Помогне. Опитвам се да се храня здравословно и да отслабна; Ходя ежедневно и работя много усилено, за да отслабна. Лекарят обаче ми предложи да ям Cheerios Honey Nut с мляко без мазнини, за да помогна за понижаване на холестерола. Прочетох нещо за въглехидратите, повишаващи кръвната захар, така че сега съм объркан.

по-нисък

Какви са вашите мисли по отношение на Cheerios Honey Nut?

Не противя това, което лекарят каза, че просто искам да знам мненията на хората и може би какво ядете, когато ядете здравословна закуска.

Ъъъ. това няма смисъл. Не само има зърнени храни, които са на основата на овес, но защо яденето на купа овесени ядки е по-добро от яденето на ечемик, пълнозърнеста пшеница, овес и др.?

Във всеки случай, що се отнася до ОП, няма нищо особено за Cheerios и не бих придал голямо значение на твърдението, че може да понижи холестерола. Има по-добър избор от Cheerios, опитайте мюсли, гроздови ядки, мюсли и други зърнени култури от това естество. Ако се опитвате да намалите холестерола и от млякото, вместо него използвайте бадемово или соево мляко.

Ъъъ. това няма смисъл. Не само има зърнени храни, които са на основата на овес, но защо яденето на купа овесени ядки е по-добро от яденето на ечемик, пълнозърнеста пшеница, овес и др.?

Във всеки случай, що се отнася до ОП, няма нищо особено за Cheerios и не бих придал голямо значение на твърдението, че може да понижи холестерола. Има по-добър избор от Cheerios, опитайте мюсли, гроздови ядки, мюсли и други зърнени култури от това естество. Ако се опитвате да намалите холестерола и от млякото, вместо него използвайте бадемово или соево мляко.

Разтворимите фибри в овеса могат да помогнат за понижаване на холестерола. OP спомена обезмаслено мляко, което има само 5 mg холестерол на порция от 8 унции.