отслабване

Методите за отслабване зависят от вашата личност. Разгледайте нашия списък с най-добрите приложения за отслабване - всички си заслужават изтеглянето - и вижте кое ви мотивира!

Опитайте тези приложения за отслабване

Методите за отслабване зависят от вашата личност. Разгледайте нашия списък с най-добрите приложения за отслабване - всички си заслужават изтеглянето - и вижте кое ви мотивира!

Калории за бързо хранене

Нека бъдем реални тук. Дори хора опитвайки се да отслабнете понякога трябва да вземете бърза хапка. Но вашето решение за това какво да поръчате често се променя драстично, когато погледнете калориите. Това приложение Ви дава цялата хранителна информация за любимите ви места за заведения и ресторанти, което позволява по-информиран избор.

Fooducate

Fooducate не е само загуба на тегло. В крайна сметка понякога загубата не е най-трудната част: поддържане на теглото на разстояние може да бъде най-голямото препятствие. Това приложение ви помага да свалите килограмите, но също така ви обучава за здравословни храни и избор на начин на живот.

Честит кантар

Възможността да разделите загубата на тегло на по-малки, управляеми парчета може да бъде a чудесен инструмент, особено когато ударите плато. Приложението Happy Scale прави точно това, като разбива процеса на лесно постижими етапи, така че винаги да се чувствате като напред.

Jillian Michael’s Slim-Down

Ако сте виждали Най-големия губещ или сте правили 30-дневното раздробяване, тогава познавате Джилиън Майкълс. Нейното приложение е в унисон с нейните методи на обучение - това е глупост и невероятно ефективно. Той включва всичко - от забавни упражнения, за да гарантира, че никога няма да скучаете съвети какво да ядем за да сте здрави и във форма!

Карта My Run/Map My Fitness

Що се отнася до проследяването на вашата физическа форма и упражнения, Карта My Run/Map My Fitness приложенията са ключови. Използвайки вградения крачкомер и тракера за маршрути, можете точно да изчислите колко упражнения сте направили и какво означава това за вашия калориен прием.

Моят диетичен треньор

Моят диетичен треньор следва подобна на друга методология отслабване приложения. Но с My Diet Coach можете да изберете персонализиран аватар, който да ви насърчава през цялото ви пътуване. Приложението също така ви позволява да задавате мотивиращи съобщения и да печелите награди за загубени килограми и постигнати постижения.

My Fitness Pal

My Fitness Pal може да е най-популярното приложение за отслабване там. Позволява ви да проследявате храненията си - ще намерите почти всички любими храни в тяхната база данни - и вашето упражнение рутина. My Fitness Pal също ви позволява да се свързвате с приятели и да се подкрепяте чрез пътуванията си за отслабване и фитнес.

Краен дневник на хранителната стойност

Да знаеш колко точно калории са в храната е от съществено значение за отслабването. Това приложение е изчерпателна, с база данни за над два милиона храни, включително закуски и алкохолни напитки.

Наводнени

Когато се фокусирате върху по-здравословен начин на живот, това е от първостепенно значение Пий повече вода. И ако се борите срещу пристрастяването към сода през целия живот, е необходимо да имате приятелско напомняне за приема на вода. Това приложение предлага точно това, насърчавайки ви да получите възможно най-много H20.

Наблюдатели на тегло

За да се възползвате наистина това приложение, трябва ти Наблюдатели на тегло членство. Но крайните резултати могат да ви оставят нова перспектива за хранене и отслабване. Подобно на други приложения, той ви позволява да проследявате храната си чрез точкова система, но също така предоставя стотици вкусни идеи за нискокалорични рецепти.