трик

Публикувано вторник, 6 януари 2015 г. в 14:46 ч. EST

Има малко известна тайна за блата, която ще ви помогне да отслабнете. Всъщност не са самите блатове - а на какво са ни научили блатовете за себе си и какво трябва да направим, за да отслабнем . . .

Вижте в началото на 70-те години група изследователи от Станфордския университет направиха експеримент с блата и деца, който разкри нещо за постигане на целите . . .

Изследователите предложили на всяко дете примамлив блат. След това обещаха, че децата ще получат втори блат, ако не ядат първия за 15 минути.

Разбира се, някои деца не можеха да не погълнат блата.

Но някои деца успяха да получат наградата си от втори блат.

И този втори блат не беше всичко, което получиха . . .

Когато са били проследявани през годините, децата, които са чакали, са имали по-малко проблеми със затлъстяването и наркоманията.

Тези деца имаха нещо, което е ключово за успеха във всичко - от любовта до кариерата до здравето. . . до отслабване. Нарича се емоционална интелигентност.

И докато тръгвате да отслабвате или правите други здравословни промени в живота си тази година, научаването как да изградите емоционалната си интелигентност може да бъде един от най-важните ходове, които можете да направите.

Можете да правите избор на здравословно хранене с повече емоционална интелигентност

Първо, нека дефинираме по-добре емоционалната интелигентност . . .

Емоционалната интелигентност (наричана още „EQ“) е способността да разпознавате собствените си чувства и чувствата на другите. И това е способността да управлявате емоциите в себе си и във взаимоотношенията си.

По принцип става въпрос за проницателност и упражняване на добра преценка в начина, по който вашите емоции насочват вашите действия и реакции.

Това е само част от вас. Но това може да окаже огромно влияние върху живота ви. Множество проучвания показват, че 90% от най-добрите изпълнители са хора с по-висок еквалайзер. Хората с висок EQ са склонни да печелят с $ 29 000 повече от хората с нисък EQ. [1]

Преди си мислехме, че IQ (а не EQ) определя колко успешен ще бъдеш. Но сега разбираме, че наистина вашият еквалайзер има най-голямо значение.

Не е колко си умен или талантлив. Това е начина, по който го използвате.

Но не се притеснявайте, ако смятате, че сте на нивото на EQ скалата. Защото тук е вълнуващото нещо за EQ . . .

Изградете своята емоционална интелигентност и отслабнете по-лесно

Вижте, EQ не е нещо, с което сте родени. . . не е генетично обусловено . . .

Има много място за укрепване и усъвършенстване. Винаги можем да увеличим еквалайзера си.

И ключът към изграждането на EQ е в изграждането на самосъзнание . . .

Вижте, по време на експеримента от 1972 г. изследователите забелязаха нещо интересно за децата, които се държаха за втория блат. Децата, които упражняваха еквалайзер, не просто включиха превключвател, който им позволяваше да седят спокойно и да гледат зефира надолу, докато им беше позволено да го ядат.

Не, те направиха нещо, за да се разсеят. . . Ритнаха крака на стола. . Те погледнаха встрани. . . Или - както изследователите установяват по-късно - те са си представяли, че блатът е пухкав облак или нещо различно от изкусителното лечение. [2]

Какво ни казва това? Това ни казва, че хората, които упражняват еквалайзер, не са непременно свръхчовеци в сдържаността си. Не, те разбират какво се случва в тях самите. Те знаят своите тенденции. И тогава те са стратегически за това как позволяват на тези чувства да повлияят на тяхното поведение.

Това разбиране обяснява защо някои хора могат лесно да правят здравословни промени в живота, а други по-трудно го правят. Вижте, не че успелите не жадуват за паста и шоколадова торта. Повечето от тях правят точно като вас. Но те разбират своите тенденции и са измислили начини да предприемат действия въпреки емоционалните си наклонности.

И вие можете да направите същото.

За да откриете точно 3 мощни начина за изграждане на вашата емоционална интелигентност, моля, прочетете статията на https://www.sunchlorellausa.com/blog/how-some-marshmallows-revealed-secret-losing-weight.

За Роуз Щрауб

Роуз Щрауб е вицепрезидент и главен оперативен директор на Sun Chlorella USA. Освен че работи за по-нататъшната мисия на Sun Chlorella USA за поддържане на отлично здраве, тя живее тази мисия и в личния си живот. Роуз се възползва изцяло от това да се наслаждава на красивата природа на Калифорния и да се учи от богатата си общност от холистични здравни специалисти, за да изгради жив и здравословен живот за себе си и семейството си. Роуз живее със съпруга си Пат и е едновременно горда майка и баба.