зрънце

БЕЗ ГЛУТЕН, БЕЗ ЗЪРНЕ, РАФИНИРАН БЕЗЗАХАР, СПЕЦИФИЧНА ДИЕТА ЗА ВЪГЛЕХИДРАТИ

В момента обичам компоти от кисело мляко и горски плодове и ги ям редовно за закуска. След неотдавнашния ми пристъп на Крон все още не успях да въведа отново сурови храни. Това е чудесен начин все пак да получа дневната си квота за плодове, без да наранявам корема си. Всичко това и изглеждат толкова красиви! Това също е чудесна рецепта, ако сте купили твърде много плодове и не сте сигурни какво да правите с тях. Можете да направите голяма партида компот, да я оставите да се охлади и да я държите в хладилника в херметически затворен съд за няколко дни. Когато ви харесва, просто добавете няколко супени лъжици към малко SCD ​​кисело мляко. Voila! Имате си здравословна и питателна закуска. За да видите как правя своето SCD ​​кисело мляко, щракнете тук.

Компотите от горски плодове са толкова удобно нещо, за да се научите как да правите. Те са толкова лесни и по същество правите свое собствено бързо и здравословно сладко. Не добавям никакъв мед, докато го правя, защото може да изгори на котлона, но не се колебайте да добавите дъжд мед, когато сервирате. Възможностите за вкус са безкрайни - използвайте каквото е през сезона. Обичам по-специално малина, ягода или боровинка. Или можете да опитате да смесите плодове за възхитителен обрат. Дъщеря ми обича това като закуска след вечеря и е много по-здравословно от киселото мляко, закупено в магазина, което е натоварено със захар. Ако сервирате на малки деца, просто пропуснете целите ядки.

Тази рецепта за компот от кисело мляко и горски плодове е чудесна за добавяне към вашия репертоар. Обикновено правя партида в неделя вечер за натоварена работна сутрешна закуска. Перфектната, здравословна закуска, когато сте в движение!