Този отрицателен тест за бременност остави ли ви да се чудите как теглото и затлъстяването ви влияят върху плодовитостта? Вие сте умни да обмислите тази връзка между зачеването и затлъстяването и как да управлявате теглото си .

колко

Наднорменото тегло или наднорменото тегло е често срещан проблем сред жените в репродуктивна възраст. Според Световната здравна организация (СЗО) и други, ако вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е по-голям от 25, вие се считате за наднормено тегло. Ако е по-голямо от 29, попадате в категорията на затлъстелите.

Както мъжете, така и жените могат да увеличат шансовете си за забременяване, като погледнат по-задълбочено теглото си, както и обмислят оценка на плодовитостта, която може да разкрие някои улики защо носенето на твърде много може да бъде фактор за многократна загуба на бременност или безплодие .

Какво трябва да претегля, за да забременея?

Изследователите са открили, че най-добрият шанс за забременяване на жената започва с идеален телесен диапазон от 19-25. Не само това е важно за жените, но и за мъжете. Тези, които остават в рамките на тези идеални числа в продължение на 3 месеца, преди да се опитат да забременеят, имат по-голям шанс за зачеване.

Искате ли да знаете какъв е вашият ИТМ? Вижте на този BMI калкулатор

По-трудно ли е да забременея, ако съм с наднормено тегло?

Жените с наднормено тегло имат по-висока честота на дисфункция на менструалния цикъл, както и проблеми с овулацията. Ако сте в тази категория, може да сте един от многото, които имат риск от по-ниски шансове за оплождане и зачеване, както и по-висока честота на спонтанен аборт и усложнения при бременност.

Коефициенти на плодовитост и затлъстяване с асистирани репродуктивни техники (ART)

Затлъстяването може също да повлияе на репродуктивното здраве и успеха на бременността, дори и при асистирано зачеване. Както с естествени, така и с ART техники като индукция на овулация, ин витро оплождане/интрацитоплазматично инжектиране на сперматозоиди (IVF/ICSI) и цикли на даряване на яйцеклетки, лошите резултати са норма. След като теглото и ИТМ намалят, шансовете ви се подобряват.

Какво причинява затлъстяването и наднорменото тегло ?

  • Диета
  • Липса на упражнения
  • Фактори на околната среда
  • Генетика
  • Недействаща щитовидна жлеза
  • Болест на Кушинг
  • Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
  • Стрес
  • Емоционални фактори
  • Лош сън

Хората, които не изгарят толкова калории ежедневно, колкото консумират, могат да наддават на тегло, което води до затлъстяване. Това е основната причина за тези с наднормено тегло.

Нашата среда може да бъде виновник, без дори да забележим. Може да ви е по-трудно да спортувате, както поради заетостта си, така и поради липсата на паркове, фитнес зали или безопасни места за разходка. Освен това някои пазари на храни може да не предлагат достъп до избор на здравословни храни, включително плодове и зеленчуци. Нездравословните храни могат да натрупат купчина по отношение на калориите и преди да се усетим, теглото започва да пълзи.

Въпреки че изследователите вярват, че генетиката играе роля в наддаването на тегло, те са съгласни, че се нуждае от допълнителна помощ от излишните калории и липсата на упражнения.

Хормоналните проблеми могат да бъдат спойлерът, когато става въпрос за напълняването ни. Жените с недостатъчно активна щитовидна жлеза и СПКЯ са примери за две, които също могат да доведат до проблеми с безплодието .

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване и обмисляте да забременеете, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да планирате оценка на плодовитостта. Откриването на основните причини, които водят до увеличаване на теглото ви, е толкова важно при първоначалното планиране на бременността.

Започнете да работите по-здравословно! Насрочете вашата сесия за оценка на плодовитостта и консултации по хранене днес.