Направете партида топки от фурми и кашу, които да имате под ръка, за да не спада кръвната Ви захар и нивата на енергия през целия ден.
Споделя това
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Clean Eating
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Рецепта за протеинови топки от фурма и кашу
*ЗАБЕЛЕЖКА: Орехи, лешници или бадеми могат да бъдат заместени за кашуто, ако е предпочитано. Фурмите могат да бъдат заменени и със сушени смокини или боровинки.
Съставки
- 3/4 чаша сурово несолено кашу
- 10 дати Medjool, без костилки
- 1/2 чаша неподсладено какао или какао на прах, плюс допълнително, по желание
- 1 ч. Л. Конопени семена
Подготовка
- Накиснете кашу в 1/4 чаша вода за 10 минути.
- Към кухненски робот добавете кашу (включително вода), фурми, какао и конопени семена; обработвайте, докато сместа образува твърдо тесто, около 2 минути.
- Извадете тестото и оформете топчета с размер на хапка, като ги търкаляте между навлажнени ръце. Ако желаете, оваляйте допълнително какао.
- Охладете в хладилник за 15 до 20 минути преди сервиране, за да се стегнат топките, или поставете топките в торбичка, която може да се затвори, и замразете за бъдеща употреба.
- Безкръвен протеин с ниско съдържание на въглехидрати Рецепта от тиквен пай Здравословни рецепти Мускули и сила
- Рецепта за протеинов пай от шоколад с фъстъчено масло; Кайла Ицинес
- Фитнес рецепта Пухкава безбрашна и натоварена с протеини парче крем от Kinder - GymBeam Blog
- Безглутенови рецепти за палачинки с елда с органичен протеинов прах - органичната суроватка
- Поредица от книги с вкусни диетични рецепти; Протеиновият готвач