент.
Когато външният ви вид е начинът, по който си изкарвате прехраната, разбираемо е, че имате повече мотивация да поддържате тялото си в топ тип.
Да вземем например супермодела Миранда Кер - със силната й, тонизирана, слаба физика, ще ви бъде простено да мислите, че бившият модел на Victoria's Secret е оцелял на диета с тъжни сладкиши от кейл, обикновени пилешки гърди на скара и семена.
Но ще сгрешите. Според бившия й готвач, диетата на Кер е свързана с умереност и тя наистина се наслаждава на къри, шоколад и торта от време на време.
Гледайте повече
Подобно на много здрави хора, Кер следва правилото 80/20 - яде здравословно 80 процента от времето и се отдаде на малко от това, което й харесва, останалите 20 процента.
Но разбира се, през повечето време Кер се придържа към здравословна диета, която включва много плодове и зеленчуци, сьомга и безглутенови тестени изделия, според Кейт Макалун, която също е работила със Стивън Спилбърг, Кортни Кокс и Гуинет Полтроу.
„Тя се храни чисто, наистина вярва в диетата 80/20“, каза Макалун пред австралийския Daily Telegraph.
"Тя е много ориентирана към здравето и това работи за нея, изглежда страхотно."
Бюлетин на INDY/LIFE
Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица
Бюлетин на INDY/LIFE
Вдъхновявайте се с най-новите тенденции в начина на живот всяка седмица
Макалун разкри, че Кер е била особен фен на нейната специална къри и кокосова торта, въпреки че какво влиза в тези, които не знаем.
Откакто стана майка на сина си Флин, уменията за готвене на Кер също нараснаха, според McAloon.
Прочетете още
Това просто показва, че не е нужно да се лишавате от нищо, за да останете здрави, здрави и силни. Всичко е в умереността.
В края на деня животът е твърде кратък, за да не се яде торта, къри или шоколад, а тези храни са прекалено вкусни.
Следването на правилото 80/20 изглежда работи за Кер, така че може би всички трябва да извадим лист от нейната книга (просто се уверете, че съотношението е правилно).
Всяка стотинка, която дадете, ще финансира отчитането от обществен интерес
1/1 Бившият готвач на Миранда Кер разкрива тайните си за супермодел в диетата
Бившият готвач на Миранда Кер разкрива тайните си за супермодел в диетата
Коментари
Споделете вашите мисли и обсъдете големите проблеми
относно Независимият коментиране
Независими премиум коментари могат да бъдат публикувани от членовете на нашата схема за членство, Независима премия. Тя позволява на нашите най-ангажирани читатели да обсъждат големите проблеми, да споделят собствен опит, да обсъждат реални решения и др. Нашите журналисти ще се опитат да отговорят, като се присъединят към нишките, когато могат, за да създадат истинска среща на независим Premium. Най-проницателните коментари по всички теми ще бъдат публикувани ежедневно в специални статии. Можете също да изберете да получавате имейл, когато някой отговори на вашия коментар.
Съществуващите нишки с отворени коментари ще продължат да съществуват за тези, които не се абонират за Independent Premium. Поради огромния мащаб на тази общност за коментари, не сме в състояние да обърнем внимание на всяка публикация, но запазихме тази област в интерес на открития дебат. Моля, продължете да уважавате всички коментиращи и да създавате конструктивни дебати.
Абонирайте се за Independent Premium, за да маркирате тази статия
Искате да маркирате любимите си статии и истории, за да ги прочетете или препратите по-късно? Започнете вашия независим абонамент за Premium още днес.