Що се отнася до отслабването днес, много хора търсят бързите корекции и модните диети, за да отговорят на проблемите си с теглото, а всъщност това са програмите, които в дългосрочен план възпрепятстват отслабването им.
Бързата загуба на тегло има своите първоначални ползи, но разбирането на дългосрочните ефекти на този тип програма за отслабване може да ви помогне да научите най-ефективните форми на отслабване и как да поддържате тегло, когато най-накрая постигнете целта си.
Виждате ли, всъщност има някои методи за бързо отслабване, които работят, но повечето хора, търсещи информация за отслабване, нямат представа какви са всъщност тези методи. Те се заблуждават от модните диети, които им казват, че определена храна е единствената причина за напълняването им, и тръгват на терена с огромна надежда.
В общество, което се основава на любовта към бързото решение, много хора просто нямат време през деня за друга форма на програма за отслабване, която може да има по-добър резултат, но отнема твърде много време. Поне така се чувстват много от тях, но нищо не може да бъде по-далеч от истината, защото страхотната програма за отслабване не изисква много голяма инвестиция на време.
Нека да разгледаме плюсовете и минусите на конвенционалната бърза загуба на тегло, за да видите къде са клопките, а след това да проучим къде могат да бъдат намерени истинските ползи от успешната програма за бързо отслабване. По-важното е, нека разгледаме как можете да постигнете страхотни, дълготрайни резултати за отслабване в собствения си живот.
Плюсове на повечето прищявни диети
* Избирайки да използвате модна диета, вие имате възможността да възлагате голяма надежда в система с големи претенции. В началото виждате голяма доза отслабване и предполагате, че губите мазнини (в действителност това са вода и мускули). Това е достатъчна мотивация, за да убеди всеки, че е на прав път. Тези диети обикновено са силно мотивиращи, но също толкова измамни.
* Не се отделя много време за бързи поправки като прищявка диета. Накарани сте да вярвате, че просто ограничавате храните, които ядете, както диетата изисква и ще получите резултатите, които обещават.
* Не е нужно да ходите на фитнес и да тренирате с повечето модни диети или поне те твърдят, че това е истина. Твърденията, които те правят, са огромни и не се подкрепят в много отношения и това е примката, която привлича повечето хора. Всеки е готов да рискува, който не включва досадна работа.
* Незабавни резултати! Повечето модни диети твърдят, че губят двуцифрени килограми за по-малко от седмица. Това твърдение може да е възможно при цялостна система за отслабване, но има малко системи, които могат честно да твърдят това. Модните диети дори не се доближават до това твърдение, но никога няма да ги видите да спрат да го правят.
Недостатъци на повечето прищявни диети
* Когато използвате модна диета или решите да отслабнете по друг начин, освен със здравословна диета и упражнения, вие губите грешен тип тегло; вода и мускулна маса. Това означава, че изобщо не губите мазнини и потенциалът да си върнете цялото това тегло е повече от вероятно поради общия намален метаболитен ефект.
* Забавяте метаболизма си, като ядете по-малко и пренебрегвате тялото си от калории, въглехидрати и мазнини, защото тялото ви се нуждае от правилните видове тези хранителни вещества, за да функционира правилно. Когато метаболизмът ви се забави, вие не само ще откриете затишие в количеството загубено тегло, но и способността да го върнете обратно и след това някои също се увеличава.
* Попадате в така наречената йо-йо диета, при която постоянно отслабвате бързо и си връщате всичко обратно. Това може да бъде опасно за вашето здраве, както и за вашите психологически емоции. Може да бъде обезсърчително да попаднете в този цикъл и дори да ви попречи да се опитате да отслабнете отново.
* Този тип програми за бързо отслабване не са дългосрочни. Те използват вариации в техниките за глад, които могат само да саботират вашите цели за отслабване в бъдеще. Единственият начин наистина да отслабнете и да го спрете е като промените начина си на живот. Започнете да се храните по-здравословно и да спортувате редовно, така че това е част от живота ви, а не краткосрочен диетичен план.
Въпреки че в началото на процеса плановете за бързо отслабване могат да изглеждат невероятно ефективни, те не продължават за съжаление и могат сериозно да увредят метаболизма ви, както и цялостното ви здраве, в зависимост от програмата, която следвате.
Въпреки че се опитвате да загубите мазнини и калории, тялото ви все още се нуждае от определено количество, за да функционира правилно и колкото повече лишавате тялото си от тези хранителни вещества и минерали, толкова повече вреда причинявате, отколкото полза. Отделете време, за да коригирате отново начина си на живот и започнете да отделяте време за здравословни ястия, закуски и упражнения, за да отслабнете по-постепенно.
Ще откриете, че загубата на тегло, която губите от здравословни техники за отслабване, всъщност е загуба на мазнини и физиката ви ще се превърне в тялото, на което сте завиждали! И така, какво чакаш? Започнете да приемате здравословна програма за отслабване сега и превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини!