Snickerdoodle Protein Cookies Essentials:

  1. Хранителна везна, защото ще искате да бъдете възможно най-точни, претегляйки съставките на бисквитката си snickerdoodle
  2. Висококачествен ванилов суроватъчен протеин на прах
  3. Течен подсладител, за да запазите въглехидратите и калориите по-ниски във вашата бисквитка
  4. Кокосово брашно - мисля, че това е най-доброто
Печат

Snickerdoodle Protein Cookie Recipe

Здравословна рецепта за бисквити snickerododle. Тази протеинова бисквитка snickerodle е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и е лесна за приготвяне. Сериозно, най-добрата здравословна бисквитка, която някога ще направите, и е идеална и за наблюдатели на теглото, защото е с ниско съдържание на калории.

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Общо време: 5 минути
  • Добив: 1 бисквитка 1 x
  • Категория: Бисквитка
  • Кухня: американски

Съставки

  • 1 супена лъжица (7g) кокосово брашно
  • 1 лъжичка (30g) ванилов суроватъчен протеин на прах
  • 1/2 чаена лъжичка (1g) канела
  • 1/2 чаена лъжичка (1g) екстракт от ванилия
  • 1/2 чаена лъжичка - 1 чаена лъжичка течен подсладител
  • 1 супена лъжица неподсладено ванилово бадемово мляко

Инструкции

  1. Добавете всички съставки в малка купа
  2. Разбъркайте, докато се образува тесто - ако изсъхне, добавете чаена лъжичка бадемово мляко, докато се образува, ако е твърде мокра, добавете 1 чаена лъжичка кокосово брашно и протеинов прах наведнъж, докато се образува - опитайте се да се прицелите как изглежда моето във видеото
  3. След като тестото се развие, покрийте работната си повърхност с малко спрей за печене и започнете да оформяте бисквитка от тестото
  4. Когато се образува бисквитка, добавете към чиния и микровълнова фурна 10-15 секунди. (15, АКО ИМАТЕ МИКРО 700 WATT)
  5. Оставете да престои 1-2 минути
  6. Наслади се
  7. * Можете също така да охладите бисквитката и да я ядете и като бисквитка без печене

Хранене

  • Порция: 1 бисквитка
  • Калории: 155
  • Дебел: 2
  • Въглехидрати: 8
  • Фибри: 2
  • Протеин: 26

високо

Книгата е подробно ръководство за отслабване, което ви показва стъпка по стъпка как да изградите план за отслабване специално за вас.

Едно от най-разочароващите неща при диетата е удрянето на плата за отслабване. Ето защо Macros Made Easy също идва заедно с електронна таблица, която ви държи отговорни и проследява вашия напредък. Електронната таблица също ще ви предупреди, когато трябва да направите корекции в диетата си, за да можете да продължите да отслабвате и да избягвате онези досадни плата.

Започнах да проследявам своите макронутриенти (прием на протеини, въглехидрати и мазнини) преди повече от 6 години - и съм загубил над 70 килограма заради това! Не само, че отслабнах, но и го държах настрана. Плюс това, не елиминирах нито една храна от диетата си, за да го направя - както и вие!

Ако сте готови да започнете пътуването си за отслабване днес, можете да вземете тук изтеглено копие на Macros Made Easy!

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.

Хей момчета! Аз съм Джо Дъф и създавам здравословни рецепти, които ще харесат не само вашите вкусови рецептори, но и талията ви!
Относно диетичния готвач →