Около февруари тази година започнах да се чувствам наистина изтощен. Въпреки че винаги съм се хранил много здравословно (или поне така си мислех) и посещавах седмичните си часове по йога/пилатес, чувствах се постоянно подут, спазми и имах огромна липса на енергия. Закрепих го върху хормонален дисбаланс и още повече се стресирах, мислейки, че потенциално изпитвам перименопауза.
Колкото повече се притеснявах, толкова повече стомахът ми реагира. Тичах от моя личен лекар, до рефлексотерапия, до гуглиране на всякакви болести, които мислех, че мога да имам. Забавни времена…
Това беше щастливият ми ден, когато се запознах с Луиз Паркър: писател и създател на метода на Луиз Паркър, когато тя говори на конференция „Уелнес сряда“ в Лондон, която ми се стори много интересна. Тя приемаше срещи след разговора си и си помислих. какво трябва да загубя, като организирам среща?
Две седмици по-късно бях резервиран за 90-минутна индивидуална сесия със самата Луиз. Трябваше да кажа, че беше доста уговорена! Отдавна не ме разбираха добре и дори дойде момент, когато тя мълчаливо ми подаде кутия кърпичка.
6-седмичната програма на Луиз Паркър
? Колкото повече се притеснявах, толкова повече стомахът ми реагира. Тичах от моя личен лекар, до рефлексотерапия, до гуглиране на всякакви болести, които мислех, че мога да имам. Забавни времена… ?
Никога не е било за отслабване за мен, а по-скоро за преместване и балансиране на тялото ми. Тя разбра, когато казах „чувствам се дебела“ около корема си и нейният незабавен съвет беше да прибере онези тесни дънки за известно време - няма нужда да се притискате в тесни дрехи, просто ще се почувствате по-зле.
Тя също разбра, че въпреки че хората мислят, че съм много слаба, аз често не се чувствам така.
Луиз ми обясни различните налични програми и философията на LPM. Не става въпрос за диета, а за възприемане на здравословен начин на живот, който да продължи завинаги.
На следващия ден й изпратих имейл и казах, че ще се ангажирам с 6-седмичната програма. По дяволите, мразя ли да се обвързвам с подобни неща като цяло, но се чувствах наистина зле и си мислех, че да бъда треньор, както и да бъда контролиран в продължение на 6 седмици, може да бъде много мотивиращо за мен.
? Това са купища добри неща и малко от това, което е просто полезно за вашата душа ?
Следващата седмица имах първата си среща с Алехандра, един от регистрираните диетолози в Луиз Паркър. Тя е IBS специалист и наистина разбира как да се бори с проблемите с храносмилането. В личен план просто щракнах с нея - толкова сладък човек, който отделя време да слуша.
Преминахме през всичко, което обикновено ям и от какво се състоеше ежедневието ми. Тя ме постави на специална скала, която анализира състава на тялото ви. Urghhhh. високо съдържание на мазнини, ниска мускулна маса и най-много ме изненада, че не се храня правилно.
Получих печатна програма, специално създадена за моите цели, с много лесно обяснение на съставките и порциите за ядене всеки ден, както и препоръчани упражнения. Той се състоеше от една PT сесия на седмица в уелнес клиниката, но можете да направите повече, ако искате. Избрах да запазя седмичната си йога, добавих един барен клас в Barrecore и друг йога за тренировка 4 пъти на седмица. Ооо.
? Обещавам ви, че след като имате навика и непознатото се запознае, наистина става по-лесно ?
Програмата ми наистина беше създадена за моите лични нужди и ще бъде различна за всички, така че няма да обяснявам промените, които трябваше да направя. Всъщност не започнах да готвя по различен начин или трябва да се придържам към рецепти, въпреки че има много добри, предложени и пригодени за вас.
Излизам на вечеря и пия много често (живот в Лондон!), Но методът на Луиз Паркър не промени ритъма ми ... ние просто приспособих диетичния ми план към ресторантите и винаги е лесно да се намерят места със здравословна храна в Лондон.
През втората седмица отново се качих на тази скала и OMG теглото ми се повиши, но Алехандра само се усмихна. телесните ми мазнини намаляха, а мускулната ми маса се увеличи, така че тялото ми започна да реагира.
PT сесиите бяха малко предизвикателни през първите два пъти, но уау, чувствах ли се добре след това! Фитнесът всъщност ми стигна и това е частта, от която съм най-доволна. Препоръчаха ми също да направя семинар по медитация, който ще посетя през септември.
Алехандра беше отгоре на мен през 6-те седмици със седмична сесия и незабавен отговор по имейл, ако имам въпроси. Да не говорим за самата Луиз, която винаги ме питаше как се справям и искаше да се осведомя за моя напредък.
От само себе си се разбира, че съм повече от развълнуван от метода на Луиз Паркър. Научих толкова много за храната и храносмилането си: какво мога и какво не мога да понасям, както и как да се храня за тялото си. Това в никакъв случай не беше диета за мен, а процес на обучение, който ще определи как ще живея живота си напред. Всъщност се наслаждавам на нови храни, които никога преди не съм ял или съм мислил, че не мога да ям.
След 6 седмици направих последния си преглед при Алехандра, където преминахме през всичко, което научих, и разгледах състава на тялото си. Бях повече от развълнуван от резултатите и целите, които постигнах.
На 46 години никога не съм се чувствал толкова добре и не мога да благодаря достатъчно на екипа на Луиз Паркър. Те наистина ви карат да се чувствате сякаш сте част от семейството им завинаги!
Чувствам се по-енергичен, годен и храносмилането ми се подобрява постоянно.
За мен е голяма чест и гордост, че съм част от техния посланически екип.