беше

В първата си публикация в Instagram за годината певицата Someone Like Me благодари на своите фенове и близки за съобщенията им за рождения ден.

Адел също похвали фронтовите герои на NHS, които рискуват живота си, за да запазят страната в безопасност.

Тя написа: „Благодаря ви за тази годишнина. Надявам се, че всички ще останете в безопасност и ще сте здрави през това лудо време.

„Бих искал да благодаря на всички наши основни реагиращи и работници, които ни пазят в безопасност, докато рискуват живота си!“ Наистина сте нашите ангели за 2020 г., сбогом благодаря. „

Носейки черна миди рокля и токчета, невероятната трансформация на Адел беше приветствана от нейната армия от фенове и нейни приятели.

Моделът Криси Тейгън го обобщи с коментара: „Искам да кажа, шегуваш се. „

Пътешествието на Адел за отслабване започна след раздялата й с бившия съпруг Саймън Конецки миналата година, с когото споделя сина си Анджело.

Искаше да промени живота си, когато отново стана необвързана и продължи изтощителния режим на отслабване и тренировки.

Далеч сме от Адел, която избухна на поп сцената, когато беше още тийнейджърка.

Тя отхвърли натиска да изглежда по определен начин и все още беше решена да прави нещата по свой начин.

Пътуването й за отслабване не беше по-различно, близък приятел на звездата настояваше, че го прави за себе си.

Източникът каза на People, „Тя стигна дотам, че не се чувстваше добре. Знаеше, че трябва да промени нещо, защото искаше да бъде възможно най-здравата майка.

„Нейната цел през цялото пътуване за отслабване наистина беше как тя може да бъде по-здрава и как да се отнася към тялото си по-добре.

„Тя е по-уверена, облича се по различен начин и просто изглежда по-щастлива като цяло. „

А новият му начин на живот стартира от приятеля му и приятел на поп звездата Хари Стайлс.

Близките приятели бяха снимани по време на луксозна почивка миналата година, като Адел изглеждаше супер слаба, докато се смееше на плажа с бившата певица на One Direction.

Но участието му в пътуването му за отслабване датира много по-далеч.

Хари беше този, който я беше завел да се разходи по любимите си пътеки в Малибу и нейните HITT часове след разпадането на брака й със Саймън.

Това сближи двойката, тъй като през януари се появиха очарователни снимки на близки приятели и Адел се развълнува на карибския плаж с Хари и Джеймс Кордън.

Адел беше започнала да прави малки промени в диетата си след раждането на сина си Анджело през 2012 г., но остана решена да отслабва само за себе си и семейството си.

Освен това тя се отказа от 10-те чаши сладък чай, които пиеше всеки ден и поздрави алкохол, цигари, кофеин и всички „пикантни, цитрусови и остри храни“, за да защити невероятния си глас.

Тя каза на австралийските 60 минути от гласовото си кървене през 2011 г .: „Наистина е досадно, но не мисля, че приемате гласа си сериозно, докато не претърпите инцидент.

„Непрекъснато се страхувам, че ще си повредя гласа. „

През 2016 г. тя отслабна още повече преди турнето си, за да „спечели издръжливост“.

И през 2017 г. тя би загубила повече от два камъка, очевидно поради внедряването на втора промяна - The Sirtfood Diet.

Диетичната програма предвижда пълнене на отслабване с растителни храни като кейл, елда, зелен чай и куркума.

Храните са известни като активатори на сиртуин и се смята, че контролират как тялото преработва мазнините и захарта и регулират апетита по време на процеса.

В менюто има и зелен чай и какао на прах, както и червено вино и сирене.

„Диетата Sirtfood е свързана с отслабване и чувство на фантастика, като ядете вкусна храна“, каза източник на The Daily Mail.

„Тя се основава на обширни изследвания за силата на ключовите растителни храни, които, когато се добавят към нашата диета, активират изгарянето на мазнините и подобряват благосъстоянието. „

Но след раздялата си със Саймън, Адел наистина свърши нещата и напълно преработи фитнес режима си.

Регистрирайте се, за да получавате най-големите и най-добри истории от Mirror направо във вашата пощенска кутия на адрес www.mirror.co.uk/email

Адел е наела Камила Гудис, инструктор по пилатес „магьосник на тялото“ в Лос Анджелис, която работи и със съпругата на Пиърс Морган Селия Уолдън.

Камила беше представена на Адел чрез съпругата на Роби Уилямс, Айда Фийлд, и казва, че земната звезда все още не е голям фен на тренировката.

Камила каза на The Sun, „Обучавам Айда отдавна и се оказва, че те са добри приятели, затова създадох Адел, когато тя беше в Роби.

„Не мисля, че много харесва упражненията, но е променила начина си на живот и мисля, че 90% са на диета. „

И въпреки отдадеността на Адел, тя освежаващо призна, че никога, никога няма да се радва да ходи на фитнес.

„Аз най-вече стена Не скачам до фитнеса. Не ми харесва “, каза тя пред Rolling Stone през 2016 г.

„Обичам да правя тежести. Не обичам да се гледам в огледалото. Кръвоносните съдове се пукат много лесно по лицето ми, така че съм толкова наясно, когато вдигам тежести, че не им позволявам да се спукат по лицето ми. И ако не направя обиколка, ще ме хванете с китайците! „