... Без ограничителни диети, обезсърчително преброяване на калории или дълги скучни кардио сесии.

скъп приятел,

Бихте ли искали да загубите до 23lbs за 50 дни *

без действително диета или упражнения ...

През цялото време накрая поставяне на „твърда спирка“ на самосаботаж? Знам, че звучи твърде добре, за да е истина ...

Но точно това направих!

Споделям историята си по-долу ...

и как лесно бихте могли да направите същото.

Дори да нямате 23 килограма за сваляне - може би за вас това са само 10 или 15 килограма ...

Или може би изобщо не искате да отслабнете, а просто искате да се тонизирате, да отслабите и да изглеждате и да се чувствате най-добре ...

Обърнете внимателно, защото както открих не много отдавна, има конкретна причина, поради която всичките ми опити за загуба на мазнини преди са се провалили.

Нямаше нищо общо с това, какви храни ядях, нито с вида упражнения, които правех ...

И всичко свързано с това как повечето диети задействат мозъка ви да премине режим на самосаботаж.

(Ако някога сте опитвали диета и тя не работи, ще знаете точно за какво говоря)

Обикновено, когато започнете диета, мозъкът ви незабавно превключва този превключвател за самосаботаж „ON“.

И за съжаление, много жени просто приемат това като норма.

Но това е нещото -

Всеки превключвател има бутон ‘OFF’. Така че, когато става въпрос за диета и отслабване, има специфичен начин да го изключите ... и да накарате мозъка си да работи С вие, вместо срещу вас.

Когато изключите този специфичен изключвател в мозъка си, можете:

Загуби 10, 12, 15, или 20+ кг упорита мазнина, дори ако сте над 50 и имате бавен метаболизъм.

И накрая, освободете се от постоянните негативни саморазговори, които саботират целия ви напредък и ви карат да бягате в кръгове.

Яжте любимия си сладолед в горещ летен ден със семейството си, без да се притеснявате да съсипете напредъка си.

Бързо и устойчиво сваляне на килограми на грозни телесни мазнини - БЕЗ да броите калории или да избягвате вкусните въглехидрати.

И накрая имам тяло, което обичате, и нека дрехите ви отново се прибират добре, дори ако от години непрекъснато напълнявате и ставате все по-негодни.

Казвам се Стефани Спенсър, 49-годишна мама ... И един слънчев ден миналия юни животът ми се обърна с главата надолу ...

Седнах на пода в спалнята си и се разплаках.

Не можех да спра. Сълзите бликаха от очите ми. Това беше най-ниското, което някога съм чувствал.

Случи се във вторник вечер.

Това беше първият ми цял почивен ден от 18 месеца насам и имах планове да вечерям с най-добрия си приятел.

С нетърпение очаквах това от седмици ...

Виждате ли, аз съм медицинска сестра и майка на две красиви момчета.

Един от синовете ми има тежко умствено увреждане.

Това заболяване изисква много грижи и много пари.

Трябваше да работя на две смени, за да поддържам красивото си момченце, а между грижите за детето си и моите смени в болницата едвам имах свободно време.

Но този вторник успях да намеря начин най-накрая да имам малко време за себе си.

Но скоро това вълнение се превърна в отчаяние ...

Час преди приятелят ми да ме вземе, аз гледах в гардероба си, опитвайки се да намеря нещо, което да облека ...

Намерих рокля, която обичах, извадих я и я пробвах ...

Не добре. Беше твърде малко. Едва успях да го изкача през кръста.

„Не се притеснявай“, помислих си. Това беше едно, което купих преди 10 години и оттогава знаех, че ще кача няколко килограма.

Затова посегнах към килера за нещо друго - чифт дънки.

Но това беше същата история - те не се побираха. Не беше като те да са само малко стегнати. Буквално изобщо не можех да ги накарам.

Повторих този процес с още 3 или 4 елемента, само за да стигна до шокиращото осъзнаване -

Бях прекалено дебела, за да облека ВСЕКИ ДРЕХИ!

Реалността ме удари.

Месеци наред бях напълнял, но едва ли дори забелязах.

Работих толкова много, че на практика живеех в храсти.

Но това, че абсолютно нищо не ми пасва вече?

Това беше просто твърде много.

С пълно недоверие стъпих на кантара.

Бях ужасен от номера ...

176кг.

Погледнах се в огледалото и се разплаках.

Просто не можех да повярвам.

Това означаваше, че през последните 18 месеца бях качил 51 килограма!

Може би това не ви звучи като голяма сделка, но за мен това беше трагедия.

Ако съм честен с теб, дълбоко в себе си винаги съм подозирал, че вече не съм обичайните си 125 фунта.

Реших, че ще сложа 10, може би 20 килограма ...

Но 51?

Сякаш някой ме удари с юмрук в корема.

Много пъти ми бяха казвали, че точно това може да се случи, когато жените навлязат в различен етап от живота си ...

Но винаги съм си мислел, че няма да ми се случи ...

Винаги съм бил слаб и никога не съм се борил с теглото си ...

Но там бях стар, дебел и нещастен ...

И изправен пред едно огромно осъзнаване, че -

Менопаузата съсипваше живота ми!

Както всички жени, знаех, че този етап от живота идва с напълняване, но никога не съм подозирал, че това може да стане ТОЗИ лошо.

Бях отвратен от себе си.

Затова реших да променя нещата точно там и тогава.

И както би направила всяка жена, реших да се подложа на диета ... и я удрях ТВЪРДО!

Опитах всичко, за което се сетихте.

Прекъсващо гладуване. Шакеология. Диетата на Аткинс. Ноом. Дори Кето!

Бих проследил всичко на тройка през първите няколко седмици ...

Но след като прекарах дни да гледам какво ям като ястреб ...

Стриктно преброяване на всяка порция храна, постъпваща в устата ми ...

И религиозно планиране на всяко хранене ...

2-3 седмици в, и ми се струваше, че превключвателят е преместен и ще открия, че жадувам за всички неща, които не мога да имам ...

Беше невъзможно да се съпротивлявам и така в крайна сметка щях да отстъпя.

Започнах да мисля, че съм счупен ...

В главата ми се развихриха негативни мисли:

„Не мога да повярвам, че нищо не работи!

Толкова се опитвам! Но тези желания ме убиват!

И какво трябва да правя, когато работя на две смени?

Обзалагам се, че това е моята генетика! Спомням си, че мама напълня много, когато навърши 50 години.

Това е! Обречен съм ... "

Почти хвърлих кърпата, като си признах, че това ново грозно тяло е моята нова реалност.

Докато не открих метод за отслабване, изобщо не съм и помислял ... и свалих 23 кг само за 50 дни!

Не само това, но никога не съм се чувствал като на диета.

И със сигурност не включваше никакви шейкове, заместващи храненето, никакви опасни добавки или дори часове и часове упражнения.

Това невероятно откритие промени живота ми.

Но не мога да си взема кредит за това.

Защото приятелят ми сподели тайната си с мен.

Преди да ви разкажа повече за удивителното си откритие, позволете ми да представя моя приятел ...

Майк Хауърд.

Майк е самотен баща на двама красиви тийнейджъри.

Той е личен треньор, базиран във Ванкувър, Канада.

Той е в индустрията повече от 20 години и е помогнал на хиляди жени да отслабнат.

Идеята зад този уникален метод, който свързва мозъка ви за загуба на мазнини, а не срещу него, дойде на Майк преди около 10 години.

Той беше тестван с неговите клиенти между тогава и 2019 г.

Но то е достъпно за обществеността едва сега.

След като се възползвате от този метод - и той лесно може да бъде научен - можете да очаквате определени непосредствени ползи:

Открийте как всяка жена може да загуби 7,10, 12 и дори 15 кг упорита мазнина, дори ако тя е над 50 и има бавен метаболизъм.

И накрая, сложно спирайте саморазговор, който саботира целия ви напредък и ви кара да бягате в йо-йо диетични кръгове.

Насладете се на времето със семейството си, докато ядете любимата си комфортна храна докато гледате Netflix, без да се притеснявате да съсипете напредъка си.

Как да капка телесни мазнини по-бързо (и по-устойчиво) от всякога, без да се избягват въглехидратите или пустините.

Тренирайте само АКО ви харесва, а не защото искате да отслабнете.

  • И накрая нека дрехите ви отново стоят добре дори да сте мислили, че най-добрите ви години са зад вас.

    • курсът

    Как Майк излезе с този уникален подход към загубата на мазнини?

    Още през 2010 г. Майк се сблъска с проблем.

    Той работеше като личен треньор и целта му беше да помогне на клиентите си да отслабнат за цял живот.

    Въпросът беше, че повечето от клиентите му щяха да отслабнат един тон, когато бяха с него, и изглеждаха невероятно ...

    Само за да му изпрати съобщение 6 месеца по-късно, казвайки, че отново са на първо място.

    Това не беше добре с Майк. Затова той реши да се задълбочи.

    Когато направи анализ на всяка отделна програма, която написа за своите клиенти, той установи, че липсва най-важната част от всеки успешен план за загуба на мазнини.

    Тази част помагаше на хората да променят навиците си.

    Това може да звучи просто, но е абсолютно важно.

    Защото когато нещо се превърне в навик, това е без усилие.

    Дори не мислите за това. Това е втора природа.

    Знаейки това, Майк знаеше, че докато неговият треньор е ефективен за създаване на краткосрочна промяна, ако той наистина иска клиентите да отслабнат за цял живот, трябва да има стабилен компонент, формиращ навик.

    Затова той започна да чете всяка книга, да изучава всяка научна статия и да вземе всеки курс по психология, който можеше.

    Един ден той попадна на интересно изследване за навиците.

    По-конкретно, това проучване говори за това колко време всъщност отнема формирането на нови навици.

    Публикувано е в European Journal of Social Psychology. (1)

    Това, което изследователите откриха, беше, че средно отнема между 18 и 254 дни, за да се формира нов навик.

    Изследователите признаха, че времевата рамка е доста широка, но обясниха, че скоростта на формиране на нов навик силно зависи от много фактори.

    Фактори като групи за подкрепа, партньори за отчетност и дори публикуването във Facebook може радикално да увеличи успеха при загуба на мазнини.

    Това предизвика интереса на Майк и той започна да експериментира с клиентите си.

    През годините той внимателно събираше данните и усъвършенстваше метода си.

    Той забеляза, че е доста необичайно някой от клиентите му да създава нови навици и да отслабва само за 18 дни.

    И все пак той наблюдава интересна тенденция.

    Средно на клиентите му са били необходими между 45 и 66 дни, за да преобразят напълно своите линии.

    Но това все пак беше проблем.

    Майк искаше да си поиграе с подхода си и да намери перфектно число за промяна.

    Плюс това, той искаше да създаде опростен подход за рисуване по числа; такъв, който би могъл да улесни използването на клиентите му.

    И този, който би позволил по-бързо - но безопасно отслабване.

    Но той знаеше, че ако го е разбрал, той почти може да гарантира резултати и да помогне на клиентите си да губят мазнини и да запазят резултатите до края на живота си.

    Така той се върна на работа.

    Този път той реши да добави още нещо към подхода си.

    Той реши да интегрира жизненоважен „фокусен“ компонент в своя метод.

    Така клиентите му биха могли да формират нови навици по-бързо и по-силно от всякога.

    Освен това той наистина искаше да помогне на клиентите си да изключат превключвателя за „самосаботаж“ в мозъка им.

    Тази, която много диети задействат.

    И той създаде програма, която направи точно това.

    След това реши да го тества на група клиенти. (Бях един от тях!)

    Той продължи 50 дни ... и

    Резултатите дори шокираха Майк!

    От 20 участници, 17 загубиха между 7 и 23 фунта (да, това бях аз)

    Но това не беше шокиращата част.

    Най-удивителното нещо се случи СЛЕД програмата да приключи.

    Защото, когато коронавирусът удари света, бях уплашен точно като всички нас.

    Натоварването ми се удвои.

    Моите нива на стрес бяха през покрива.

    Ядох каквото можех и не бях почти „перфектен“ с диетата си.

    И се страхувах, че ще загубя целия си напредък.

    Че щях да се озова отново на квадрат, трябваше да отслабна отначало.

    Но за моя пълна изненада ...

    Докато останалият свят набираше тегло ... ПАЗВАМ да го загубя.

    Както и половината група.

    Те не спираха да изпускат килограми, дори докато са затворени вкъщи, с лесен достъп до удобна храна и няма гимнастика в очите.

    Що се отнася до другата половина?

    Те решиха, че вече са доволни от своя напредък, и без усилия поддържаха новите си тела, при същите предизвикателни условия.

    Когато видях новия си номер на везна в края на май, веднага се обадих на Майк.

    Умолих го да направи нещо с неговата програма.

    ТРЯБВАше да го извади, за да помогне на много повече жени.

    Той се съгласи, но каза, че иска да направи няколко ощипвания, за да направи тази програма перфектна.

    Той работи по него още ...

    И сега, за пръв път това е достъпно за вас ...