Slimming World е диета, обичана от много хора, и едно от нещата, които го правят наистина лесно да се придържате, е безплатните храни за Slimming World. Ето списък с безплатни храни за отслабване и можете да превъртите надолу до края на публикацията, за да получите списък с безплатни храни за отслабване в света за вас.
Какво представляват безплатните храни за отслабване в света?
Безплатните храни за отслабване в света са точно както подсказва името - храни, които можете да ядете свободно по план. Тези безплатни храни могат да се консумират без претегляне или измерване на порциите, като се гарантира, че ядете храна, пълна с витамини и минерали, от които се нуждаете, без да използвате вашите Syn стойности.
Трябва да се стремите две трети от вашата чиния да бъдат съставени от тези безплатни храни за отслабване, за да ви помогнат да останете на път и да отслабнете.
Плодове
Това са безплатните плодове за отслабване в света:
Ябълки
Кайсии
Банани
Касис
Къпини
Боровинки
Череши
Клементини
Червени боровинки
Ябълки с крем
Damsons
Драконов плод
Фиг
Цариградско грозде
Грейпфрут
Грозде
Зеленици
Гуава
Киви
Кумкуати
Лимони
Лайм
Loganberries
Локути
Личи
Мандарини
Манго
Мангостин
Пъпеш
Смесени плодове
Нектарини
Портокали
Папая
Маракуя
Праскови
Круши
Физалис (нос цариградско грозде)
Ананас
Сливи
Нар
Помело
Бодливи круши
Рамбутан
Малини
Касис
Ревен (суров)
Сатсумас
Шарън Фрут
Звездни плодове
Ягоди
Мандарини
Ugli Fruit
Бяло френско грозде
отслабване на света безплатни зеленчуци
Люцерна кълнове
Листата на амаранта
Артишок
Аспержи
Патладжан
Бебешка сладка царевица
Бамбукови издънки
Бобови кълнове
Цвекло
Горчива кратуна (Керала)
Броколи
брюкселско зеле
Скуош от Butternut
Зеле
Каперси
Моркови
Маниока
Карфиол
Целина
Целина
Чард
Цикория
Люти чушки
Китайски лист
Тиквички
Краставица
Ендивия
Копър
Зелен боб
Чесън
Корнишони
Билки
Кейл
Праз
Маруля
Mangetout
Костен мозък
Смесени листа за салата
Гъби
Бамя
Лук
Пак чой
Пащърнак
Чушки
Живовляк
Картофи
Тиква
Лилаво покълнали броколи
Радикио
Репички
Ракета
Фасул боб
Самфир
Шалот
Спанак
Пролетни зелени
Зелен лук
Захарен грах
Швед
Сладки картофи
Сладка царевица, В кочана
Сладка царевица, ядки
Домати
Ряпа
Лозови листа
Кресон
Водни кестени
Ямс
Нишестени зеленчуци, грах и боб
Aduki Beans
Печен боб, консервиран
Фасул с черни очи
Боблоти Боб
Широк боб
Маслени зърна
Фасул Канелини
Нахут
Едамаме боб
Едос
Фасул боб
Харикот боб
Леща, зелено/кафяво
Леща, червена
Mung Beans
Грах, консервиран/пресен/замразен
Грах, костен мозък
Грах, каша
Грах, Petit Pois
Грах, обработен
Пинто боб
Червен боб
Сплит грах
Таро
Ориз, тестени изделия и зърнени храни
Елда
Bulger Wheat
Кус-кус
Сушени юфка, обикновена (прясна е Syned)
Сушени макаронени изделия, всички цветове (прясното е синхронизирано)
Сушени тестени изделия, пълнозърнесто/пълнозърнесто (прясното е Syned)
Перлен ечемик
Киноа
Ориз (микровълновите торбички се синхронизират)
Месо и птици
Бекон (гръб/много постно/премахнати мазнини)
Говеждо месо
Телешка кайма (постно, 5% мазнини или по-малко)
Пиле (без кожа)
Патица
Гамон
Козел
Тетерев
Токачка
Шунка
Заек
Сърце
Бъбреци
агнешко
Черен дроб
Окстейл
Яребица
Фазан
Гълъб
Свинско
Свинска кайма (постна, 5% мазнина или по-малко)
Пъдпъдък
Заек
Турция
Турция кайма (постно, 5% мазнини или по-малко)
Телешко
Елен
Свободни храни за отслабване Месни заместители
Quorn Mince & Pieces
Текстуриран растителен протеин или соев протеин (приготвен с обезмаслена соя)
Тофу (естествено пушен и обикновен)
Риба и други морски дарове
Бяла риба:
Bream
Треска, обикновена или пушена
Коули
Даб
Dover Sole
Камбала
Пикша, обикновена или пушена
Хек
Камбала
Хоки
Джон Дори
Лимонена подметка
Monkfish
Кефал
Плиса
Полок
Red Snapper
Речен обущар
Лаврак
Тилапия
Калкан
Уатинг
Мазна риба:
Шаран
Херинга
Кипери
Скумрия (непушена)
Pilchards, консервирани в саламура/доматен сос
Херинга Rollmop
Сьомга, прясна/консервирана/пушена
Сардини, консервирани в саламура/доматен сос
Сардини, пресни
Шпроти
Пъстърва, прясна или пушена
Риба тон, консервирана в саламура или изворна вода
Риба тон, прясна
Черупчести:
Абалон
Миди
Петел
Раци, консервирани или пресни
Речен рак
Сепии
Омар
Миди
Октопод
Стриди
Скариди
Миди
Калмари
Колела
Winkles
Рибни продукти:
Хайвер
Игла от треска
Херинга сърна
Морски дарове или раци
Безплатни храни за отслабване в света - млечни продукти
Яйца
Без мазнини, естествен парфюм frais
Безмаслено натурално кисело мляко
Извара с ниско съдържание на мазнини
Обикновен кварк
Запаси, превръзки и подправки
Дресинг без мазнини, френски/италиански/винегрет
Билки и подправки, сухи
Нискокалоричен спрей за готвене (Frylight и т.н.)
Горчица на прах
Сос от стриди
Готов за употреба запас, всички сортове
Сол пипер
Соев сос
Кубчета и бульон на прах, всички разновидности
Запаси/стопилки/гелове, всички разновидности
Подсладител, капки и таблетки
Доматено пюре (без добавено масло)
Оцет, всички сортове
Отслабване на света безплатни напитки
Кафе, черно, всички сортове
Сърдечен/тиква, без добавена захар, всички сортове
Газирани напитки с ниско съдържание на калории/захар, всички разновидности
Минерална вода, негазирана или газирана, обикновена
Чешмяна вода
Чай, черен/зелен, всички сортове
Чай, билкови настойки, всички сортове
изтегляне на безплатен списък с храни за отслабване
Изтеглете безплатно списъка с безплатни храни за отслабване: