В този член

В този член

В този член

След инфаркт е естествено да се притеснявате, че може да получите друг. Но има чудесен начин да намалите този риск. Нарича се сърдечна рехабилитация, програма от четири части, създадена специално за вас.

след

Програмата ви помага да се възстановите от инфаркта и ви подготвя да се върнете на работа. Той изгражда вашата сила и издръжливост, повишава увереността ви и ви помага леко да се откажете от това, което може да е било емоционално пътуване с влакче в увеселителен парк.

Вашето лечение може да започне още преди да напуснете болницата.

Фаза 1: Първи стъпки

Ще започнете бавно, точно в болничната си стая. Отначало правите прости дейности. Може да седнете в леглото, да ходите и да се качвате малко по стълбите. Също така свиквате отново да се грижите за себе си, като миете зъбите си или се бръснете.

Тази ранна фаза ви помага да ви даде необходимите инструменти и увереност, за да започнете по пътя към възстановяването.

Фаза 2: Присъединете се към програма

След като излезете от болницата, Вашият лекар, медицинска сестра или ръководител на казуси ще Ви насочи към програма за рехабилитация. Това може да се случи на много различни места:

  • Стационарни програми. За този вид рехабилитация вие оставате да пренощувате, може би за седмица или две, в отделно крило на вашата болница или център като старчески дом.
  • Амбулаторни програми. Те се случват в клиника или в сграда във вашия болничен кампус. Ще живеете у дома и ще ходите на сесии няколко пъти седмично.
  • Виртуални програми. Това е рехабилитационен "интернет" стил. Запалвате компютъра си и говорите с вашите лекари и медицински сестри по Skype. Това е особено полезно, ако живеете в селски район, който е далеч от медицински грижи, или ако транспортът е проблем за вас.

Независимо от типа програма, която използвате, екип от професионалисти в здравеопазването ще ви помогне да се възстановите от инфаркта, да ви засили и да ви научи на новите умения, от които се нуждаете за здравословен, пълноценен живот. Ще се ръководите от лекари, медицински сестри, физиотерапевти, диетолози, професионални терапевти и експерти по психично здраве. Вашата програма включва:

  • Медицински преглед. Вашият здравен екип ще направи измервания, като нива на холестерол, индекс на телесна маса (ИТМ) и кръвно налягане. С тази информация те ще могат да приспособят програмата според вашите нужди и да проследят вашия напредък.
  • Програма за упражнения. Физиотерапевтът ще наблюдава план, който изгражда вашата сила и издръжливост.
  • Здравословно хранене. Ще работите с диетолог, за да научите как здравословните за сърцето храни могат да намалят риска от нов сърдечен удар. Правилната диета може да ви помогне да станете по-активни и енергични - и да ви накара да се чувствате по-добре.
  • Коучинг за работа и отдих. Ще предприемете стъпки, за да се подготвите за връщане към работата си, както и за забавните дейности, които сте правили преди. Може да се наложи да промените старите си рутинни практики и вашият ерготерапевт ще ви покаже как.
  • Помощ за вашите емоции. Не е необичайно да имате депресия и тревожност след инфаркт и това може да затрудни възстановяването ви. Специалистите по психично здраве могат да ви лекуват с лекарства или консултации.

Продължава

Фаза 3: Изпробване на нещата сами

Сега, след като сте направили сърцето си по-силно и сте формирали нови здравословни навици, е време да ги извадите. Вашият екип ще ви помогне да съставите план за започване на безопасна програма за домашни упражнения и да участвате в други дейности без надзор.

Фаза 4: Готови за дългосрочен план

Официалната ви рехабилитация приключи, но ви подготви за успех в дългосрочен план. Можете да излезете в света с увереност. Британско проучване показва, че хората, участвали в сърдечна рехабилитация, са имали по-добро здраве 5 години след инфаркт.

Колкото повече рехабилитационни сесии посещавате, толкова по-добре ще бъдете. Хората, които са участвали в повече от 36 сесии, са с 31% по-нисък риск от повторен инфаркт в сравнение с тези, които са отишли ​​на само една сесия.

Източници

Американска асоциация за сърдечни заболявания: „Факт страница: Сърдечна рехабилитация, насочване на повече пациенти към пътя за възстановяване“, „Оцелели, законодателите призовават за разширен достъп до сърдечна рехабилитация.“

Алиансът на Британска Колумбия за политика и изследвания в областта на телездравето: „Програма за виртуална сърдечна рехабилитация: Провеждане на програми за сърдечна рехабилитация чрез Интернет“.

Британски вестник по кардиология: „Дългосрочни ползи от сърдечната рехабилитация: петгодишно проследяване на програми от фаза 4, базирани в общността.“

Тираж: „Връзка между сърдечната рехабилитация и дългосрочните рискове от смърт и инфаркт на миокарда сред възрастните бенефициенти на Medicare.“