диета

  • относно
    • Мисия
    • Съвет на съветниците
    • Редакционен персонал
    • Общ преглед и предвидена аудитория
    • Свържете се с нас
  • Теми
    • Интервюта
    • Диета и отслабване
    • Фитнес и упражнения
    • Обществено здраве и политика
    • Храна и хранене
    • Здравословни рецепти и готвене
    • Хранене и здраве
    • Health Tech
    • Здравословен живот
    • Изгодни калории
    • Мотивация
    • Психология, поведение и храна
    • Последни новини
    • Преди и след бременността
    • Сън, упражнения и храна
    • Социално отговорна храна
    • Йога и ум-тяло
  • Бюлетин
  • Книги
  • Натиснете
  • Авиокомпании
  • ТВ ПРЕДАВАНЕ

Диета с макара: Отслабване във филмите

Всички знаем, че филм #food може да бъде опасен за линията на талията ви, да не говорим, че просто седенето на тъмно обикновено ви създава усещането, че можете да се храните с имунитет. Но все още не отменяйте кинематографичните си планове. Има филми, които всъщност могат да ви стимулират към действие. Всъщност филмите вече се използват в терапията, за да помогнат на хората да подобрят различни аспекти от живота си - това се нарича Cinematherapy или Reel Therapy.

Как филмите могат да ви мотивират, вдъхновяват и насърчават да постигнете целите си? „Процесът на филма помага да се преустанови вярата. Зрителите вярват, че това, което виждат, е вярно и на свой ред смятат, че и те могат да го направят “, казва Гари Соломон, MPH, MSW, доктор, професор в Общински колеж в Южна Невада и автор на Reel Терапия (Lebhar-Friedman Books, 2001). Тъй като зрителите могат да се свържат с героите, те са в състояние да се идентифицират и потенциално да започнат да работят чрез собствени проблеми.

Мотивация да станете активни
Това е една от най-важните филмови категории. Тези филми имат силата да ви измъкнат от вратата и да се движите.

  • Роки (1976): Говорете за тренировки - този филм може да ви накара да станете в 5 сутринта, като бягате спринтове и # не ядете нищо, освен протеин.
  • Pumping Iron (1977): Това е големият филмов пробив на губернатора на Калифорния, документален филм за културизма.
  • Breaking Away (1979): кара ви да искате да излезете там и да започнете да карате велосипед.
  • Chariots of Fire (1981): Какво ще кажете за бягане на плажа за начало? Страхотен филм за повече от бягане - може да е този, който запалва огъня ви и ви отвежда по пътя към здравето.
  • Историята на Тери Фокс (1983): Истинската история на човек с диагноза рак, който тича из страната с помощта на протезен крак, създавайки Маратон на надеждата.
  • Flashdance (1983): Обучението и танците в този филм са интензивни.
  • G.I. Джейн (1997): Обичах Деми Мур в този филм за първата жена, която отиде на обучение за военноморски флот. Тренировъчните сцени са достатъчно интензивни, за да извадят най-удобния диван от неговия или нейния дъф.
  • Warren Miller’s Cold Fusion (2001): Как се отнасяте към екстремните спортисти? Този документален филм включва екстремни снежни спортисти, показващи как се прави.
  • First Descent (2005): Вълнуват ли ви изисканите сноуборд филми? Ако е така, този документален филм е вашият филм.

Грим за тяло
Наблюдаването на други хора да трансформират телата им може да ви мотивира да промените своето.

  • Непримирими разлики (1984): Характерът на Шели Лонг е нещастен след развода си и набира значително тегло в тази много забавна комедия с Райън О’Нийл с участието на Райън О’Нийл. Сцените с връщането й във форма са мотивиращи. Отмъщението често може да бъде мощен катализатор.
  • Безмилостни хора (1986): Включва прекрасни, вдъхновяващи и много забавни сцени на Бет Мидлър, отслабваща и влизаща във форма, докато е държана като заложник.
  • She-Devil (1989): Roseanne Barr играе персонаж, който преминава през трансформация, след като установява, че съпругът й я е изневерил.
  • Терминатор 2: Съдният ден (1991): Тялото на Линда Хамилтън стана приказката на града. Очевидно е тренирала в продължение на месеци, хранейки се с ниска калория # диета и тренирайки по три часа на ден. Въпреки че повечето от нас нямат такова време, за да се ангажират с режим (не сме филмови звезди), вдъхновяващо е да видим как Хамилтън (в ролята на Сара Конър) преобразява тялото си от това, което е било в The Terminator.

Изпитания и премеждия на диетата
Според Соломон, контролът върху храната и теглото рядко се изобразяват точно във филма. Всъщност филмите за алкохол и наркотици могат да бъдат по-добри примери за проблемите, с които се сблъскват много диети. Когато проблемите не са толкова „близо до дома“, може да бъде по-лесно да видим собствените си проблеми, предполага Соломон. Той споменава няколко, с които е добре да започнем, включително: Дни на виното и розите (1962), Чисто и трезво (1988) и Когато мъжът обича жена (1994). По-долу - някои сериозни, други не - изобразяват много от преживяванията, които често имаме, когато се опитваме да отслабнем и да контролираме поведението си в храненето.

  • Утре ние диета! (1951): Анимационен филм, в който Гуфи се подлага на диета.
  • Fatso (1980): Тази изключително забавна комедия с участието на Dom DeLuise като ерген, който се опитва да отслабне, работи като добро напомняне, че диетата при катастрофа просто не работи.
  • Реквием за мечта (2000): Тъжното изображение на жена, която не успява да спазва диети, започва да приема хапчета за отслабване и става зависима.
  • Любов на диета (2001): Комедия от Хонконг, която беше наречена много сладък филм, но подиграва и подиграва дебели хора по пътя. Избягвайте го, ако сте чувствителни към политически некоректни шеги. Въпреки това звездите (известни в Хонконг) преминават от дебели в слаби, което може да бъде вдъхновяващо.
  • Super Size Me (2004): Известният документален филм показва какво се случва, когато не ядете нищо, освен нездравословна бърза храна.
  • Lbs (2004): В тази официална селекция на филмовия фестивал в Сънданс 27-годишен мъж над 300 килограма се занимава с пристрастяване към храната и отслабва след инфаркт.

Вземете готвене и се наслаждавайте на храната
Трябва да внимавате с тази категория - повечето филми са за любовта към храната. И със сигурност не искаме да използваме готварски екстравагантни празници като оправдание да започнем да ядем повече. Ако обаче просто получите съобщението и сте вдъхновени да започнете да правите повече от собственото си готвене, да използвате здравословни съставки и да се наслаждавате повече на храната си, това може да работи. И може би цялата тази подготовка на храна ще ви засити, без да ви кара да прекалявате - никога не знаете.

  • Babette’s Feast (1987): Babette прекарва печалбите си от лотарията за голям празник.
  • Като вода за шоколад (1992): Латино пиршество с визуални изображения за храна, които ще ви съборят чорапите.
  • Eat Drink Man Woman (1994): Пенсиониран китайски майстор-готвач и семейството му се изразяват по време на подготовката на семейните вечери.
  • Голяма нощ (1996): За да спасят своя италиански ресторант, собствениците правят голям празник, извеждайки готвача във всички нас.

Преодоляване на препятствия
Според Соломон преодоляването на големи препятствия помага на хората да се чувстват така, сякаш контролират. С други думи, ако тези хора във филма могат да преодолеят тези големи препятствия, аз също.

  • The Guns of Navarone (1961): Страхотен военен филм, в който главните герои са изправени пред невъзможна мисия.
  • Руди (1993): Този наистина мотивиращ филм показва какво може да се направи с решителност. Руди е млад мъж, който отчаяно иска да играе във футболния отбор на Нотр Дам, но е твърде малък.
  • Радио (2003): Историята на млад мъж, който вдъхновява футболен отбор и цяла общност.

Усилватели на доверието
Много филми могат да дадат на човека увереност и вярването в себе си е сред основните съставки на една успешна програма за контрол на теглото.

  • Дневникът на Бриджит Джоунс (2001): Бриджит Джоунс е самотна британка, която е с наднормено тегло, пуши и пие твърде много, но успява да преодолее всичко това и да намери любов.
  • Търсенето на Немо (2003): Анимирана история за риба-клоун, Немо, който се губи в океана и намира не само пътя си към дома, но и смелост и увереност.

Сит?
Ако искате няколко филма, които ще ви откажат да се храните, опитайте да ги гледате и проверете дали все още сте гладни.

  • Смисълът на живота на Монти Пайтън (1983): The vomitorium.
  • Индиана Джоунс и Храмът на обречеността (1984): Ядене на маймунски мозъци.
  • Stand By Me (1986): Просто гледайте сцените за ядене на пай - това е достатъчно.
  • Деликатес (1991): Не става дума за храна за деликатеси, това е сигурно - става въпрос за канибализъм.
  • Alive (1993): Членовете на футболен отбор са блокирани в планините, когато самолетът им се разбие и трябва да изядат членовете на отбора си, които не са оцелели, за да останат живи.
  • Ханибал (2001): Само идеята Ханибал Лектър да яде части от тялото и да има кръв на устните си трябва да е достатъчна, за да загубите апетита си.