Тя е истински пионер в храната.

бринкли

28 май 2019 г. 00:21

На 65-годишна възраст Кристи Бринкли изглежда практически непроменена от ранните си дни в моделната индустрия - и всичко е свързано със строга диета и фитнес рутина, както и със спокоен, здравословен начин на живот.

Бринкли е в центъра на вниманието от началото на 80-те, но оттогава супермоделът се превърна в шампион за здравословен начин на живот и отдавна се отказа от модните диети. Въпреки че не бива да отричаме метаболизма на супермодел на майка на три деца, тя е една от първите знаменитости, които популяризират вегетарианството още през 80-те години, както и одобрявайки някои безспорно ефективни съвети за фитнес.

Ето всеки съвет за диета и уелнес, който Бринкли спазва, за да остане в бойна форма.

Каква е диетата на Кристи Бринкли?

Бринкли отдавна подчертава ползите от вегетарианската си диета - на практика избягва месото изцяло от 12-годишна. Бринкли каза на The Cut: „[Когато станах вегетарианец] Започнах да чета книги веднага, защото знаех, че трябва да заменя протеина и да разбера какво да правя. През годините съм бил веган, макробиотичен, аз съм лакто-ово. Единствената константа от деня, в който спрях да ям месо, беше, че не съм ял никакво червено месо или птици. "

За закуска Бринкли каза на Шейп, че овесените ядки са нейното решение, като каза: "Рядко имам време да го готвя, така че просто го ям суров. След това ще излея малко ленено семе отгоре и може би малко пшеничен зародиш, тогава ще грабна няколко шепи боровинки, къпини, малини, ще ги изплакна и ще ги хвърля.

"Това е като наистина влажна сочна кифла. Толкова е добра."

За обяд Бринкли каза на Шейп, че тя предпочита салати, с "всеки цвят в тях". Бринкли умолява да включи всякакви цветни храни в диетата си, казвайки на списанието: "В продължение на много, много, много години винаги съм казвал да се използват колкото се може повече цветове на ден. Това е основната ми концепция за това децата ми вземете всички хранителни вещества, като се уверите, че дълбоките зелени, жълти, червени и лилави, всичко това. "

Тя каза на The Cut, че нейната вечеря включва "повече от същото, с изключение може би ще сложа зеленчуците си на паста от боб, ориз, зърно или киноа [вместо]."

Нейната фитнес философия? Третирането му като начин на живот, а не като трудоемка задача. "За мен [уелнесът] е начин на живот, това е основа за вашето бъдеще. Тъй като здравето ви е най-голямото богатство. Наистина мисля, че това е нещо, в което всеки трябва да инвестира."

Какво представлява тренировката и уелнес на Кристи Бринкли?

След като е живял живот в светлината на прожекторите, Бринкли е успял да поддържа последователна тренировка от 80-те години и все още я превключва през 2019 г.

Супермоделът каза на The Cut, че тя не тренира само в един конкретен момент от деня - по-скоро се опитва да се побере в различни, по-малки тренировки, когато получи свободно време. Тя каза: „Когато правех [мюзикъла] в Чикаго, забелязах, че в секундата, в която правите някаква дейност, и добавяте ръцете си, сякаш танцувате, това ви ободрява.

„Независимо дали става дума за разходка по плажа и движение на ръцете, сякаш плувате, или вдигане на камъни и ходене с тях, вие наистина започвате да се потите и да дишате тежко.“ Пример? "Докато си мия зъбите, правя повдигане на крака. Когато суша косата си, правя всякакви клекове."

Тя също е одобрила силата на йога - и като се има предвид, че се е превърнала в най-стария модел на Sports Illustrated модел на всички времена на 60-годишна възраст, определено изглежда, че работи.

Що се отнася до грижата за кожата, не е изненадващо, че защитата от слънцето е от първостепенно значение за Brinkley. „Някога си мислехме, че когато пораснах, слънцето е лек за всички“, призна тя.

"В първата си книга за красота буквално имах няколко страници за това как да си направя най-добрия загар. Едно от нещата, които препоръчах (и се извиних в другата си книга за красота) беше да седя близо до ръба на водата за максимално отражение върху сега. Знаем, че това е виновник номер едно за преждевременното стареене. "

Докато много известни личности предпочитат да поддържат кожата си и козметичните операции под тайна, Бринкли каза: "Моят избор за грациозно стареене е да се занимавам с лечения. Да игнорирам науката би било нелепо. За мен е удоволствие да уведомя хората за тези неща."