Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

Не откачайте! Знам, че публикувам лесна рецепта за салата с кето тон, но това не означава, че съм изчерпал идеите за рецепти или съм изчезнал от рокера си! Вероятно знаете как да направите салата от кето тон, но тъй като го изготвям с нов план за хранене, по който работя, го исках тук като лесна справка с включена информация за храненето.

салата

Не че не можете сами да разберете как да направите салата с ниско съдържание на въглехидрати риба тон - и вероятно вече го правите, но ще кажа, че моята лесна рецепта за салата с кето тон е доста вкусна. Това е любимото на сина ми, а тайната е в изсушените лучени люспи. Те придават вкус на вкус, без грубото изгаряне на сяра от пресен лук, което може да откаже някои хора.

Ако го ядете веднага, той също добавя малко смачкване, което всички обичаме!

Призовавам за консервирана риба тон във вода, защото предпочитам да добавя собствената си мазнина под формата на майонеза (домашна, ако я имате - особено ако сте Цели 30), отколкото да я плувате в нискокачествено масло със съмнителен произход.

Като се има предвид това, ако можете да получите приличен тон в зехтин или друго качествено масло, това също е добре, но вероятно трябва да изчислите собствената си информация за храненето, тъй като мазнините и калориите вероятно ще бъдат по-високи, отколкото в тази лесна рецепта за салата с кето тон.

Тази рецепта изисква сол и черен пипер на вкус, защото някои риби тон са по-солени от консервата, отколкото други. Препоръчвам да го смесите без сол и черен пипер, да го опитате и след това да добавите това, което смятате, че ще ви трябва в този момент.

Потърсете ново допълнение към моите безплатни седмични планове за кето хранене, включващи тази лесна салата с кето тон, което скоро ще дойде!