Търсите рецепта за здравословна закуска? Купа овесени ядки е чудесен начин да започнете деня си. Това прави обичайно сдвояване на овес и ябълки и добавя леща и мляко за повишаване на протеина. А кардамонът и канелата правят вкуса УДИВИТЕЛЕН!
Ще ви хареса тази здравословна рецепта за закуска, която комбинира овес с други укрепващи здравето съставки
Може би си мислите леща за закуска? Това е странно. Или може би разпитвате цялата комбинация от леща и овес. Не се притеснявайте Вкусно е. Дори много скептичната ми дъщеря намери рецептите ми с леща и овес толкова вкусни, че взе моите рецепти със себе си в градско училище.
Какво да обичаме в тази здравословна рецепта за закуска
И лещата, и овесът съдържат съединения, които хранят здравословните ви чревни бактерии и двете храни са полезни за нивата на кръвната Ви захар и холестерола. Получавате добра доза фибри, растителни протеини, витамини, минерали и фитонутриенти за борба с болестите. Въпреки че изследванията са непоследователни, подправките също могат да подобрят инсулиновата резистентност. Така че освен, че са вкусни, кремообразният овес и лещата със сладко подправени ябълки е и здравословна за сърцето, благоприятна за диабета, подобряваща здравето рецепта за закуска.
Кой знаеше, че овесът, лещата, канелата и кардамонът могат да бъдат толкова вкусни!
За напълно различни комбинации от овес и леща, опитайте моите пикантни овес и леща, което е добре по всяко време на деня. Залейте го с яйце за задоволителна, енергийно поддържаща закуска.
- Какво можете да ядете за закуска на диета с коремни мазнини Живей здравословно
- The; Здравословни; Грешка в закуската - Лили Никълс RDN
- Какви храни трябва да ядат възрастните хора за закуска Здравословно хранене SF Gate
- 18-те най-добри идеи за здравословна закуска за бременна майка; Скъпа
- The Morning Rush 5 Healthy; Лесни опции за закуска в магазина за хранителни продукти Go Reams