Тя е дама с план за (хранене)! Кортни Кардашиян дава на другите да надникнат в това, което яде всеки ден, докато е на кето диета, известен строг хранителен режим, който забранява храни като зърнени храни, боб и сладки сокове.

плана

В крак с звездата от Кардашианс беше включена и изключена кето диетата през последните няколко години и започна отново за трети път през юни 2020 г.

„Диетата с високо съдържание на мазнини се върна обратно в кухнята на Kourt. Както сподели преди, лекарят й практикува кето за кратки периоди от време, за да помогне за детоксикацията на метали и токсини от тялото й “, обяснява публикация на уебсайта й Poosh през юли 2020 г. Риалити звездата използва глюкомер и кетон, за да я наблюдава нива на кръвната захар, за да се провери дали тя е в кетоза или не.

Постът също така отбелязва, че докато Кардашиян „лично обича да бъде на кето план“, той не е подходящ за всички и тези, които се интересуват да опитат, трябва първо да се консултират с лекар, „за да се уверят, че това отговаря на цялостното ви здраве.“

Едно от ястията на стипендията на Kourtney & Kim Take New York, докато е на кето, е смути от авокадо. Здравословната напитка, която звездата пие за закуска най-много сутрин, съдържа авокадо без костилки, мляко от ядки от макадамия, ванилов костен бульон, стевия, за да добави нотка на сладост и шепа други съставки.

Yum! Kourtney Kardashian яде вафли, Double Stuf Oreos в „Cheat Days“

Въпреки че обитателят на Калифорния обикновено избира между една от двете салати, пълни с вегетарианци, за обяд, тя също си позволява „лакомство“ от време на време. Както обясни в публикацията на Poosh, някои от неотдавнашните й индулгенции включват четири малки филийки от тортата LHC x Poosh (които дори не я избиха от кетоза) и чийзбургер (без кок), на който се радваше, докато беше в сестра си Къщата на Хлое Кардашиян.

Kourtney, която преди това беше на кето диета през юни 2019 г. и отново през 2017 г., я защити в своите истории в Instagram през юли 2020 г., като написа: „Диабетът наистина протича в моето семейство и моята д-р. също така ме кара да проверявам нивата на глюкозата, докато правя кето за онези, които също го разпитват ... Благодаря на всички за притеснението ви. "

Тя продължи: „И за всички вас, които казвате, че кетото е нездравословно, моят д-р. ме кара да го правя за кратки периоди, за да помогна за детоксикацията на метали или токсини. "

Както тя обясни по време на диетата през юни 2019 г .: „Този ​​път планът ми е да ям минимално въглехидрати и без зърнени храни, боб или бобови растения. Фокусирам ястията си върху пресни зеленчуци и постни протеини. Ям три пъти на ден, без да хапвам между тях, ако е възможно. "

Превъртете надолу, за да видите на какво се радва звездата, докато е на кето!

Салата с пуйка и веганско сирене

Високопротеиновата салата, която Kourtney нарече като част от диетичния си план през юни 2020 г., също включва маруля ромен, маруля айсберг, моркови, краставици, чери домати и слънчогледови семки. Другата любима опция за салата на звездата се прави със зеленина, моркови, персийски краставици, гроздови домати, филирани бадеми и пилешки гърди на скара.

Когато има нужда от малко нош, Кортни посяга към някои ядки, които са заредени със здравословни мазнини. Тя също е почитател на потапянето на орехи в маслиново потапяне, което тя нарече „бомба“ закуска през юни 2020 г.

Лимонов протеинов бар

Ако заетата майка е в настроение за сладка закуска, тя ще хапне протеиново блокче.

Вярвате или не, чийзбургерите са подходящи за кето, стига да няма кок на хляб. Kourtney имаше едно с веганско сирене, докато празнуваше 4 юли 2020 г. в къщата на Khloé. „Приятелско напомняне, животът се свежда до баланса (дори когато сте на ограничена диета)“, обясни тя.

През юли 2020 г. Кортни отбеляза, че яде тази постна вечеря със зеленчуци и страна ориз от карфиол. Преди това тя каза, че обича да поддържа храната си „чиста и проста“.

„Ще си пия колагена на прах с вода на гладно, когато се събудя, а след това няма да ям чак след тренировка“, обясни Куртни през юни 2019 г.

Смути от авокадо

След като закуската се завърти, майката на три деца ще приготви вкусно смути от авокадо, но ще трябва да прояви малко креативност, когато става въпрос за добавяне на малко вкус към напитката. „Тъй като не мога да ям мед или фурми, докато съм на кето, ще го сменя за няколко капки стевия“, отбеляза тя през юни 2019 г. „Все още ще смесвам моето MCT масло, костен бульон на прах, и синьо-зелени водорасли. "

Кредит: Гети Имиджис

Кардашиян обича да проявява „креативност“, когато намира заместители на въглехидрати, които да яде заедно с вечерята си на протеинова основа. Любимите й са ориз от карфиол или ориз от броколи, които са направени изцяло от настъргани зеленчуци. „Те някак ми подвеждат мозъка и ме карат да се чувствам така, сякаш ям малко въглехидрати“, заяви тя през юни 2019 г. „Спомням си как последния път можех да ям малко количество сладък картоф от време на време.“

Кредит: Гети Имиджис

Ако риалити звездата огладнее между храненията, тя се стреми да поддържа своите закуски възможно най-прости. „Ако открия, че наистина имам нужда от нещо, което да ме поддържа през целия ден, ще пия зелен чай или костен бульон, за да ми даде тласък“, отбеляза тя през юни 2019 г.

Кредит: Гети Имиджис

Ядките са друга храна за закуска за Кардашиян, която посочи, че особено обича орехите и пеканите.

Кредит: Гети Имиджис

Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.

Част от A360 Media Entertainment Group.