Това е вкусно лесно кето рецепта за царевичен хляб. Перфектният заместител на традиционния царевичен хляб, който е подходящ за кето. Няма нужда да се тревожите, тъй като в тази рецепта за царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати не се използва царевица или царевично брашно.

тиган

Търсите ли начин да се насладите на вкуса на царевичен хляб на кето диета? Е, моя кето царевичен хляб рецептата е вкусен и здравословен начин да го направите безопасно.

Не само това кето царевичен хляб бадемово брашно рецепта вкусна алтернатива на традиционния царевичен хляб, но се прави изключително лесно.

Той използва само пет основни съставки, за да ви даде перфектния царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати.

Каква е тайната? Освен използването на бадемово брашно за постигане на перфектната текстура, той използва екстракт от сладка царевица така че да имате всички вкусове минус захар и въглехидрати.

Това кето царевичен хляб с екстракт от царевица е обичан, но ако имате нужда от опция без ядки, за да вземете нашата рецепта Кето кокосово брашно царевичен хляб

Ако сте пропускали царевичен хляб, докато правите кето, вие сте за лечение с тази проста рецепта. Така че вземете престилката си, на път сте да върнете царевичния хляб във вашия кето живот.

Посетете нашия Keto Cornbread Рецепти страница за царевичен хляб без ядки. Ако сте фен на пълнене или дресинг, ще ви хареса моето Кето плънка от царевичен хляб.

Плюс някои рецепти, които съчетават кето чили с царевичен хляб. Може също да искате посетете нашата колекция рецепти Keto Tex Mex.

Кето царевичен хляб

Позволете ми да започна, като кажа, че в тази рецепта не е използвана царевица, царевично брашно, дори малко бебешко царевица. На нисковъглехидратна кето диета царевицата е голямо не, не. Главно защото е с високо съдържание на въглехидрати и ще ви изгони кетоза незабавно.

Само защото традиционният царевичен хляб вече не отговаря на начина ми на живот, не означава, че не пропускам вкуса на царевичния хляб.

Жаждата ми за царевичен хляб обикновено поражда, когато приемам храна, която преди е била придружена от тази южна класика.

Но нямах намерение да изхвърлям целия си напредък за жажда за царевичен хляб. Въпреки това използвах този глад, за да гарантирам, че съм създал царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати, който може да съперничи на истинското нещо.

Keto Cornbread Recipe

В стремежа си да направя лесен кето царевичен хляб знаех, че има няколко ключови неща, които трябва да направя правилно. Първо, исках да доближа вкуса възможно най-близо и две, текстурата също трябваше да е перфектна.

Знаех, че бадемовото брашно може да се погрижи за частта от текстурата, но също така открих, че ако има достатъчно масло в рецептата, то също може да имитира вкуса на царевичен хляб. Тази рецепта направи перфектния царевичен хляб с бадемово брашно и беше лесно.

Нисковъглехидратна царевична питка

Нещо повече, знаех, че ако ще направя рецепта с царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати, която ще се доближи до традиционната царевична питка, тя ще трябва да бъде направена в чугунен тиган. Забележете, че изпекох тази рецепта в 9-инчов тиган.

Според мен царевичният хляб винаги трябва да се прави в чугунен тиган. Главно поради силната топлина, която задържа, се получава най-добрата кора. Използването на моя чугунен тиган за приготвяне на лесен царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати беше автоматичен отговор за това момиче.

Това е царевичен хляб кето?

Е, ако се чудите дали традиционният царевичен хляб е кето, отговорът е отрицателен. Знаете ли, че царевицата всъщност се счита за зеленчук, зърно и плод? Говорете за проблеми с идентичността. Всичко зависи от това кога е прибрано.

За щастие, моя рецепти за царевичен хляб може да направи възможно да се насладите на този фаворит, докато правите кето.

  • Царевичното семе се счита за зърно, ако е събрано за царевично брашно (сухо царевично семе)
  • Въпреки това царевичното семе се счита за зеленчук, когато се събира за ядене в прясно състояние (сладка царевица, когато е на етап мляко)
  • Царевичното семе също се счита за плод поради ботаническото си определение.

С всичко казано, отказвам да ям царевица под каквато и да е форма, тъй като тя също е много богата на микотоксин (гъбички) и това е товарен влак с ГМО. Плюс факта, че е абсурдно високо съдържание на въглехидрати.

Печене на кето царевичен хляб в чугунен тиган

Можете ли да повярвате, че основната причина да закупя чугунения си тиган преди години беше да пека царевичен хляб? Да, вярно е. За щастие любовта ми към царевичния хляб ме запозна с този удивителен инструмент за готвене.

Ако сте последовател на блога, знаете, че аз съм голям фен на печенето в чугунен тиган. Той не само дава постоянни резултати, но и добавя малко повече желязо във вашата диета, като просто готвите в него.

Използване на добре подправен чугун за нисковъглехидратния царевичен хляб

Имах своя чугунен тиган от години и той вече беше перфектно подправен, когато получих този скъпоценен камък в ръцете си, това беше истинско съкровище за продажба на гараж.

Тази красота е лесно на повече от 100 години. Това е вярно! Купих този чугунен тиган преди повече от двадесет и пет години на битпазар и той вече беше напълно остарял.

Можете ли да си представите всички невероятни ястия, приготвени в чугунения ми тиган, преди да стигнат до кухнята ми? Не мога да не се усмихна на факта, че все още се цени.

Днес можете да вземете чисто нов тиган и той вече е подправен за вас, но това със сигурност не беше така преди години.

Ако искате подправен чугунен тиган, трябва да отидете на лов за употребяван или да прекарате безброй часове в готвене в него.

Предлагам, ако все още не притежавате такъв, да се впуснете и да закупите своя. В крайна сметка никой уважаван готвач не би трябвало да е без добре подправен чугунен тиган така или иначе рџ ? ‰

Разкриване: Някои от връзките по-долу са партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас, аз ще спечеля комисионна, ако кликнете и направите покупка.

В стремежа си към лесен кето царевичен хляб научих, че завидната кора, която произвежда чугунен тиган, може да се дублира без използването на царевично брашно.

Необходим ли е чугунен тиган за приготвянето на този кето царевичен хляб? Не, но това придава на рецептата по-автентичен вкус, що се отнася до мен.

О, и да, можете дори да правите кифли с кето царевичен хляб, тъй като има такива чугунени форми за мъфини това би свършило работата перфектно.

Кето царевичен хляб с бадемово брашно

Всеки път, когато жаждата за въглехидрати се опитва да повдигне грозната си глава, обикновено ме приземява в кухнята, за да експериментирам. Затова отидох да направя малко проучване.

Честно казано, видях много рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които използваха бадемово брашно като заместител на царевично брашно, но не бях убеден, че ще работи.

Основната ми грижа беше фактът, че бадемовото брашно няма вкус на царевично брашно. Как би могло използването на бадемово брашно да произведе царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати? Това е въпрос, на който трябваше да отговоря. В кухнята отидох на експеримента.

За щастие бях доказано мъртъв погрешно. Всъщност открих, че бадемовото ястие е чудесен заместител. Когато започнах да търся вкусен кето „царевичен хляб“, знаех, че текстурата ще играе голяма роля.

Ето защо вместо тази препоръчах бадемово брашно с бадемово брашно. Помислих, че ако мога да поправя текстурата, бях на половината път към дома.

Следващото нещо, което исках да бъде маслено богат „царевичен“ хляб, който беше малко по-сладък. Ето защо тази рецепта използва 1/2 чаша разтопено масло и малко заместител на захарта.

Това, което бързо открих, след като споделих лесния си кето царевичен хляб, беше, че изглежда никой не пропускаше царевичното брашно. Искам да кажа никой, дори моят придирчив син беше заблуден.

Кето царевичен хляб с екстракт от царевица

Толкова добър, колкото се оказа моят кето царевичен хляб, оставете на читателите ми да измислят още по-добър начин за подобряване на вкуса на царевицата в тази рецепта за царевичен хляб с бадемово брашно.

Чрез използване на екстракт от царевица. Непрекъснато виждах как читателите ми ме маркират в социалните медии OOOflavors и бълнуват за техния екстракт от царевица. Всичко, което мога да кажа на това е уау! Само няколко капки от този екстракт съдържат много вкус.

Как лесно да направите рецепта от кето царевичен хляб

Приготвянето на царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати е доста просто, всичко, от което се нуждаете, е няколко ключови съставки и гореща фурна, готова за работа.

Моята рецепта изисква използването на бадемово брашно, но можете да го използвате бадемово брашно също. Всъщност през цялото време го правя в двете посоки и всеки път получавам перфектни резултати.

Каква е разликата между бадемовото брашно и бадемовото брашно? Бадемовото брашно използва бланширани бадеми, от които е премахната кожата, в сравнение с бадемовото брашно, което използва бадеми, които все още имат кожата си. Избрах ястието, защото по-грубото смилане имитира малко по-добре царевично брашно.

Ако харесвате царевичния си хляб от по-сладката страна, продължете и добавете малко заместител на захарта. Това ще ви даде кето южна версия на царевичен хляб. Това обаче е напълно незадължително.

За да направите своя кето царевичен хляб, просто смесете първо всичките си сухи съставки, след което бързо добавете мокрите. Тестото се събира бързо и не изисква електрически миксер.

Просто използвайте доверието си дървена лъжица да комбинирате съставките, като внимавате да не се смесват прекалено.

След като всички съставки се комбинират, разбъркайте разтопеното масло за последно. След това загрейте чугунения си тиган и внимателно добавете една супена лъжица масло и завъртете маслото в тигана, за да покриете дъното и отстрани.

Не забравяйте, че чугунът ще бъде много горещ, така че не забравяйте да използвате ръкавица за фурна. Тази стъпка гарантира, че царевичният хляб има хубава коричка.

След това добавяте тестото и след това печете някъде от 30-35 минути, докато леко покафенее отгоре. Сервирайте горещо или топло и с масло за добра мярка.

Рецепта от кето царевичен хляб, която преминава като традиционен царевичен хляб

Когато споделих рецептата си с гостите на вечерята, те просто не можеха да повярват, че моят кето царевичен хляб не е истинското нещо, а измислена рецепта.

Дори съм карал читателите да използват тази рецепта кето торти Джони чрез изпържване на тестото в чугунен тиган!

Препоръчвам ви да изпробвате тази лесна рецепта? Вижте сами какъв вкусен вариант е.

Търсите вкусна храна, с която да се насладите на кето царевичния си хляб? Какво ще кажете за моята Лесно кето чили? Това е фамилно любимо, което превърнах в нисковъглехидратно кето-приятелско.

Надявам се да дадете тази рецепта за царевичен хляб с ниско съдържание на въглехидрати или някой от моите нисковъглехидратни кето рецепти опит. След като го направите, уверете се, че не забравяте да ни маркирате Instagram и Facebook. Това е, което поддържа това момиче насърчено да продължи да споделя и усъвършенства своите рецепти.

Не забравяйте да разгледате и нашите Amazon Store за препоръки. Може да се изненадате от това колко страхотни опции за кето са на ваше разположение.

Присъединете се към нашето движение Исус и Кето

Ако има нещо, което особено гордо споделям, е как сме съчетали християнската си вяра с кето диетата.

В случай, че не знаете, двамата с Ранди стигнахме до кето диетата, разглеждайки я от християнска гледна точка. Като вярващи, ние живеем целия си живот, подкрепен от Божията благодат.

И така, когато Святият Дух ни доведе да съчетаем нашите Християнска вяра и кето диета, направихме го с надеждата да намерим трайна трансформация.

Ранди е бил диабетик повече от 15 години и се е справял с последиците от това заболяване. Бях оцелял от синдрома на Гилян Баре и се борех с фибромиалгия и хроничен ишиас.

Да кажем, че се нуждаем от Божията намеса е меко казано. Когато последвахме подтикването на Светия Дух, ние тръгнахме по пътя към истинската трансформация.

Знаейки от първа ръка ползите от това решение, ние създадохме затворена християнска група, която използва кето диетата, за да преобрази живота си. Обичам колко подкрепяща и насърчаваща е тази група вярващи.

Вълнуващо е да видим как хората трансформират живота си, комбинирайки този начин на живот с християнската вяра.

Свидетелствата, излизащи от нашата група Fittoserve, са това, което ни мотивира да продължим да споделяме наученото.

Каним ви да се присъедините към нашите Частна Facebook група и вижте дали това не е ключът, който сте пропуснали.

Имайте предвид, че след като щракнете върху връзката, ще бъдете подканени да отговорите на няколко въпроса, които гарантират, че разбирате какво представлява тази група.

Перфектен кето хак

Може би сте се борили постоянно да навлизате в кетоза на диетата си с ниско съдържание на въглехидрати или сте стигнали до плато, което не изглежда да отстъпва, помислете дали да не използвате Перфектни екзогенни кетони KETO.

Използвайки екзогенни кетони, вие естествено ще повишите вашите кетони, което ви позволява навлизат в кетоза по-бързо.

Намирайки се на по-дълбоко ниво на кетоза ще ви помогне да намалите апетита си, апетита за въглехидрати и ще ви даде трайна енергия. Опитът ни е, че използването на екзогенни кетони помага да се направи начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати кето жизнеспособна устойчива опция.

Честно казано, все едно имаш воля в чаша. Научете повече за науката зад екзогенните и ендогенните кетони и да отговорите на вашите въпроси от лекарска гледна точка.

Кето царевичен хляб

Лесна рецепта за кето царевичен хляб, направена в 9-инчов чугунен тиган. Използва бадемово брашно вместо царевично брашно, поради което е с ниско съдържание на въглехидрати. Вкусът имитира отлично царевичен хляб.

Съставки

  • 2 чаши бадемово брашно
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 4 яйца, разбити
  • 4 супени лъжици тежка сметана за разбиване
  • 1 чаша заквасена сметана
  • 1 пръчка разтопено масло (1/2 чаша) плюс една супена лъжица масло за смазване на чугунения тиган
  • 3 супени лъжици заместител на захарта
  • 1 чаена лъжичка морска сол
  • по избор OOOflavors Cornbread Extract 6 капки

Инструкции

  1. Загрейте предварително фурната до 375 градуса.
  2. В средна купа комбинирайте бадемовото брашно, заместителя на захарта, солта и бакпулвера и оставете настрана.
  3. В средна купа комбинирайте тежкия крем, заквасената сметана и яйцата. Смесете, докато се смеси напълно.
  4. Добавете мокрите съставки към сухите и внимателно разбъркайте, докато се включат напълно.
  5. След това добавете разтопеното масло и разбъркайте, докато се смеси.
  6. Добавете една супена лъжица масло към предварително загрятия 9-инчов чугунен тиган, след което добавете тестото към тигана
  7. Печете 30 до 35 минути.
  8. Сервирайте горещо, топло или със стайна температура.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.

Информация за храненето:

Направихте ли тази рецепта?

Моля, оставете коментар в блога или споделете снимка в Instagram

Хилда Соларес

Хилда Соларес има бакалавърска степен по теология от Латинския богословски университет. Работила е на различни позиции в образованието с близо 30 години опит. Хилда също има богат опит в служението с над 25 години трудов стаж. Тя е основател на Fit To Serve Group, църковна общностна група, която съчетава християнската вяра с тази на нисковъглехидратната кето диета. Групата е създадена през 2014 г. и там тя и съпругът й Ранди Соларес учат общността как да комбинират библейските принципи със здравословни хранителни навици за по-добро здраве и уелнес. Хилда беше отличена с 25-те най-добри християнски блога за готвене и храна от Feedspot, признат от WegoHealth за вдъхновяващото си писане и е публикуван автор. Тя е написала Essential Keto Bread и Essential Keto Desserts. Работата й има за цел да насърчи хората да бъдат цялостни по дух, ум и тяло.