Кой не яде ориз; почти е често срещано във всяко семейство. Когато говорим за ориз, първото нещо, което идва на ум е бял ориз или по-здравословната форма като кафявия ориз. Дивият ориз всъщност не е истинският ориз, но е вид трева, но е с по-ниско съдържание на калории и високо протеинова храна. Хранителните вещества на този ориз го правят чудесната алтернатива на обикновения ориз. Нарича се още индийски ориз, воден овес или воден ориз. Тъй като това не е един и същ вид ориз, вкусът му също е отличителен и силен от другите видове ориз. В тази статия ще научите за някои от най-добрите марки див ориз, неговите алтернативи, различни рецепти и ползи за здравето.

най-добри

Съдържание


Има ли някои видове диви ориз?

Има трите често срещани вида този ориз, включително; Зизания Латифолия, Зизания Палустрис и Зизания Акватика.


Най-добри марки от див ориз:

Ето списъка с някои от най-добрите марки див ориз за здравословна алтернатива на обикновения ориз:


1. Хиляда езера отглеждат див ориз в Минесота

Този див ориз се предлага в торбичката от 15 унции.

Размерът на зърната е дълъг 3/8 инча, а черният външен корпус е питателен.

Този ориз се събира в Минесота и също е 100 процента естествен.

Не само това, той също не съдържа консерванти, див ориз е единствената съставка.

Друго нещо е, че що се отнася до протеина, дивият ориз го има повече от другите видове ориз като белия ориз.

Този ориз има много приложения, като например за супи, гювечи и различни гарнитури.

При варене се разширява до около 3 пъти повече.


2. Paul’s Pail Thai Riceberry Natural Purple Rice

Този ориз се отглежда изключително в Тайланд, а оризовото грозде е 100 процента естествен лилав ориз, който не съдържа изкуствените оцветители и е с високо съдържание на фибри, цинк, гама оризанол и антиоксиданти.

Торбата, в която се предлага, е запечатана с вакуум и поддържа ориза свеж.

Не само има земния вкус, но и има твърда текстура.

Този ориз се предлага в торба от 1,1 унции и е от 2 торби, което прави общо 2,2 унции.

Нещо, което може да се наложи да запомните е; ще ви трябва повече вода с този ориз в сравнение с други видове ориз.


3. Отглеждан в Минесота див ориз с дълги зърна

Този див ориз се отглежда в Минесота и е дългозърнест ориз.

Той не само има аромат на земен аромат, но също така не съдържа консерванти, кофеин, захар и ГМО.

Този ориз се предлага в торба от един килограм и това е опаковката от 2 торби.

Не само това, той е и чудесен предимно като ароматна съставка за различни ястия, които може да харесате.


4. RiceSelect Original Royal Blend

Това е смес от различен ориз, включително; див, предварително приготвен кафяв, тайландски червен ориз, а също и Texmati White, което го прави общо четири различни риси.

Бурканът с този ориз е без BPA.

Този ориз не съдържа добавки или консерванти.

Не само това, но и този ориз е с ниско съдържание на мазнини, натрий и холестерол.


5. Забранен ориз от Lotus Foods

Това е пълнозърнестият ориз, който отнема около 30 минути за готвене.

Този див ориз е с високо съдържание на желязо, а също така подобрява кръвообращението.

Той не само се сдвоява добре с риба, но и за различни салати.

Този ориз също би бил чудесното допълнение към много пържени ястия и супи.

Има наситен и наситен лилав цвят, заедно с ореховия вкус и аромат.

Този ориз се предлага в торбата от 15 унции.


6. Гербски див черен ориз

Този ориз е изцяло естествен и не съдържа химикали, транс-мазнини, ГМО или консерванти.

Не само това, той също така не съдържа глутен, фъстъци, соя или яйца. Този ориз е не само с високо съдържание на фибри, протеини, омега мазнини, а също и антиоксиданти.

Освен това има отличителен вкус и текстура и е с ниско съдържание на мазнини.

Този ориз е богат на витамини от група В, които са от съществено значение за организма.


7. Култивиран див ориз на Nature’s Earthly Choice Minnesota

Този ориз е не само с високо съдържание на протеини, но също така е богат на диетични фибри и съдържа също аминокиселина лизин.

Дивият ориз с ниско съдържание на мазнини е отглеждан в Минесота и е изцяло натурален ориз.

Запечатващата се торбичка на ориза го поддържа свеж.

Той се предлага в торбата от 3 килограма.


8. Red Lake Nation 100% All Natural Minnesota Култивиран див ориз

Този ориз има отличителен вкус, което го прави чудесен за различни храни като морски дарове, меса и много други, заедно с хранителните си предимства.

Не само това, но и добавя цветен вкус към редица рецепти като; салати, гювечи, супи, десерти и много други неща.

Този див ориз е 100 процента напълно естествен.


9. Органичен див ориз

Този ориз е по-питателен в сравнение с други видове ориз.

Той има само 116 калории на чаша, а мазнините са 0,6 грама, а този див ориз е безопасен за всякакъв вид диети.

Ореховият вкус на този ориз го прави чудесен за салати и много други ястия.

Съдържа основни витамини и минерали, включително; Витамини от група В, витамин А, манган, мед, цинк и желязо.


10. Виго бял и див ориз

Това е пикантната смес от дългозърнестия бял ориз заедно с дивия ориз.

Вкусният вкус на ядки, подобен на ядки, го прави чудесен за гарнитури и различни рецепти.

Приготвянето на ориз е не само лесно, но е питателно и не съдържа мазнини.

Той е напълно подправен и отнема по-малко от 25 минути, за да се подготви.


11. Гурме хаус див ориз

Този див ориз има отличителен вкус и е чудесен с различни храни, включително; морски дарове, меса, могат да се използват като гарнитура, а също и за различни рецепти.

Калориите са 170 грама на порция, а също така придава страхотен вкус на супите, десертите, гювечите, салатите и много други.

Това е пакет от 4 и всеки от тези пакети е 16 унции.


12. Rice a Roni, Rustic Recipies, Long Grain и Wild Rice Mix

Това са нежните дългозърнести и див ориз, заедно с билките и калориите, които те съдържат, са 190 на порция.

Той се готви за около 22 минути и може да се използва с различни тестени ястия.

Този ориз не съдържа изкуствени аромати или консерванти.

Опаковка от 12 кутии и всяка кутия е 4,2 унции.


Див ориз срещу други видове ориз:

Дори див ориз не е истинският ориз; това е чудесна алтернатива за хора, които търсят най-ниско съдържание на калории в храната. Както и да е, ето как се различава от някои други видове ориз:


Див ориз срещу кафяв ориз

И двата вида ориз имат някои от подобни ползи. Докато кафявият ориз е с високо съдържание на витамини от група В; това ги прави чудесен избор, ако сте на диета без месо. По същия начин див ориз е полезен за диабетиците, тъй като както дивият, така и кафявият ориз помагат за намаляване на кръвната захар.

Друга разлика е цветът. Дивият ориз е дългозърнест с тъмнокафяв цвят, докато; кафявият ориз има много по-светъл цвят от този.


Див ориз срещу черен ориз

Не само и двете са хранителни от другите видове ориз; те могат да бъдат объркани поради сходен цвят, но има известна разлика. Дивият ориз е богат на антиоксиданти, но е с ниско съдържание на мазнини. Зърното див ориз е дълго и тъмно кафяво, което изглежда черно. Докато черният ориз е оризът с къси зърна и е известно, че е полезен за бъбреците, черния дроб и стомаха от древни времена.

Черният ориз също е добър източник на антиоксиданти и богат на фибри.


Ползи:

Дивият ориз е полезен в много отношения. Ето някои от предимствата на дивия ориз:


Ориз с високо съдържание на протеини

Това отличително зърно е обогатено с повече протеини в сравнение с много други видове. Неговите 100 грама съдържат 4 грама протеин. Така че, ще трябва да консумирате двойно повече кафяв ориз или бял ориз, за ​​да получите същия протеин.

Освен това, той също съдържа 1,8 грама фибри в тези 100 грама див ориз.


Страхотно за здравето на костите

Цинкът и фосфорът в дивия ориз са полезни за поддържане на минералната плътност на костите, поддържайки костите здрави. Това прави див ориз чудесен вариант в сравнение с други сортове.


Храна против стареене

Антиоксидантите в дивия ориз са чудесни за неутрализиране на свободните радикали и поддържат кожата ви по-млада, като предотвратяват появата на бръчки и старчески петна.


Диабетиците могат да го консумират

Обикновено оризът не е полезен за диабетици. Но див ориз не е същият, дори от едно и също семейство ориз. Той идва от тревата и съдържа много малко захари (1,2 грама). Консумирането в умерени количества не води до скокове в нивата на кръвната захар. По-малко количество е добре за хора с диабет.


Здравословно за сърцето

Калият и магнезият са от съществено значение за здравето на сърцето и това са хранителни вещества в дивия ориз, което го прави полезен за сърцето. Тези хранителни вещества помагат за контрол на кръвното налягане, докато диетичните фибри в дивия ориз помагат за поддържане на нивата на холестерола.


Рецепти:

Има много рецепти за приготвяне на див ориз самостоятелно и с други съставки. Ето няколко:


Обикновена рецепта (без съставки)

Ако искате да готвите само див ориз, без да използвате никакви съставки, методът на готвене е прост като накисване и варене на тези. Ето видеото за това:


С Билки

Друга рецепта е див ориз с билки. Ето и видеото:


Кремообразна супа от пиле и див ориз

Ето една вкусна рецепта на кремообразната супа от пиле и див ориз, където Лора обяснява как я прави, като добавя към нея някои зеленчуци.


Някои често срещани въпроси за дивия ориз с отговори:

В тази статия научихте много неща за дивия ориз, но все пак може да имате някои въпроси. Ето някои от често задаваните въпроси за дивия ориз и отговорите:


Влошава ли се дивият ориз?

Препоръчително е да се съхранява на хладна температура. Дивият ориз обаче не се разваля и остава в безопасност за неопределено време. Ако го съхранявате във фризера, той ще бъде защитен от грешки и много други неща.


Добре ли е дивият ориз за отслабване?

Тъй като е с ниско съдържание на калории и мазнини; това е добре за хора, които са готови да отслабнат.


Заключение:

Така че в тази статия научихте за някои от най-добрите марки див ориз и различни ползи заедно с алтернативите. Ако имате някакви въпроси, моля попитайте по-долу.