В този член

Мислете за кортизола като за вградена в природата алармена система. Това е основният хормон на стреса в тялото ви. Той работи с определени части на мозъка ви, за да контролира вашето настроение, мотивация и страх.

регулира

Вашите надбъбречни жлези - органи с форма на триъгълник в горната част на бъбреците ви - правят кортизол.

Той е най-известен с това, че помага за подхранване на инстинкта за бой или бягство на тялото ви при криза, но кортизолът играе важна роля в редица неща, които тялото ви прави. Например:

  • Управлява как тялото ви използва въглехидрати, мазнини и протеини
  • Запазва възпалението
  • Регулира кръвното Ви налягане
  • Повишава кръвната Ви захар (глюкоза)
  • Контролира вашия цикъл на сън/събуждане
  • Увеличава енергията, за да можете да се справите със стреса и възстановява баланса след това

Как работи?

Вашият хипоталамус и хипофизната жлеза - и двете разположени в мозъка ви - могат да усетят дали кръвта ви съдържа правилното ниво на кортизол. Ако нивото е твърде ниско, мозъкът ви регулира количеството хормони, които произвежда. Вашите надбъбречни жлези улавят тези сигнали. След това те прецизират количеството кортизол, което отделят.

Продължава

Рецепторите на кортизол, които са в повечето клетки на тялото ви, приемат и използват хормона по различни начини. Вашите нужди ще се различават от ден на ден. Например, когато тялото ви е в повишена готовност, кортизолът може да промени или изключи функциите, които пречат. Те могат да включват храносмилателната или репродуктивната ви система, имунната ви система или дори вашите процеси на растеж.

Понякога нивата на кортизол В могат да излязат от удар.

Твърде много стрес

След преминаване на натиска или опасността нивото на кортизол трябва да се успокои. Вашето сърце, кръвно налягане и други телесни системи ще се нормализират.

Но какво, ако сте подложени на постоянен стрес и бутонът за аларма остава включен?

Той може да извади от релсите най-важните функции на тялото ви. Това също може да доведе до редица здравословни проблеми, включително:

  • Тревожност и депресия
  • Главоболие
  • Сърдечно заболяване
  • Проблеми с паметта и концентрацията
  • Проблеми с храносмилането
  • Проблеми със съня
  • Качване на тегло

Твърде много кортизол

Възел (маса) в надбъбречната жлеза или тумор в мозъка на хипофизната жлеза може да предизвика тялото ви да произвежда твърде много кортизол. Това може да причини състояние, наречено синдром на Кушинг. Това може да доведе до бързо напълняване, кожа, която лесно се натъртва, мускулна слабост, диабет и много други здравословни проблеми.

Твърде малко кортизол

Ако тялото ви не произвежда достатъчно от този хормон, имате състояние, при което лекарите се обаждат на Адисън

болест. Обикновено симптомите се появяват с течение на времето. Те включват:

  • Промени в кожата, като потъмняване на белези и кожни гънки
  • Уморен през цялото време
  • Мускулна слабост, която се влошава
  • Диария, гадене и повръщане
  • Загуба на апетит и тегло
  • Ниско кръвно налягане

Ако тялото ви не произвежда достатъчно кортизол, Вашият лекар може да предпише дексаметазон, хидрокортизон или преднизон таблетки.

Източници

Хормонална здравна мрежа (Ендокринно общество): „Какво прави кортизолът?“

Джон Хопкинс Медицина: „Надбъбречните жлези“

Бакалавърски вестник в Дартмут: "Физиологията на стреса: кортизол и хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната ос."

Клиника Майо: „Хроничният стрес излага здравето ви на риск“

Асоциация на хипофизната мрежа: „Надбъбречна недостатъчност“