Колко бързо да отслабнете, ако ядете цяла седмица, един или два продукта нямат достатъчно сила? Можете да опитате диета, базирана на балансирана нискокалорична диета. Ще анализираме най-ефективните и най-лесно преносими:

диети

1) „любима диета“. Тя се основава на ежедневното редуване на продукти. Поредица от нарушения е забранена. Продължава една седмица (7-ми ден - изход). През първия ден е необходимо да се използва всяка течност (естествено, неподсладена): чай, мляко, кефир, бульони (месо и зеленчуци), кафе. На втория ден трябва да ядете зеленчуци във всякакъв вид и количество (за предпочитане, разбира се, сурови). Особено предпочитание се дава на зелето. На третия ден първото пиене се повтаря. На четвъртия трябва да се ядат плодове, за предпочитане цитрусови плодове. На петия - всякакви протеини: варени без масло, месо, риба и птици, както и извара, кисело мляко без добавки и така нататък. На шестия ден отново използваме всяка течност, на седмия - напускаме диетата. Позволени варени яйца, нискомаслени супи, млечни продукти, каши на вода, зеленчуци и плодове. Ако всичко се наблюдава правилно, можете да свалите до 7 килограма;

2) друга подобна диета - „6 листенца“. Той е разработен от диетолог от Швеция. Тук се набляга не само на „измамата“ на тялото с протеинови и въглехидратни дни (благодарение на тази диета се понася добре), но и на психологическия аспект. Необходимо е да отрежете цветето, върху което 6 листенца, за да подпишете продуктите и да номерирате дните. Откъсвайки венчелистчето зад венчелистчето, човекът се приближава до целта, гордее се със себе си - още един ден без сергия зад себе си;

3) „Японската диета“ също показа висока ефективност. По-сложно е. И така, през деня е необходимо да се употребяват всякакви количества риба, месо, варени яйца, зеленчуци и плодове, да се пие чай или кафе. Менюто е много разнообразно и балансирано по такъв начин, че лесно можете да изхвърлите до 16 кг;

4) „Диетата на Лариса Долина“ е много популярна. Основното нещо в него е да се яде в определено време, да се пият 500 грама нискомаслен кефир на ден. Всеки ден е монодиета: печени картофи, извара, плодове, пилешко месо, минерална вода - това са компонентите на диетата на всеки ден.