Състав:
  • 300 г телешко месо
  • 2 яйца
  • щипка мащерка, черен пипер, морска сол, босилек, сушен магданоз, майорана, куркума.

Месото не трябва да отнема много време и работа. Можете да ядете обяд с месо, приготвяйки го само за миг, оставащото време е, когато фурната работи be Предлаганите от вас котлети от говеждо месо се състоят от две съставки и любими подправки, а приготвянето не трябва да създава проблеми на никого 😉

Ще опитате ли? 🙂

Подготовка:
Измийте средното и го подсушете с хартиена кърпа. Поставете месото, яйцата и подправките в купата. Смесете го и оформете 5 - 6 равни котлета. Загрела фурната до 190 градуса. Поставете месото върху тавата за печене на кифли и печете около 25 минути на горния рафт във фурната.

Сервирах го със салата: зелени листа, авокадо, чери домати, киноа и домашен дресинг.

месо

+ лесна диета плюс списък за пазаруване
+ вкусни ястия
+ 32 планове за обучение
+ подходящи за вашите индивидуални нужди
+ над 1450 дни тренировка

Анна Левандовска

Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист на националното по традиционно карате на европейско и световно първенство. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са й помогнали да мотивира над милион хора да променят живота си към по-добро.

Основател на Healthy Plan от Ann, Diet & Training от Ann. Главен изпълнителен директор на Foods от Ан. Съосновател на Baby от Ан.

Съпруга на футболиста Робърт Левандовски, капитан на националния отбор на Полша по футбол и играч на Байерн Мюнхен. Прочетете още "