Много хора си мислят, че ако планирате да достигнете до човек, че ще можете да ядете кубчета лед само на вашата среща, но това наистина не е вярно Всъщност са нужни часове, за да може храната, която ядете, да се превърне в кака и да бъде готова да напусне тялото ви.

храни

Така че, вместо да се притеснявате за храната, която ядете тази вечер, може би си струва да разгледате храните, които да избягвате сутрин или дори вечерта преди голяма сесия.

Ето няколко от най-големите дънни номера!

1. Хумус.

Извинете момчета, но освен ако не искате да пърдите цяла нощ, най-добре е да стоите далеч от любимия на нахута. Нищо не убива момента, освен издухване отзад!

2. Нахут.

Всъщност дръжте се настрана от всичко това заедно. Нахутът - основната съставка на хумуса е виновникът.

3. Фасул.

Знаете римата - бобът боб е полезен за сърцето ви, колкото повече ядете, толкова повече пукате ...

4. Газирани напитки.

Газираните напитки ще ви взривят червата като балон. Така че, ако сте на пиене, най-добре е да се пазите от газираните газирани напитки за вашите миксери, както и бири и ел. Може би се придържате към виното или плодовите сокове за вашите миксери. Така че, ако не искате газирана нахална скърцане - полагане на колите.

5. Зелен зеленчук.

Кръстоцветните зеленчуци като карфиол, Брюксел и Кейл са известни с това, че храносмилателната система се превръща в газообразна, тъй като може да отнеме повече време на храносмилането на тялото ви.

6. Овесът не е толкова добър.

Въпреки че овесът обикновено е полезен за храносмилането, те знаят, че причиняват газове.

7. Месо.

Ето това е месото, особено червеното месо седи в стомаха и червата в продължение на векове. Отнема им наистина много време за смилане - това може да доведе до подуване на корема и кладене ...

8. Лекарства.

Някои лекарства могат да причинят диария. Уверете се, че хапчетата, които приемате, не причиняват бягания. Говорете с личния си лекар, ако сте на предписани медикаменти, които може да ви причинят проблеми в долния етаж. Не спирайте да приемате лекарства, които са ви предписани, без първо да говорите с медицински специалист.

9. Кафе.

Забравете, че след вечеря кафе. Твърде голяма част от нещата могат да ви изпратят да бягате в салона с пистите.

Въпреки това, което може да си помислите, храната, която ядете директно преди гореща сесия в спалнята, вероятно няма да повлияе на способността ви да дъното. Въпреки това голямото хранене вероятно ще ви направи сънливи, просто помислете за сънливост, която изпитвате след коледната вечеря!

Така че, ако планирате цяла нощ, най-добре е да освободите всяка храна, която ще ви умори.

Редактор и шеф на THEGAYUK. Всички в предишен живот са писали и продуцирали песни на мултиплатинени плочи.