Тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби е вкусна, приятелска вечеря за отслабване за всеки, който брои калории или следва планове като наблюдатели на тегло!

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 576
  • Въглехидрати 14g
  • Протеин 19g
  • Мазнини 5гр
  • Насища 2g
  • Захари 5g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти по-долу. Преди да превъртите, в раздела има важни неща!

Няма нищо по-добро от кремообразно ястие с тестени изделия, за да се почувствате така, сякаш наистина сте се отдали. Комбинирането на тази кремообразна паста с хрупкав бекон, орехови гъби и сладостта на скромния градински грах се чувства толкова палав, че може да забравите броенето на калориите си заедно!

Нашата кремообразна паста с бекон, грах и гъби е създадена за нашите любители на пастата и любителите на въглехидратите!

Можете да се насладите на пълна купа или да направите по-малка порция, която да сервирате с листна салата. Също така смятаме, че замяната на бекона със солен халуми би направила еднакво вкусна вегетарианска опция.

За какви диети е подходяща тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

Тази рецепта за кремообразна паста с бекон, грах и гъби може да бъде направена вегетарианска, стига да замените следните съставки за вегетариански версии;

  • Бекон - разменяйте за филийки с вегетариански бекон или халуми
  • Пармезан

Също така може да се направи без глутен, стига да замените следните съставки за версии без глутен;

Не се чувствайте изоставени, ако се нуждаете от версия без млечни продукти, тази рецепта може да бъде направена без млечни продукти, като замените следните съставки за версии без млечни продукти.

  • Крема сирене
  • Пармезан

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко внимателна е наблюдателите на теглото тази рецепта за кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

  • Трябва да преброите 15 точки на порция от тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 13 точки на порция от тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да броите 13 точки на порция от тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби, ако сте на WW Purple.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да направите тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби рецепта?

Тази рецепта не съдържа специални съставки.

Колко калории има в тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

В тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби има 576 калории на порция, което означава, че попада в категорията ни за специални случаи.

За да намалите още повече количеството калории, можете просто да намалите наполовина размера на порцията и да сервирате със здравословен акомпанимент.

Тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби е идеална, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Сварете тестените изделия според инструкциите на опаковката.

Стъпка 2

Нарежете бекона на ивици, като се уверите, че мазнините са отстранени. Към тенджера с незалепващо покритие добавете бекона и гъбите и гответе на умерен огън, докато омекнат. Добавете чесъна и гответе още няколко минути, като го следите отблизо, за да сте сигурни, че чесънът не изгаря.

Стъпка 3

Добавете замразения грах и разбъркайте добре. Подправете обилно с черен пипер и сол - като си спомните, че сланината може да бъде солена. Намалете котлона на ниска температура и разбъркайте най-леката Филаделфия и пармезан. Не оставяйте да заври или сиренето ще изгори.

Стъпка 4

След като пастата се свари, добавете към соса и разбъркайте, за да покриете всички тестени изделия - насладете се!

Какво мога да сервирам с тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

паста

Гръцка салата

Хляб с черен чесън

Салата от домати, босилек и моцарела

Как да разберете кога се приготвя тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

Гответе тестените изделия според инструкциите на опаковката, обикновено сушените макарони се готвят между 10-12 минути.

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да държите кремообразна паста с бекон, грах и гъби в хладилника?

След като го изгасите, в идеалния случай трябва да го изядете в рамките на 4 часа.

Ако оставите остатъци да се охладят, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да държите остатъци от кремообразна паста с бекон, грах и гъби в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

Не препоръчваме да замразите тази рецепта.

Как да претопля тази кремообразна паста с бекон, грах и гъби?

От охладено: Поставете в устойчив на микровълнова фурна съд с свободно прилепващ се капак и загрявайте за 4-7 минути, докато тръбите се нагорещят.