Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

story

История на успеха на Kurbo: 14-годишната Йордания отслабна с 25 килограма за четири месеца, използвайки приложението Kurbo & Kurbo Coaching **

Четиринадесетгодишната Йордания има страхотна история за успеха на Kurbo, тъй като е загубила 25 килограма за четири месеца, използвайки приложението Kurbo и Kurbo Coaching. Сега тя се упражнява всеки ден, знае как да прави здравословен избор на храна и разполага с необходимите инструменти и подкрепа, за да управлява теглото си и да се чувства страхотно. **

Преди Kurbo Health Йордания се смути от начина, по който изглеждаше, и не знаеше как да направи първата стъпка за управление на теглото си.

„Бях толкова самосъзнателен и наистина се грижех за външния си вид, но мислех, че ще отнеме много работа, за да отслабна и дори не знаех откъде да започна. Опитах се да отслабна, като ядох по-малко нездравословна храна и тренирах повече, но все още ядях храни, които не бяха здравословни и нямах мотивация да се придържам към нея. Дори не осъзнавах, че ям толкова много червени светлини. Нямаше кой да ме подкрепи и теглото ми и ИТМ продължиха да се покачват. ”

Притиснат да отслабне, Джордан се отказва от кънки ....

Джордан обичаше да кара кънки и беше състезателен фигурист на местната пързалка. Но за да продължи напред с кънки, треньорът на Джордан беше откровен - трябваше да бъде в по-добра форма и да отслабне. Това беше наистина обезсърчително за Йордания. Без практически инструменти, които да й помогнат да управлява теглото си, Джордан реши да спре да кара всички заедно.

Научаваме за Kurbo Health ....

Подобно на повечето тийнейджъри, Джордан трудно споделяше нещастието си от външния си вид с мама. И като повечето родители е трудно да признаете, когато детето ви се бори - с каквото и да било. След това дойде събуждането. Лекарят на Йордания информира семейството, че нейният ИТМ е твърде висок. Получаването на контрол върху здравето й трябваше да стане приоритет, в противен случай тя би била изложена на риск от диабет тип II, причиняващ цял живот здравословни проблеми. Майката на Джордан научи за Курбо чрез свой приятел и хареса, че той е създаден специално за деца и тийнейджъри.

„Когато майка ми за първи път ми каза за Курбо, аз си помислих„ ДА! “ Бях мотивиран и отдавна исках да направя нещо - но никога не знаех как да й кажа, че съм недоволен от теглото си. Бях неудобно да говоря за това. Сега тя идваше при мен с нещо, което всъщност би могло да помогне и бях толкова щастлив да опитам! “

Jordan’s Experience с приложението Kurbo

„Опитът ми с приложението Kurbo беше толкова положителен. Приложението беше наистина удобно - особено ми хареса да го отворя и да го използвам по всяко време. Когато изядох нещо, веднага го проследих. Курбо ми помогна наистина да помисля какво и кога ям. “

Любими функции: „Харесва ми да си поставям цели и коригирах избора си на храна въз основа на случващото се всеки ден. Намерих игрите Kurbo за полезни и много харесах съвети за изяждане от Ръководството на Kurbo. "

Jordan’s Experience с нейния треньор по Курбо

Джордан разговаря с треньора си Алисън веднъж седмично. „Алисън винаги беше там, мотивирайки ме. Дори да имах лоша седмица, тя ме поддържаше и ми казваше, че е добре. Добре е да има някой там, който да ви мотивира по пътя. Ако нямах треньор по Курбо, нямаше да знам какво да правя. "

Ползата от Kurbo Health Coaching

Преди Курбо мама усещаше, че винаги „заяжда“ Джордан, за да гледа какво яде. Стресиращата динамика между майка и дъщеря напълно се промени веднага щом Алисън, Йорданският Курбо Треньор се появи в картината. Алисън даде възможност на мама да направи крачка назад и да подкрепи Джордан, вместо да играе на „хранителна полиция“.

„Джордан слушаше треньора си по начин, по който никога не би ме послушала. В момента, в който спрях да „дразня“ Джордан за това, което яде и я оставих да поеме отговорност, тя се заинтересува да бъде здрава. Тя проследи храната си, стана запален бегач и пое отговорността за своите действия. Тя свърши работата. Мисля, че наличието на треньор беше ключов компонент на програмата, " сподели Jordan’s Mom.

Треньорът на Курбо Алисън и Йордания работят заедно. На своите седмични разговори Алисън и Джордан създадоха конкретни седмични планове за действие, за да помогнат на Йордания да постигне целите си. Например, Алисън помогна на Джордан всяка седмица да разбере предизвикателни, но достижими цели на червената светлина. Те също така щяха да планират колко упражнения Джордан ще се опита да получи всеки ден и как тя ще постигне това. Планирането напред и съвместната работа поддържаха Джордан мотивирана отвъд кога обикновено се отказва.

„Алисън беше там, за да ме мотивира и насърчава през цялото време. Прости (но все пак мощни) думи като „Справяш се чудесно. Погледнете назад и осъзнайте докъде сте стигнали. ’- тези думи продължават да ме карат да се чувствам толкова добре със себе си.“

„Беше невероятно да видим как самоувереността на Йордания нараства само за кратко време, използвайки приложението Kurbo и работеща с мен. Тя се справи невероятно добре и трябва да се гордее със себе си ” споделя Алисън, курбанският треньор на Йордания.

Алисън и Джордан продължават да се срещат веднъж седмично по 10-15 минути по телефона, за да се регистрират и да поддържат Йордания на път. Въпреки че Йордания е постигнала огромен напредък, тя все още работи усилено, за да достигне най-здравословното си тегло за своя ръст и възраст.

Настройка на Йордания за успех ....

Майка на Джордан беше сериозна, за да настрои Джордан за успех в и извън дома. Кухнята вече е снабдена с пресни плодове и зеленчуци всичко времето. Те разглеждат етикетите на храните и купуват само продукти, които поддържат здравословното хранене. Те държат много малко „боклуци“ в дома си и сега се наслаждават да намират здравословни рецепти и да ги готвят заедно.

Превръщането на упражненията в рутина помогна на Йордания да остане съсредоточена - всъщност тя също се превърна в основен приоритет за цялото семейство. Джордан танцува всеки понеделник след училище. Във вторник тя бяга на няколко мили в квартала. Сряда сутрин Йордания и татко ходят на часове по спин в местен фитнес. А четвъртък и петък са с йога дни! Тя също опитва нови дейности като водна топка!

„Обичам как програмата я учи за правилните храни, които трябва да яде, и как да се храни умерено и внимателно. Също така обичам как тя ме вкарва в здравословното хранене и упражненията също. "

Докато Джордан променяше своите навици на хранене и упражнения, загубата на тегло последва ...

„Сега виждам всичко, което ям, в зелени, жълти и червени светлинни цветове (светофарна уредба).“

„Искам да продължа Skyping с Kurbo Coach (дори и след като съм в идеалното си тегло), защото не искам да губя мотивацията си.“

Йордания препоръчва Kurbo на други деца и тийнейджъри

„Абсолютно бих препоръчал Kurbo на моите приятели. Трябва да искате да направите промяна. След като решите, че наистина искате да се здравите, Kurbo е на ваше разположение. Ако положите усилия, ще видите резултати. Използването на приложението Kurbo не беше трудно - всъщност беше лесно. Казвам на приятелите си, че бихте могли да опитате и Курбо, защото никога не знаете какво може да се случи. В моя случай отслабнах и се чувствам много по-добре за себе си. "

Всички правят Kurbo!

Джордан скоро откри, че не е сама в желанието си да стане по-здрава и да се чувства по-добре. Всъщност много от нейните приятели също правят Kurbo и тя дори не го знаеше.

„Бях на крайбрежната алея в Санта Круз за рожден ден и стоях до една приятелка, която се канеше да поръча сирене на сандвича си. Тя каза „изчакайте, не мога да го получа, защото е на червено“. Обърнах се към нея и казах, ти на Курбо ли си? Разсмяхме се, защото и двамата бяхме на Курбо. ”

Треньорът Алисън беше представен в тази статия. Вижте нейното видео по-долу:

** Това е препоръка от отделен потребител на Kurbo. Резултатите ще варират за различните потребители.