Възможните резултати от лошото кръвообращение при диабетици могат да бъдат доста страшни, но реалността (както е при повечето усложнения при диабет) е, че по-драматичните резултати често могат да бъдат предотвратени от позитивния избор на начин на живот.

тираж

Упражнение

Актът на упражняване на тялото ви е полезен по безброй начини, включително увеличен кръвен поток чрез разширяване на кръвоносните съдове. Когато тренирате, съдовете се отварят, за да позволят на повече кръв да захрани мускулите с така необходимия кислород. За някой, страдащ от лоша циркулация, това осигурява така необходимия тласък на кръв към части от тялото, които може би отчаяно се нуждаят от него.

Въпреки че има някои упражнения за цялото тяло, които са особено полезни за кръвообращението, като йога и плуване, дори кратка, но бърза разходка ще осигури на крайниците повече кръв.

Редовните упражнения ще позволят на тялото ви да попълва често крайници с кръв и ще помогне за предотвратяване на усложнения като рани и язви, които трудно се лекуват.

Когато се справяте с лошо кръвообращение, е изключително важно да говорите с Вашия лекар за възможностите за упражнения. Той или тя може да има планове за упражнения, специфични за вашите нужди в кръвообращението, които по-добре ще ви помогнат при възстановяването.

Диета

Заедно с упражненията, консумирането на храни, които помагат за контрола на кръвната Ви захар (особено тези, които по същество сами подобряват притока на кръв), може да задържи симптомите на лоша циркулация. Храните с високо наситени мазнини, с висок холестерол и с високо съдържание на захар имат тенденция да запушват артериите и добавянето към сместа на силата на високо ниво на глюкоза, увреждаща кръвоносните съдове, създава идеалната среда за лоша циркулация.

Яденето на храни с високо съдържание на антиоксиданти, витамини и цели източници на фибри е известно, че увеличава притока на кръв, както и помага за отстраняването на отпадъците от кръвта. Суровите семена, овесът, цитрусовите плодове и листните зеленчуци са фантастични храни, които можете да добавите към седмичното си меню, внасяйки противовъзпалителни свойства и така необходимите минерали в чинията.

Както при упражненията, разговорът с Вашия лекар за промените в диетата (особено ако пациентът е диабетик) е задължителен, когато се опитвате да управлявате проблемите с кръвообращението. Ако сте били честни и задълбочени, когато споделяте медицинската си история, Вашият лекар може да Ви възложи по-персонализирана диета, която да Ви осигури много по-бързо възстановяване, отколкото сте очаквали.

Други лечения

Ако диетата и упражненията просто не помагат при проблеми с кръвообращението, тогава може да се използва медицинска или хирургична интервенция. Известно е, че някои лекарства за диабет, холестерол и кръвно налягане помагат за кръвообращението и могат да се предписват лекарства, които помагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Хирургичните възможности са ангиопластика (надуване на малък балон вътре в артерия), стентове, артериални байпаси и хирургично отстраняване на плаката.

Прости стъпки = лесен успех

Управлението на диабета и свързаните с диабета проблеми с кръвообращението вървят ръка за ръка. Много от промените в начина на живот, изисквани от диабета, са същите като тези, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението ви: повишено упражнение, здравословна диета и непушене. Простите промени като качване по стълбите вместо асансьора или бърза разходка след вечеря могат да направят огромна разлика в кръвообращението ви.