Добрият фитнес треньор ви помага да постигнете целите си. Това, което го прави страхотен, е способността му да поеме вашето пътуване, сякаш е негово, и да води битката с вас.

NDTV Храна | Входове от Bodypower | Актуализирано: 09 януари 2017 г. 12:43 IST

  • Фитнесът е редовно упражнение с оптимално хранене
  • Добрият фитнес треньор ви помага да постигнете целите си
  • BodyPower споделя невероятна история на треньор и негов клиент

треньор

Адонис Хил, личният треньор на Алиса, е качил 70 килограма (близо 32 килограма) за три месеца, за да съответства на Алиса, която е била с наднормено тегло през целия си живот.

Като младо 20-годишно момче Адонис се е борил с депресия и затлъстяване. Той намери комфорт във фитнеса и го прие като свой инструмент срещу депресия, проблеми с теглото и негативизъм. Днес той обучава други, за да им помогне да намерят същото щастие, което веднъж му е донесъл здравословният му начин на живот.

„Едно нещо, за което бях нервен, беше пристрастяването към тези храни и депресията. Последният път, когато бях с наднормено тегло, се борех с депресията “, призна Адонис.

За да се справи с Алиса, Адонис се подложи на катастрофална диета с нездравословна храна. Той консумира храни, с които предишните му клиенти са се борили, като гевреци, крема сирене, понички, Big Macs - висококалорични храни с ниско съдържание на хранителни вещества като цяло. Теглото му спря, след като набра 22 килограма, а след това галон сода на ден се погрижи за последните няколко килограма, които трябваше да бъдат натрупани. Адонис щял да пие кафе и торта за закуска, пица за обяд, последвано от обилна закуска от чипс, понички и ореос. Пържени картофи, биг мак и ябълков пай ще направят вечеря. За три месеца той беше с 30 килограма наднормено тегло.

Адонис и Алиса работиха заедно, за да стигнат до по-здравия си вариант. След стриктна диета и добре структуриран тренировъчен режим, Алиса най-накрая отслабна близо 25 килограма за 4 месеца. Днес тя е съвсем друг човек. Докато помага на Алиса да постигне целта си, Адонис продължава да работи върху себе си, за да се върне там, откъдето е тръгнал за първи път.

„Все още работя върху себе си и да, все още съм дебела. Загубих 57lbs за 4 месеца. Никой не може да загуби 120lbs за една нощ. Адонис винаги ми казваше, че ще бъде тежко пътуване през и през. „Добре е това да е трудно“, би казал той. Ще продължа да се боря за целите си, защото паундът е паунд, независимо как се губи. Правя това за себе си и го правя за всички хора, които са имали лош ден и се опитват да се върнат отново и не са могли да намерят енергия “, сподели Алиса.

Приключенията на Адонис в наддаването и отслабването също напомняха колко предизвикателно става за човек с наднормено тегло. Това е ежедневна борба със себе си и с обществото, което ви отвръща с поглед. Дори персоналът в Макдоналдс, където Адонис се хранеше стабилно по време на наддаване на тегло, започна да му дава отношение. „Стигна се до там, че касиерът всъщност се дразнеше на мен и щеше да ми каже„ Отново два големи Mac-а? “ И един път тя го каза с този поглед на отвращение и аз просто казах отиде и се върна по-късно, за да го получи. Тогава разбрах, че това е като истинска зависимост. Стотици хора преминават през това всеки ден “, отбеляза Адонис.

„Важна част от щастливия и пълноценен живот включва да бъдеш част от сплотена общност, където можеш да споделяш, помагаш и подкрепяш хора, на които държиш“, заключи Адонис.

Подкрепата е всичко, от което човек има нужда; малко мотивация може да направи големи дела.

Коментари Опровержение:Мненията, изразени в тази статия, са мненията на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.