Сънят по-малко от шест часа или събуждането няколко пъти през нощта е свързано с повишен риск от асимптоматична атеросклероза, която безшумно се втвърдява и стеснява артериите, показват резултатите от изследването на PESA, представено днес на конгреса на ESC 2018.

фрагментиран

Д-р Фернандо Домингес, автор на изследването, от Испанския национален център за сърдечно-съдови изследвания (CNIC) в Мадрид, заяви: „Лошите навици на сън са много често срещани в западните общества и предишни проучвания показват, че както краткият, така и дългият сън са свързани с повишен риск на сърдечно-съдови заболявания. Липсват обаче големи проучвания, които обективно да измерват както съня, така и субклиничната атеросклероза. "

Проучването PESA включва 3974 здрави възрастни на средна възраст, които носят монитор за активност на кръста в продължение на седем дни, за да запишат качеството и количеството на съня. Те бяха разделени на пет групи според дела на фрагментирания сън и четири групи, обозначаващи средните часове, спяха през нощта: по-малко от шест (много кратко), шест до седем (кратко), седем до осем (референтното) и повече от осем (дълги). Атеросклерозата беше оценена в артериите на краката и шията с помощта на триизмерен ултразвук.

Средната възраст на участниците е 46 години, а 63% са мъже. След корекция за конвенционални сърдечно-съдови рискови фактори и потенциални объркващи фактори, включително възраст, пол, умерена до енергична физическа активност, индекс на телесна маса, статус на пушене, консумация на алкохол, кръвно налягане, ниво на образование, нива на глюкоза в кръвта, общ холестерол, обща консумация на калории на ден, семеен статус, резултати от въпросника и стрес и депресия и риск от обструктивна сънна апнея (оценка STOP-BANG), много късите траверси са имали значително повече атеросклероза от тези, които са получили седем до осем часа (коефициент на шансовете [ИЛИ] 1,27, 95% доверителен интервал [ CI] 1,06-1,52, p = 0,008).

Тези в най-високия квинтил на фрагментиран сън са по-склонни да имат множество участъци от артерии с атеросклероза в сравнение с тези в най-ниския квинтил (OR 1,34, 95% CI 1,09-1,64, p = 0,006).

Д-р Домингес каза: "Хората, които са имали кратък или нарушен сън, също са по-склонни да имат метаболитен синдром, който се отнася до комбинацията от диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване и изобразява нездравословен начин на живот."

Той заключи: "Неспането и неспокойствието през нощта трябва да се разглеждат като рискови фактори за блокиране или стесняване на артериите. Необходими са изследвания, за да се установи дали сънят достатъчно добре и достатъчно дълго може да предотврати или обърне този ефект върху артериите. междувременно изглежда разумно да се предприемат стъпки за пълноценен сън - като например физически активен начин на живот и избягване на кафе и мазни храни преди лягане. "