Следвайте този план за времето на празниците. Без алкохолни напитки, с изключение на включените по-долу, без млечни продукти и без отклонения от този план. Течностите включват само вода, чай и кафе. Месото включва постно говеждо, риба и домашни птици в 5 унции. Порции за обяд и вечеря. Върнете се към своя хранителен план веднага щом свършат празниците.

центрове

Успех, яжте добре и честита пасха за вас!

Ежедневно меню

Закуска:
½ грейпфрут
2 яйца (варени или поширани)
Чай или черно кафе

Обяд:
5 унции. месо, риба или птици
Смесена зелена салата с нискокалоричен дресинг
(Кошер за Пасха)
Чай, кафе или диетични газирани напитки без кофеин

Вечеря:
„Традиционната вечеря със седер“ включва:
Едно малко парче риба гефилте (неподсладено)
(Без желе върху риба гефилте)
Смесена зелена салата
5 унции. месо, риба или птици
½ чаша варени зеленчуци
Чай или кафе.

Традиционни храни

Вино:
Само бяло пасхално вино. Разредете с чипс лед и използвайте 1 унция вино за всяка традиционна чаша (общо 4 унции).

Matzoh:
Използвайте една дъска за деня

Яйце:
Когато потапяте яйце в солена вода, използвайте само солта Morton’s Lite

Хрян:
Само бяло (рецепта)

Харози:
Само 1 ч.л. (рецепта)

Пасхални рецепти *

Печена ябълка
Сърцевина 6 ябълки. Залейте отгоре с диетична сода или Kool-Aid и печете на 350 градуса, докато омекне (приблизително ½ час).
Ягодов пух
Разбийте 2 белтъка на твърд сняг. Добавете 12 ягоди, разбийте до удвояване на обема, добавете подсладител на вкус. Замръзване.
Хароси
Смелете една ябълка и 6 орехови меса. Добавете ½ унция сухо вино, ¼ ч. Л. Канела, ⅛ ч. Л. Джинджифил.
Хрян
Смелете 1 парче хрян (корен), смесете с подсладител на вкус и Morton’s Lite Salt на вкус.

* Тези рецепти са предназначени само за използване със специалното QWLC меню за Пасха.